csirke saláta, akár szendvicsekben, egy bisztróból, vagy előtted, amikor egy étteremben eszik, szüksége van néhány ellenőrzésre, mielőtt biztos lehet benne, hogy biztonságos enni, ha terhes. Ami különösen fontos, hogy hol és hogyan készült a csirke saláta.

a terhes nők csirke salátát fogyaszthatnak? Csirke saláta (friss, konzerv vagy szendvicsekben) biztonságos, ha kereskedelmi forgalomban készült. A boltban vásárolt csirke saláta nem lehet biztonságos a terhesség alatt. Más csirke salátákat, például a Bisztrót vagy a Caesar-t ellenőrizni kell, mielőtt megeszi őket.

A Csirkesaláta több különböző ételt is jelenthet, a majonézes szendvics töltelékétől a dobott leveles zöld változatig, ezért megpróbáltam mindet itt lefedni. Biztonságosan élvezheti a csirke salátát terhesség alatt, ha követi ezeket az általános irányelveket.

Bisztró, Caesar, vagy Hideg Csirke’ típusú Saláták

az Első megbirkózunk a felvágott típusú saláta. Ez egy csirkesaláta, amely általában hideg, szakács csirke, amelyet más levelekkel és zöldségekkel szolgálnak fel, például bisztró vagy Caesar saláta.

ha otthon készít ilyen típusú csirkesalátát:

• győződjön meg róla, hogy az összes használt salátalevelet, zöldséget vagy gyümölcsöt alaposan megmossák. Összeállítottam egy listát a nagyon hasznos elemeket, amelyek segítenek az ilyen típusú élelmiszer prep otthon.
• kerülje az előre csomagolt és zsákos salátákat, mivel a listeria és az E-coli a múltban kis mértékben, de jelentős kockázattal járt. Vásárolja meg friss zöldségeit, leveleit és gyümölcseit, és készítse el saját maga.
• ha a használt csirkét otthon főzte, győződjön meg róla, hogy megfelelően tárolták a hűtőben, és a szakács szakácskodástól számított 2-3 napon belül használja.
• ha kész szakács vagy kész szeletelt csirkedarabokat használ egy boltból vagy deli-ből, akkor a salátához való hozzáadás előtt fel kell melegíteni a csirkét, hogy eltávolítsa a listeria kockázatát. A tanácsot, ez különbözik attól függően, hogy melyik országban vagyunk, akkor ellenőrizze a részletes cikk, amely deli hús, felvágott, ha terhes.
• nézze meg, milyen típusú salátaöntetet használ – a Caesar salátaöntet nyers tojást tartalmazhat. Ha nem pasztőrözött (ami gyakori), terhesség alatt nem biztonságos. Lásd ezt a cikket a tojás biztonságáról, ha terhes. Van még ez a terhességi útmutató a majonézhez is, ami szintén gyakori a csirke salátákban.

ha ilyen típusú Csirkesalátát eszel egy étteremben:

• ellenőrizze, hogy a felhasznált terméket helyben készítették-e, és alaposan megmosták-e. A magasabb rendű éttermek ezt megteszik, és ez biztosítja, hogy a terméket a kiszolgálás előtt megmossák.
• egyes éttermek saláta alkatrészeit egy központi elosztóközpontból szállítják. Előre csomagolt zsákos saláta esetén a listeria szennyeződés kockázata magasabb lehet. Jobb elkerülni az ilyen típusú salátát, ha terhes vagy, ezért kérdezze meg először.
• az ilyen típusú csirkesaláta otthon történő elkészítéséhez ellenőrizze a használt kötszereket, hogy tartalmaznak-e nyers tejterméket, tojást vagy más olyan összetevőket, amelyek nem biztonságosak a terhesség alatt.
• a listeria-szennyeződés kockázatának csökkentése érdekében a hidegen vágott csirkét úgy kezelje, mint a húst, és kérje, hogy a csirkét melegítse fel, amíg fel nem melegszik, mielőtt felszolgálják. Ha a csirkét egyébként melegen/frissen szakácsolták (pl. töltött csirkemell, szakácsra főzve), akkor ez rendben van.

Mayo vagy öltözködés alapú csirke saláták (pl. egy csirke saláta szendvics)

Ez a fajta saláta leggyakrabban az úgynevezett “csirke saláta”, különösen az USA-BAN. Az Egyesült Királyságban előfordulhat, hogy előre csomagolt “szendvics töltőanyag” vagy hasonló.

ezek a csirkesaláta általában hideg, szakács csirke darabokból készül majonézben vagy öntettel, néha más összetevőkkel (például zellerrel vagy almával).

az, hogy ez a fajta csirke saláta biztonságos-e vagy sem, attól függ, hogy honnan származik, és hogyan készült. Az alábbiakban felsoroltam a leggyakoribbakat:

• egy Deli vagy Áruházból készült: Mivel a Listeria hűtött körülmények között nőhet, a terhes nőknek kerülniük kell a boltban készített salátákat, például egy szupermarketben vagy deli-ben, ez magában foglalja a csirke salátát (forrás: FDA).
• vásárolt, de kereskedelmi forgalomban: csirke saláta, hogy már készült a gyárban, nem pedig az élelmiszerboltban, biztonságosabb enni, ha terhes. Ez azért van, mert a csirke saláta kevésbé valószínű, hogy a kereszt-szennyezett, és gyakran lezárt és hűtve, ha veszel. Ezek a márkás csirke saláta lezárt “kádjai”, amelyeket hűtőszekrényekben értékesítenek. Ellenőrizze, hogy a boltban készültek-e vagy sem. Ha már kereskedelmi forgalomban gyártott a boltban, ők biztonságosabb.
• házi csirke saláta: ez is biztonságos lehetőség, ha terhes, mivel teljes ellenőrzése alatt áll a salátába kerülő összetevők felett. Teljesen szakács csirke, hogy már pörkölt magad, hagyjuk kihűlni, plusz pasztőrözött majonéz, azt jelenti, a csirke saláta biztonságos az Ön számára, hogy enni az egész terhesség, különösen, ha a vágy egy csirke saláta, a saját, vagy egy csirke saláta szendvics.

csirke saláta márkák: biztonságosak?

ugyanazok az üzletek, márkák és áruházláncok jönnek fel gyakran, amikor a csirkesaláta biztonságáról kérdeznek. Ha kíváncsi egy adott márka vagy lánc, valamint a csirke saláta, itt van néhány népszerű is:

Costco csirke saláta: felvettem a kapcsolatot Costco és megállapította, hogy a csirke saláták, sőt, a boltban. Sajnos ez azt jelenti, hogy a Costco csirke saláta nem biztonságos enni, ha terhes. Ha tényleg hiányozni fog, itt van egy recept egy “másoló” verzióra, amelyről azt mondják, hogy nagyon jó munkát végez, mint az eredeti rotisserie saláta.

Pocakos Csirke Saláta Szendvics: Felfúvódás, csirke saláta nem alkalmas a terhes nők enni (sajnos), mint a bolti. Sok más lehetőség van a Potbelly-ben, bár – olvassa el a biztonságos szendvics töltelékek útmutatóját terhesség alatt, ha meg akarja nézni, hogy milyen más szendvicseket lehet biztonságosan enni.

Panera Kenyér: Megkerestem Panerát a csirkesalátájukkal kapcsolatban, és megerősítették, hogy az étteremben frissek, így a leveles csirkesaláták biztonságban vannak, ha terhes vagy.

biztonságos-e a konzerv csirke saláta terhesség alatt?

ahogy már néhányszor mondtam, a csirkesaláta készítése önmagában az egyik legbiztonságosabb módja annak, hogy terhes legyen, mivel mindent irányít, ami a salátába kerül, és könnyen terhesség-biztonságossá teheti (és egészségesebbé!).

rendben van-e a csirke saláta konzerv csirke használata terhes állapotban? Igen, akkor lehet konzerv csirke saláta, ha terhes – sőt, konzerv csirke mindig biztonságos enni (akkor is, ha hideg) egyenesen a dobozból, mivel steril és/vagy pasztőrözött először az ón vagy doboz.

népszerű márkák, mint például a Darázscsirke, a Hormel, a Kirkland, a Princes, a Swanson stb.

Ha nem akarja a saját csirke pörkölésének vagy szakácsának gondját a semmiből, akkor a konzerv csirke saláta nagyszerű (és biztonságos) lehetőség a csirke saláta vágyának kielégítésére, amikor terhes. Csak győződj meg róla, hogy a többi összetevő, amiben keveredsz, biztonságos (mint például a pasztőrözött tojásból készült majonéz használata), és te jó vagy.

a konzerv csirkét egyenesen egy leveles salátára is felveheti, amelyet Ön készít, anélkül, hogy fel kellene melegítenie a csirkét. Kinyitáskor azonban a konzerv csirkét hűtve kell tartani, és pár napon belül fel kell használni.

A csirke saláta egészséges lehetőség terhes nők számára?

mint sok terhességi étel esetében, erre a válasz “attól függ”. Néhány példa:

• ha saját salátát készít hideg csirkével (otthon főzve), például Szakácssalátával vagy leveles zölddel, növelje a salátában lévő friss zöldségek számát, és adjon hozzá egy marék szárított gyümölcsöt (például áfonyát) vagy magokat, hogy tápláló és ízletes legyen.
• válassza a Herby, könnyebb kötszerek helyett krémes, nehezebb, amelyek magasabb a zsír és kalória.
• ha a majonézes csirkesalátát eszed, és magad készíted, lazíts a majonézen, vagy csinálj helyette joghurtos öntettel. Ha kereskedelmi csirke salátát eszel, próbálj meg több házi salátatételt (uborka, saláta, paprika stb.) hozzáadni a szendvicsedhez, ahelyett, hogy csak csirkét és majonézt eszel.

összességében a csirkesaláta biztonságos, ízletes lehetőség lehet a terhesség alatt, ha tudja, mit kell keresni, és megtudja, hol és hogyan készült a saláta.