tartani a tűz megégeti magát, hajlamos vagy rá. Helyezze a rönköket jobbra, adjon hozzá gyújtást, és fújja be a lángot. Ha odafigyelünk a tűzre, és gondoskodunk róla, az megakadályozza, hogy kiégjen. Itt rejlik a titok, hogy a szikra életben maradjon a kapcsolatodban.

az új kapcsolat izgalmas újdonságával lenyűgözi a partnere. Órákat tölthet azzal, hogy csak bámulja őket, úgy érzi, kénytelen velük lenni 24/7, és gyakori késztetést tapasztal arra, hogy ajándékokat vagy szerelmi jegyzeteket adjon nekik. Más szóval, egy új kapcsolat, Ön arra törekszik, hogy figyelmes felé a partner, és táplálja a kapcsolatot: így, intimitás és szenvedély exponenciálisan növekszik ezekben a korai hónapokban.

általános tévhit, hogy” kiesünk ” a szeretetből, hogy valami az irányításunkból történik a kapcsolatainkkal, hogy eloltsuk a szenvedélyt, amely egyszer fényesen égett. Amikor a szerető érzések elhalványulnak egy kapcsolatban, az emberek azt mondják, hogy “csak nem érzik ugyanúgy, mint egyszer” a partnerük felé. Gyakran tulajdonítják a szenvedély pusztulását partnerük valamilyen hibájának, vagy úgy vélik, hogy a szeretet és a szeretet elkerülhetetlenül csökken az idő múlásával. Az idegtudományi kutatások azonban azt mutatják, hogy a korai kapcsolat szenvedélyéhez kapcsolódó agyi régiók ugyanolyan aktívak maradhatnak 20 évekkel később egy kapcsolatban. A szenvedély nem csak kihal.

Az igazság az, hogy egy hosszú távú kapcsolatban szándék, energia és munka kell ahhoz, hogy a szeretet életben maradjon. Amikor az újdonság elkopott, megszokhatja partnere jelenlétét, és könnyen beleeshet abba a szokásba, hogy magától értetődőnek veszi őket. Az idő, hogy egyszer töltött arról ábrándozik, a partner, s nézett a szemébe, most töltöttem el van foglalva a stressz az élet kezelni a nyomást a munka-család. Természetes, hogy a rögeszmés gondolatok, kényszeres sürgeti az új szerelem fogy (sőt, ez szükséges ahhoz, hogy minden mást tenni az életedben!). A szenvedély tompításának problémája azonban akkor merül fel, amikor elfelejti a szikra életben tartásának törvényét: tűzre kell törekednie, hogy ne égjen ki.

akkor hogyan hajlamosak vagyunk a kapcsolatainkra, hogy virágozzanak? Úttörő szerelem kutató John Gottman talált egy döntő különbség a párok, akik kötődnek a későbbi válás vagy szenvedélytelen házasságok és azok, akik arra szánták, hogy boldog, szerető házasságok. Egy hétig videóra vette a házaspárokat egy lakásban ” laboratórium.”A házasság sorsa a házastársak válaszaiban rejlik a “kapcsolatra vonatkozó ajánlatokra”, kis pillanatokra, amikor a partner finoman megpróbálja felhívni házastársuk figyelmét. Az ajánlatok kérdéseket tehetnek fel (“olvastad a híreket ma?”), megjegyezve észrevételeket a beszélgetés elindításához (“Wow, ez a felhő úgy néz ki, mint Trump feje!”), vagy a szeretet kezdeményezése( kézfogás); a kapcsolatra vonatkozó ajánlat bármely partner válaszának kérése. Azok a párok, akik később elváltak vagy boldogtalan házasságban maradtak, az esetek 33% – ában válaszoltak a csatlakozási ajánlatokra, és figyelmen kívül hagyták a többieket. Azok, akik folytatták a házasságkötést, az idő 86% – ában válaszoltak partnerükre ezekben a kis pillanatokban.

Ez a kutatás azt mutatja, hogy ahhoz, hogy a szikra életben maradjon a kapcsolatokban, a mindennapi pillanatokban figyelmet kell fordítania partnerére. Íme néhány konkrét tipp, hogyan kell fordulni felé a partnere, hogy táplálja a szenvedély a kapcsolatot, hogy reignite, hogy a korai kapcsolat tűz:

1. Válaszoljon a “csatlakozási ajánlatokra”, hogy táplálja a lángot. Amikor partnere megpróbál csatlakozni, nem számít, milyen kicsi az ajánlat, teljes koncentrációval és érdeklődéssel reagál. Ha a társam mondja: “A legrosszabb dolog történt ma is,” a dallam, hogy őket, mutasd meg nekik, hogy érdekel a kérdéseket, hogy mi történt, s mit éreznek, együttérez az érzelmek, kínál majd nekik, kényelem, ahogy ők szeretnék. Idővel, a hibák válaszolni ezeket a pillanatokat lehet építeni egy értelemben, hogy észrevétlenül, lényegtelen, ami elégedetlenséget, távolság, hogy megfojtja a szenvedély egy kapcsolat gyorsabb, mint a legrosszabb a konfliktusok.

2. Adja meg teljes figyelmét, hogy lélegezze be az életet a kapcsolatába. A szenvedély elhalványul, amikor kiesik abból a szokásból, hogy partnerét úgy kezeli, mintha a világ középpontja lenne. Adja meg partnerének a teljes figyelmet, amikor velük van a beszélgetésben és a közös tevékenységekben. Az élet tele van zavaró tényezőkkel, de a partnerével való tartózkodás menedéket jelenthet az élet minden gondja ellen, ha figyelmes hallgatást gyakorol.

ahhoz, hogy figyelmes hallgatást gyakoroljon partnerével, mélyen hallgassa meg szavait és testbeszédét. Hagyja, hogy az összes többi gondolat, hogy jön a fejedben, hogy adja át, ahogy újra összpontosítani a partnere. Az ilyen figyelmes hallgatás ösztönözheti partnerét, hogy nyissa meg, ami stimuláló beszélgetéshez vezet. A figyelmes hallgatás segíthet abban is, hogy “kezdő szemmel” láthassa partnerét, “elengedje az automatikus elvárásait, és megszakítsa a kapcsolatot abból, amit” szokott.”Egy olyan beszélgetés, amelyben nem vesz részt teljes mértékben, nem lehet vonzó beszélgetés, csakúgy, mint egy olyan kapcsolat, amelyben nem adod teljes mértékben a figyelmedet, nem lehet érdekes vagy szenvedélyes.

3. Kíváncsi, hogy tanuljon valami újat a partneréről. A valós élet hétköznapi, ismétlődő ritmusával olyan gondolkodásmódba eshetünk, amelyben mindent tudunk partnerünkről. Vannak azonban rejtélyek arról, hogy a partnered hogyan gondolkodik, érez és él át olyan életet, amelyet még nem ismersz. Töltsön el egy kis időt a partnere kérdéseket feltenni a múlt, érzések, ötletek, hogy nyissa ki az ajtót, hogy az ismeretlen. A” Gottman Card Decks ” alkalmazás egy nagyszerű forrás olyan kérdések megtalálásához, amelyek segítenek új dolgokat megismerni egymásról, és mélyebb szinten csatlakozni, mint te, amikor először voltál társkereső!

mint egy halom hamu, néhány házasság manapság hideg, szürke és élettelen. A kapcsolatod sorsa azonban a kezedben van. Megvan a képessége, hogy tartsa a tüzet égő. Ha ápolják a kapcsolatot a teljes jelenlét, illetve az érzékenységet, hogy a partner (még a kis pillanatok), meg lehet törni a parázs a szerelem élvezni egy erős kapcsolat, ami melegen tart, még a sötét időkben.

Facebook image: George Rudy /