full—on sprint a fürdőszobába-nem egy gyors pisilni. Tetszik vagy sem, kávé kaki egy dolog, és bár ők biztosan nem a legforróbb téma a beszélgetés, el kell ismerned: kíváncsi vagy, hogy miért kávé teszi meg kell kakilni ASAP.

sajnos nincs szilárd válasz arra, hogy miért kakál a kávé—de vannak elméletek a kávé-kaki kapcsolatról. “Nem ismerjük teljesen a mechanizmust, és csak néhány tanulmány vizsgálta ezt, mondja Kyle Staller, M. D., a Massachusetts General Hospital gasztroenterológusa.

első: Ha azt gondoltad, hogy az édes, édes koffein bekerül a kaki ütemtervébe, gondold újra. Dr. Staller rámutat egy 1990-es tanulmányra a Gut folyóiratban, amely cáfolta, hogy a koffein hatással lenne a bélére, amikor megállapította, hogy mind a koffeinmentes, mind a koffeinmentes kávé ugyanazt a fürdőszobai sprintet eredményezte. “Ez nem 100% – ban meglepő-mondja Dr. Staller -, mert azok az emberek, akik kedvencüket isznak, nem rendelkeznek ugyanolyan szintű vastagbélmozgással.”

szintén nem tényező: a kávé melege (nincs ugyanaz a késztetés, hogy teát vagy levest kortyolgasson, mondja Dr. Staller). Ugyanez vonatkozik a kávé savasságára is-mondja Ashkan Farhadi, M. D., a MemorialCare Orange Coast Medical Center gasztroenterológusa, valamint a MemorialCare Medical Group emésztési betegség projektjének igazgatója Fountain Valley-ben, Kalifornia. “Nincs hasonló hatása, miután valami hasonló narancslevet kapott” – mondja.

kapcsolódó: miért fáj, amikor Kakilok—és mit tehetek ellene?

tehát akkor miért mindig a kávé teszi a kakát?

úgy tűnik, van valami a kávé egészéről, amely gyorsan stimulálja a gyomor-bélrendszer receptorait, ami a gyomor és a vastagbél összehúzódását okozza – mondja Dr. Staller. (Tudom,ez nem egy szörnyen kielégítő válasz).

Ezek az összehúzódások történik a test normális esetben evés után—úgy hívják, hogy a bélmozgást, a szerint, hogy az AMERIKAI National Library of Medicine, de ez egy folyamat, hullám -, mint az izom-összehúzódások, hogy a mozgás élelmiszer-feldolgozás különböző állomások az emésztőrendszerben. A kávéval ezek a összehúzódások sokkal, sokkal gyorsabban történnek. “Úgy tűnik, hogy ez megtörténik, amint négy perccel azután, hogy kávét iszik” – mondja Dr. Staller. “Abban az időben a kávé nem jutott el a vastagbélbe.”

a rossz hír? Ez azt jelenti, hogy a kávé pusztítást okozhat a bélben, ha olyan betegségben szenved, amely hasmenést okoz, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS-D). De van egy fejjel: ha székrekedéssel küzd, a kávé szokása valóban segíthet. Sőt, Dr. Staller még azt is felírja, hogy reggelente beveszik a gyógyszereiket a reggelijükkel és a kávéjukkal. “Ez egy trükk, amit néha használunk” – mondja. “A legvalószínűbb, hogy a bélmozgás, amikor felébred (mert a vastagbél felébred), miután eszik egy étkezést, és amikor kávét iszik. A három dolog szinkronizálása megadja a legjobb esélyt arra, hogy a dolgok megtörténjenek.”

kapcsolódó: mi az A guggoló bili—és tényleg segít-e kakilni?

Oké, de van-e mód arra, hogy abbahagyja a kakálást, amikor kávét iszik?

Um, nem igazán, mondja Dr. Farhadi. Mivel az ételek fogyasztása serkenti a vastagbélét is, nem valószínű, hogy étkezés közben kávét fogyasztva hatalmas különbség lesz, ha van ilyen. Úgy tűnik, hogy ugyanez igaz a kávé hígítására, mint a tejben egy latte-ban, mondja Dr. Staller.

de van egy, amit megtehetsz: ha a kávé utáni egész pooping valóban irking, akkor megpróbálhatja megtalálni a korlátot a kávé visszatérítésével, amíg meg nem talál egy olyan összeget, amely nem teszi meg a Beeline-t a fürdőszobába. “Valóban egyedi” – mondja Dr. Farhadi.

összességében azonban Dr. Farhadi azt javasolja, hogy jó dolognak tekintsék az időszerű kávé kakikat. “Ez segíthet abban, hogy rendszeres legyen” – mondja. “Ez egy hatalmas pozitív aspektusa a kávéfogyasztásnak.”És őszintén szólva, a rendszeres kaki menetrend elég oknak hangzik ahhoz, hogy megragadjon egy másik csészét.

kapcsolódó: hogyan befolyásolhatja alvási szokásai a kakit

ingyenes tagság

táplálkozási útmutatást, wellness tanácsot és egészséges inspirációt kap egyenesen a postaládájába az egészségből