több nőnek Fibromyalgia van, mint az emlőrák
2001-ben Emily Shaules aktív, boldog 25 éves ügyvéd volt, aki Chicagóban élt, amikor a haja alkalmi dobása hirtelen, kínzó pillanat a nyakában. Attól tartva, hogy talán szakadt valami, vagy adott magát ostor, megy az ügyeletre, ahol diagnosztizáltak nála egy izomhúzódás, előírt Vicodint, s biztosította őt, a tünetek lenne belőle a héten.
ehelyett a fájdalom sugárzott az egész testében. Egy hónappal később már nem tudta elviselni, hogy megölelje a barátját. “Képzeld el, ha valaki levágta az ujját” – mondja. “Mindenhol éreztem a fájdalom szintjét.”
az Orvosok vizsgálni Emily mindent domború lemezek, valamint hypothyreosis, hogy a lupus, valamint a sclerosis multiplex — minden negatív lett. 2003-ra már nem tudta felvenni a 12 kilós kutyáját, elbocsátották állásából, mert nem tudott lépést tartani a követelésekkel, és a kapcsolatának vége.
“emlékszem, hogy imádkoztam, hogy a vizsgálat agydaganatot mutat, mert legalább akkor konkrét diagnózisom lenne” – mondja. “Amikor egyetlen gyógyszer sem érinti a fájdalmat, de az orvosok azt mondják, hogy semmi baj, elkezdesz azt gondolni, hogy őrült vagy.”
Emily nem képzelte el a dolgokat. Végül választ kapott: fibromyalgia, krónikus állapot, melynek tünetei közé tartozik a széles körben elterjedt fájdalom és érzékenység, zavart alvás, memória és kognitív problémák (más néven “fibro köd”).
úgy gondolják, hogy hat-10 millió amerikai fibromyalgiában szenved, többségük nő. De hatalmas zavar van abban, hogy mi a fibromyalgia, és nincs megbízható diagnosztikai teszt vagy gyógymód. Ennek eredményeként a nők gyakran hallják, hogy orvosuk mond valamit azon a vonalon, amit Emily hallott: “csak hozzá kell szoknod a fájdalomhoz.”
hogyan kezdődik minden
sok szakértő úgy véli, hogy a fibromyalgiát fizikai vagy érzelmi trauma váltja ki — autóbaleset, válás, szexuális támadás—, amely a testet harc-vagy repülési módba küldi. De még valami olyan egyszerű, mint Emily csavar a fejét hozhat ez.
“általában a szimpatikus idegrendszer bekapcsol, hogy felkészítse a testet egy stresszes helyzetre, meghúzva az izmokat és a kötőszövetet, hogy növeljék erejüket, majd leáll, amikor a fenyegetés eltűnik” – mondja Ginevra Liptan, M. D., a FibroManual szerzője: Teljes Fibromyalgia Kezelési útmutató Önnek és orvosának. De fibromyalgia, az agy elakad, és a stressz válasz soha nem áll meg, mint egy füstjelző hangzó tűz nélkül.
A szakértők úgy vélik, hogy a fibromyalgiát olyan trauma váltja ki, amely a testet harc-vagy repülési módba küldi.
idővel a krónikusan aktivált szimpatikus idegrendszer káoszt okozhat az egész testben, az izmok feszültségét (fájdalomhoz és érzékenységhez vezet), megakadályozza a mély alvást, és végül a fájdalomérzékelő idegeket arra készteti, hogy felgyorsítsák jeleiket.
nehéz diagnózis
olyan jól ismert körülmények között, mint a rák és a cukorbetegség, az orvosok olyan eszközökkel rendelkeznek, mint a biopsziák és a vércukorszint-tesztek, amelyek segítenek a konkrét diagnózis felállításában. A fibromyalgia miatt sok orvos még mindig olyan kritériumokat alkalmaz, amelyek 1990-ből származnak, ami arra szólítja fel őket, hogy 18 foltot nyomjanak (beleértve a nyak, a könyök, a hát és a térd konkrét pontjait).
“Ha a beteg pályázat a 11 18 foltok, valamint az egyéb okok zárták ki, a diagnózist őket, fibromyalgia,” mondja Dr. Liptan. 2010-ben, az Amerikai reumatológiai Kollégium megállt javasolja a pályázat helyszíni vizsgálatra, mert a szubjektív természet (a beteg úgy érzi, fájó 13 foltok egy nap csak 10, a következő) vagy a hozzáadott “fáradtság”, illetve az “agyam a köd” a kritériumok — együtt allover fájdalom tartós három-hat hónap, amely nem magyarázható egy másik diagnózis.
bonyolítja a dolgokat, a fibromyalgia gyakran együtt él más állapotokkal, például irritábilis bél szindrómával és migrénnel. (Az ilyen állapotokra összpontosító orvosok hiányozhatnak a fibromyalgia.)
Ha a diagnózis végre — tanulmányok azt mutatják, hogy a folyamat rendszerint két-10 évig — a betegek kell még megküzdenem az a tény, hogy “vannak, akik tévesen úgy vélik, fibromyalgia egy pszichológiai betegség, hogy minden a fejedben,” mondja Tarvez Tucker, M. D., professzor, a neurológia az Oregon Health and Sciences University Portlandben.
Miért nők?
bár az ösztrogén szerepe a fájdalom szindrómákban összetett, a terhesség alatt az ösztrogén magasabb szintje védelmet nyújthat a szülési fájdalom ellen. Ezzel szemben, ha az ösztrogénszint alacsony, például a menstruációs ciklus kezdetén vagy a menopauza idején, sok nő érzékenyebb a fájdalomra.
nem meglepő, hogy a fibromyalgia gyakran megjelenik a 40-55 év közötti nőknél. A még fogamzóképes években szenvedő betegek gyakran azt mondják, hogy fájdalmuk súlyosbodik közvetlenül az időszakuk előtt és alatt, amikor az ösztrogén nosedives. Van egy genetikai összetevő is: a Fibromyalgia hajlamos a családokban futni.
megkönnyebbülés keresése
egy maroknyi gyógyszer megpróbálja tompítani a fájdalomjeleket az agyban, de úgy tűnik, hogy nem javítják más fibromyalgia tüneteket, mint például a fáradtság vagy az agy köd. Az antidepresszánsok segíthetnek, mert az agy fájdalom-és hangulatközpontjai átfedik egymást, így az utóbbi kezelése, még a depressziómentes betegeknél is, néha javíthatja a fájdalmat.
Servanne Edlund, 40, egy anya, két Ezüst-Tó, Minnesota, kombinációja egy ideg-blokkoló gyógyszer, valamint egy antidepresszáns segített felemelni a fájdalom, ami ahhoz vezetett, hogy a diagnózis öt évvel ezelőtt. “Szinte azonnal jobban éreztem magam — több energia, jobb alvás, kevesebb fájdalom” – mondja. “Elkezdtem járni, mint két mérföld minden reggel. A gyógyszeres kezelés előtt nem tudtam lemenni a lépcsőn.”Bizonyos életmódbeli változások is ígérnek.
a most 41 éves Emily számára, aki az észak-karolinai Asheville-ben él, a megkönnyebbülés az étrend és az elme-test relaxációs technikák kombinációjával jött létre. Gyümölcsökkel, zöldségekkel és halakkal töltött gyulladáscsökkentő étrendet követ, naponta 10-15 percet meditál, és éjjel nyolc órát alszik. “
a fájdalom mérhetetlenül csökkent, plusz a meditáció segít meghosszabbítani a biztosítékomat, így nem vagyok ideges olyan kis dolgokon, amelyek régen zavartak, amikor fájdalmam volt” – mondja. “Megtanultam, hogy a fibromyalgia után lehet egészség és boldogság.”
csökkentse a fájdalmat: próbálja ki ezeket a stratégiákat a megküzdéshez.
- mozgás. Egy nemrégiben Annals of reumás betegségek felülvizsgálata közel 400 tanulmány megállapította, hogy a testmozgás csökkenti a fájdalmat az emberek fibromyalgia több, mint a gyógyszerek vagy más kezelések. A gyengéd kardio, mint a gyaloglás, enyhíti a fájdalmat, javítja az alvást, csökkenti a fáradtságot, és segít a fogyásban; a súlycsökkentő tevékenység erősíti az izmokat; a nyújtás pedig növeli a mozgástartományt.
- keressen egy kiadást. A Fibromyalgia fájdalmas csomókat okozhat az izmokban és a fasciában (az izmok körüli kötőszövet). A Myofascial release olyan technika, amelyben egy gyakorló lassan kinyújtja a fasciát, hasonlóan egy darab taffy nyújtásához. Ez felgyorsíthatja a gyógyulást és csökkentheti a gyulladást. Szolgáltató kereséséhez keresse meg a következőt mfrtherapists.com.
- vágjon ki bizonyos ételeket. A tej és a glutén nagyon gyulladásos lehet néhány ember számára (tojás, kukorica, szója is). Távolítsa el őket három-hat hónapig, hogy megnézze, van-e javulás, és segítsen felismerni, mi lehet a kiváltó ok.
- csak lélegezz. A jóga könnyű formái segítik az izmok ellazulását. Ha fibromialgiája van, kerülje a “hatalom” vagy “forró” változatokat a névben — ezek a típusok valóban súlyosbíthatják a tüneteket.