siker a softball területen nem valami, amit be-ki. Dolgozik rajta, hozzátéve, hogy a képesség minden fúró, minden rep. At-home softball fúrók segítségével folytathatja az utazást, ha távol van a gyémánt. Használja ezt a Pro Tips gyűjtemény at-home softball képzési gyakorlatok, hogy hozzon létre az új otthoni rutin.

A képzési létesítmény építése otthon

a játék növekedéséhez megfelelő környezetre van szüksége. Használja ki, amit otthon, majd kapcsolja be a nappali, pince, garázs vagy kertben a saját képzési lehetőség. Tisztítson meg egy kis helyet és szerelje fel a területet olyan felszereléssel, mint a pólók, a hálók és más softball képzési segédeszközök. Ezek az eszközök lehetővé teszik, hogy a vonat nehezebb az egész otthoni gyakorlat terv.

AGILITY-FOCUSED AT-HOME DRILLS

egy jó kiindulási pont, amikor az otthoni edzés néhány egyszerű agility fúróval felmelegszik. Tegyen néhány pep a lépést, ahogy a vonat a ház körül ezekkel agility-központú gyakorlatok.

Softball fúrók javítása irányváltás

Softball funkciók rengeteg start-stop akció. A játékosoknak képesnek kell lenniük arra, hogy gyorsan felgyorsuljanak, akár a pályán, akár az alaponfürdők. Ezek agility kúp fúrók könnyen létre otthon, hogy segítsen a vonat az elme és a test a borzongás a játék. Tudjon meg többet ezekről az egyszerű és hatékony fúrókról ezekkel a softball tippekkel.

Softball fúrók: a Shuffle Drop Drill

A Testvezérlés egy másik készségkészlet, amelyet a beltéri softball fúrókkal javíthat. A shuffle drop drill lehet egy szórakoztató gyakorlat, amely elősegíti a gyors láb, kéz – szem koordináció, higgadtság. Fogd meg a szükséges felszerelést, és készülj fel a mozgásra ezekkel a hasznos tippekkel.

Softball fúrók a gyors lábak javítása érdekében

akár a gyémánton, akár a kertben, az agility létra nagyszerű eszköz a gyorsaság edzésére. Ez a képzési támogatás is segít dolgozni a sebesség, atlétikai. Fedezze fel néhány népszerű agility létra fúrót a következő otthoni softball edzéshez ezzel az útmutatóval.

otthoni dobás fúrók

bármely softball gyakorlat másik kulcsfontosságú eleme a dobás. A kar erősségének fenntartása otthon segíthet, amikor eljön az ideje, hogy visszatérjen a mezőre. Az otthoni képzés segíthet abban is, hogy a dobási mozgás egész évben következetes maradjon. Használja a következő at-home softball dobás fúrók, hogy pontos maradjon, magabiztos keresztül minden dobás.

Softball dobás tippek: megfelelő kar akció

A mechanika fontos ahhoz, hogy következetes maradjon dobáskor. A folyadékdobó mozgás javíthatja a pontosságot, függetlenül a helyzetétől. Míg minden játékosnak saját technikája van, van néhány alapvető tényező a megfelelő dobáshoz. Fedezze fel, hogyan kell edzeni ezeket a készségeket otthon ezekkel a softball tippekkel.

Softball dobás tippek: A dobás progresszió

hosszú dobás lehet egy másik nagyszerű módja annak, hogy a karod készen álljon a softball akcióra. Azonban meg kell építeni, hogy dobott hosszabb távolságokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően felmelegedett. Fedezze fel, hogyan nyújthatja otthoni edzését újonnan felfedezett jelekre ezekkel a tippekkel a dobás előrehaladásáról.

hogyan kell koncentrálni, ha dobott egy Softball

dobás. Kapd el. Ismétlem. Ez a folyamat gyorsan megsavanyodhat néhány softball sportoló számára. A szórakoztató módja annak, hogy segítsen fenntartani a koncentrációt, amikor dobás, hogy kapcsolja be a fogás egy verseny. Ismerje meg, hogyan maradhat zárva a cél ezekkel a tippekkel otthon.

otthoni edzés pozíció szerint

mező nélkül is hozzáadhat hatékony pozíciós fúrókat az otthoni gyakorlati tervhez. Számos képzési gyakorlatot végezhet az otthoni gyepen, hogy felépítse védekező készségeit. Tudja meg, hogyan kell kidolgozni a gyémánt szerepét a következő fúrókkal minden egyes pozícióhoz.

CATCHERS

Softball Catcher Drills: Ball in Hand Drill

Pocket awareness is a critical skill to have as a catcher. Megértése, ahol a mitt zsebében segíthet, hogy könnyebb fogadni helyek. A labda a kezében fúró lehetővé teszi, hogy jobban érezze magát a golyók természetes fogadására. Adja meg ezt a fúrót, amikor otthon dolgozik, és nézze meg, hogy felépítse ösztönös fogási képességeit.

Softball Catcher Drills: létra Drill

elkapóként fontos, hogy éber maradjon a gyémánton. Eltekintve a bejövő pályán, akkor is kell összpontosítani baserunners szeretnének előre. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a dobásokból, a lábmunkának sziklaszilárdnak kell lennie. A létra fúró hatékony beltéri softball fúró lehet a fogók számára, akik szeretnék javítani a játék ezen területét. Hozzon létre egy szokást a megfelelő lábmunkából ezekkel a softball tippekkel.

Softball Catcher Drills: hat golyós blokkoló Drill

a fogók egyik fő feladata a vad helyek blokkolása egy pillanat alatt. Ahhoz, hogy tartsa magát a labda előtt, készen áll a blokkolásra, erős oldalirányú mozgási képességekkel kell rendelkeznie. Egy nagyszerű módja annak, hogy a vonat ezeket a tulajdonságokat otthon van a hat golyós blokkoló fúró. Használja ezeket a softball tippeket, hogy felfedezzék, hogyan kell beállítani, majd végezze el ezt a premier edzés.

FIELDERS

Softball Infielder tippek: Hogyan kell kezelni a Footwork

amikor tereplabdák, a megfelelő lábmunka lehet nagy hatással a terepi teljesítményt. Miután egy hatékony megközelítés, hogy a labda beállíthatja a test egy könnyebb fogás, transzfer, majd esetleges kiadás. Egy hasznos softball fúró, hogy erősítse ezeket a jó szokásokat a három kúpos fúró. Ismerje meg, hogyan kell beállítani, majd végezze el ezt a gyakorlatot ezekkel a tippekkel a következő otthoni edzés.

Softball Infielder tippek: Hogyan kell Barehand egy földi labdát

a lassú gördülő földi golyók trükkösek lehetnek a softball játékosok számára. Gyakorta, jön le, hogy egy barehanded fogás, dobás, hozzátéve, több nehézséget a játék. Dolgozik, hogyan kell barehand egy földi labda lehet egy nagyszerű módja annak, hogy kihasználja az otthoni softball képzés. Fejleszteni kell a szükséges lábmunka, kéz-szem koordináció ezekkel softball tippek.

Softball infielder tippek: Hogyan lehet befejezni a játékot, és kap a ki

egy tévelygő dobás teszi még a leginkább káprázatos játék haszontalan. Befejező minden játék egy erős dobás a bázis segít felvenni több out a területen. Az öt kúpos fúró segíthet javítani a lábmunkát a fogáson keresztül, amikor a cél felé halad. Kövesse ezeket a tippeket egy másik minőségi softball fúróhoz az otthoni gyakorlati tervhez.

kancsók

Softball kancsó tippek: Hogyan lehet egy hatékony kar Swing

hogy javítsa a sebességet és pontosságot a kör, meg kell, hogy egy szilárd kar swing. A folyamatos mozgás a lépés vezethet, hogy szorosabb helyek, több potenciális strikeouts. Használja ezt a fúrót az otthoni kézbesítéshez ezekkel a softball tippekkel.

Softball kancsó fúrók: Stride over Hurdle Drill

vágás közötti távolság a tésztát segíthet szert egy él, amikor bólintás. Rövidítése ezt a tartományt egy hosszú lépéshossz segítségével szállít gyors, robbanásveszélyes helyek felé haza. Annak érdekében, hogy a vonat egy hosszabb lépés, használja a lépés át akadály fúró. Kövesse ezeket a tippeket, hogy felfedezze a gyakorlat beállítását és folyamatát.

Softball kancsó fúrók: A Rocker Drill

egy másik softball fúró, amelyet otthon hajthat végre a lépcső hosszához, a rocker fúró. Hogy robbanásveszélyes be a lépést segíthet csökkenteni, hogy a távolság a hazai lemez. A rocker fúró hasznos lehet az otthoni edzéshez a könnyen követhető utasításoknak és az egyszerű beállításnak köszönhetően. Fedezze fel többet ezekkel a softball tippekkel.

ütő fúrók otthon

ütő otthon tűnhet nehéz, de egy teljes értékű ütő gyakorlat nem az egyetlen módja annak, hogy a vonat a swing. Számos softball fúrók, gyakorlatok lehet végezni, hogy a munka a ütő megközelítés. Ezeknek az ütő gyakorlatoknak az otthoni rutinban történő végrehajtása csúcsteljesítményben tarthatja a játékot.

Softball üti: Grip and Stance

amikor belépsz a tészta dobozába, nem csak ott állsz a bejövő pályán. Az állás és a markolat együtt dolgozik, hogy segítsen a legjobb swing minden labdát dobott. Ezeknek a tulajdonságoknak az otthoni javítása egyszerű lehet ezzel a softball fúróval. Hozza ki a legtöbbet az otthoni hackekből ezekkel a képzési tippekkel.

Softball: Alsótest mechanika

erőteljes softball swing kezdődik a lábadban és a csípődben. Miután mindent szinkronban segíthet, hogy egy kis robbanás mögött a kapcsolattartó pont. Használja ezt a hasznos softball edzés dolgozni vezetés a csípő keresztül, majd befejező a hátsó sarok felett a lábujj.

Softball üti: pofon Footwork

pofon lehet hatékony ütő megközelítés a játékosok szeretnének előre futók vagy kap a bázis magukat. A hatékony pofozáshoz szüksége van a megfelelő lábmunkára. Megismerkedhet a helyes lépésekkel a sikeres pofonütéshez, miközben otthon edz. Tudja meg, hogyan kell mozgásba hozni a képzést ezzel a softball Csapó fúróval.

a sportolók ragyoghatnak a pályán, de a nagyok képzésben készülnek. Akár a gyémánton, akár azon kívül, ne pazarolja a lehetőséget, hogy javítsa ezeket az otthoni softball Pro tippeket.

még több edzéssel kell táplálnia a meghajtót? Add, hogy a rutin ezzel kurátora gyűjteménye at-home képzési fúrók baseball, softball.