sertés, brokkoli Stir Fry
Ha szereted az ázsiai étel, imádni fogod ezt az egyszerű és finom sertés, brokkoli Stir-fry!! Tele van ízzel!!
jobb, mint a takeout sertés, brokkoli keverjük megsütjük olyan könnyű, hogy! Ez teljesen delish. Próbálja meg ezt tálalni Crock pot fehér rizs, karfiol rizs vagy házi sült rizs.
sertés, brokkoli
szeretném, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sok lehetőség a közelgő kínai újév. Úgy döntöttem, a méz szezám csirke, ez a következő recept, valamint néhány sült tojás tekercs, krémsajt Wontons (egy recept még megosztani veletek, de ez FAB!!) Lehet, hogy avokádó szalonnás Tojástekercset is kell készítenem, csak azért, mert finomak, és vágyom rájuk – mindet.A.Idő!! ; D
azt hiszem, szükségünk lesz néhány barátra, hogy segítsen nekünk enni, mert túl sok dolgot akarok készíteni, és segítségre lesz szükségünk. Szoktam ünnepelni a családommal (igen, ünnepeljük a kínai Új Évet – ez csak egy újabb ürügy arra, hogy kínai ételeket kapjunk).
szeretem a brokkolit a kínai ételemmel. Ez egyike azoknak a zöldségeknek, amiket gyerekkoromban utáltam, és felnőttként szeretem a szeretetet. 🙂
könnyű elkészíteni!
Kombinálja a narancshéjat, a gyümölcslevet, a szójaszószt, az ecetet, a kukoricakeményítőt egy közepes tálban; tegye félre.
Egy nagy serpenyőben közepes lángon 3-5 teáskanál olajat melegítsen. Szakács sertés darab olajban 1-2 percig, amíg pirított az egyik oldalon. Mozgás egy tányérra, majd tegye félre; tartalék serpenyőben.
A fenntartott serpenyőben adjunk hozzá fokhagymát, mogyoróhagymát. Szakács 1-2 percig, amíg a kagyló hervad, alkalmanként megkeverve. Adjunk hozzá brokkolit és ½ csésze csirkehúslevest a serpenyőbe. Fedjük le, szakács 2-4 percig, amíg a brokkoli ropogós-pályázati.
COMBINE. Adjunk hozzá sertéshúst, majd keverjük össze a mártást az 1. lépésből a serpenyőbe. Szakács 1-2 percig, keverés közben, amíg sertés szakács keresztül, majd mártás megvastagodott. Top a kagyló zöldekkel.
tippek + információ tárolása
a rizs ecetet arra használják, hogy segítsen létrehozni egy csípős ízt ehhez az ételhez. Könnyedén csökkentheti a felhasznált ecet mennyiségét, vagy cukor hozzáadásával ellensúlyozhatja az érintettséget.
a mártás sűrítésének nagyon egyszerű módja egy kicsit több kukoricakeményítő hozzáadása, de nem akarja közvetlenül hozzáadni a mártáshoz. Ehelyett adjunk hozzá 1 tk vizet és 1 tk kukoricakeményítőt egy külön tálba, majd keverjük össze. Miután sima, adjuk hozzá a kukoricakeményítő szuszpenziót a serpenyőben lévő mártáshoz, majd keverjük össze.
minden új szakács számára a héj reszelt narancshéjra utal. Vásárolhat egy citrus zester-t, vagy egyszerűen használhatja a sajtreszelő kis oldalát. Kapu a héj, amíg el nem éri a fehér része a narancs. A zest annyi ízt ad az ételhez.
Ez az étel más zöldségekkel is jól ízlik. A karfiol nagyszerű választás. Hozzáadhat paprikát, borsót vagy zöldbabot. Csak légy óvatos, hogy ne adj hozzá túl sok zöldséget, hogy nincs elég szósz, hogy fedezze őket.
a maradékot légmentesen lezárt tartályban tárolja a hűtőszekrényben 2-3 napig. Melegítsük fel egy serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben.
további nagyszerű Kínai étel receptekért győződjön meg róla, hogy megnézi:
- Mézes Szezámmagos Csirke
- Gyors Stir Fry
- N Édes Savanyú Csirke
a Sertés, a Brokkoli Stir Fry Recept
Ingredients
- 2 tsp grated orange zest
- 1/2 cup fresh orange juice
- 1/2 cup soy sauce
- 1/2 cup rice vinegar
- 2 tbsp cornstarch
- 3-5 tsp vegetable oil
- 1 lb pork tenderloin quartered and thinly sliced
- 1 tsp minced garlic
- 3 scallions white and green parts separated and thinly sliced
- 1 lb head a brokkoli vágva, harapás méretű csöves virágok, szára meghámozva, majd a vékonyra szeletelt
- 1/2 csésze csirke húsleves
Utasítás
-
Összekapcsolják a narancs héját, levét, szójaszósz, ecet, valamint kukoricakeményítő egy közepes tálba; tegyük félre.
-
nagy serpenyőben közepes lángon 3-5 teáskanál olajat melegítsen. Szakács sertés darab olajban 1-2 percig, amíg pirított az egyik oldalon. Mozgás egy tányérra, majd tegye félre; tartalék serpenyőben.
-
fenntartott serpenyőben adjunk hozzá fokhagymát és fésűkagylót. Szakács 1-2 percig, amíg a kagyló hervad, alkalmanként megkeverve. Adjunk hozzá brokkolit és ½ csésze csirkehúslevest a serpenyőbe. Fedjük le, szakács 2-4 percig, amíg a brokkoli ropogós-pályázati.
-
add hozzá az 1. lépésből származó sertéshúst és keverjük össze a serpenyőben. Szakács 1-2 percig, keverés közben, amíg sertés szakács keresztül, majd mártás megvastagodott. Top a kagyló zöldekkel.
a recept elkészítése? Címkézz Meg Minket!
ossza meg velünk az Instagram-on a #lilluna hashtag segítségével, így láthatjuk, mit hoz létre a konyhában!
tetszik ez a recept?
Pin most!
Pin It NowPin it Now
a recepthez készült képeket újra készítette Alicia, az emeleti pék Martha Stewarttól adaptálva.