most ne érts félre. Én, mint Theodore Roosevelt, majd elfogadtam a gondolatát, hogy “az Összehasonlítás a tolvaj az öröm” évek, sőt használtam az idézet egy pár videók irányítani az embereket, hogy ez a szörnyű szokás. De most rájöttem, hogy ez nem kategorikusan igaz. Sőt, az összehasonlítást mindig arra használom, hogy növeljem a boldogságomat, és te is megteheted, ha két egyszerű alapelvet követsz.

először nézzük meg a pontját. Igen, amikor akaratlanul (szeretem ezt a kifejezést is) hasonlítsuk össze magunkat másokkal, általában a gyengeség helyéről tesszük. Látjuk, hogy mások a legjobb (vagy mi érzékeljük őket egyébként), és ellentétben azzal, ahol úgy érezzük, vagyunk. Van általában egy hatalmas különbség, mert mélyen tudjuk, hogy képesek vagyunk több. Érdekes, hogy ritkán látjuk magunkat a folyamatban lévő munkának, és rögtön le is szállunk magunkról, hogy nem vagyunk olyan magas szinten, amit elvárunk magunktól. Jon Accuf bölcsen tanácsolja, ” ne hasonlítsa össze az elejét valaki más közepéhez.”Mindig kíváncsi vagyok, hol vagyok a történetemben, mi lenne veled?

könnyű összehasonlítani a dolgok tulajdonjogát, és beleesni a féltékenység önpusztító szokásába, ami soha nem egészséges lelkiállapot. Tudsz olyan nagyon féltékeny emberre gondolni, aki boldog, békés és elégedett? Valaki, aki után modellezni akarja az életét? Ismét, amikor ezt a fajta összehasonlítást egy akarati állapotból vagy a szűkösség érzéseiből közelítjük meg, a negatív oldalra összpontosítunk. Azt mondják, ha mások áldásait számoljuk a sajátunk helyett, akkor könyvelési hibákat kell elkövetnünk.

tehát igen, az összehasonlítás rossz lehet, de jó is lehet, ha eszközként használja őket.

fogadok, hogy még soha nem nézett összehasonlítást eszközként. Ha megfelelően használják, akkor használja a készség az összehasonlítás, hogy azonnal növeljék a boldogság szintje, majd indítsa spirál fel. Csak meg kell csinálni szándékosan. Szándékosan.

de óvatosság.

ott van az a “helyesen használt” rész. Henry David Thoreau azt mondta: “az emberek eszközeik eszközeivé váltak.”Meg kell győződnie arról, hogy emberileg használja ezt az eszközt, vagy megnyitja magát egy sor egészségtelen, rendkívül pusztító gondolati mintának.

az eszköz megfelelő használatához két alapelvet kell követnie — mindkettőt be kell tartania ahhoz, hogy ez működjön.

#1 Használd a készség, a szándékos képest szikra a hála szint

A pozitív pszichológia kutatási jön ki a Harvard, a Stanford, valamint a UC Berkeley a tudomány az emberi virágzó akkor mindig talál hivatkozásokat hála. A hálás emberek boldogok. Rendkívül hálás emberek rendkívül boldogok.

ami félelmetes ebben a kutatásban, az az, hogy egyszerű beavatkozásokat találtak, amelyek erőteljes hálát válthatnak ki, ami ugyanakkor növeli a boldogság szintjét. Más szóval, ha szándékosan növeli a hálát, akkor természetesen boldogabbnak érzi magát. Nincs szükség más külső erőforrásokra. Nem kell jobb munkát, szebb autót vagy újabb fényes dolgot szereznie — nincs szüksége másra, csak időre, hogy gondolkodjon és hálás legyen.

mielőtt példát mutatnék arra, hogyan kell szándékosan szikrázni a hálaszintet az összehasonlítás készségén vagy eszközén keresztül, először hadd győződjek meg róla, hogy megérted a második elvet. Mert ha a készség # 1 nélkül # 2 Ez végül visszafelé sül el rád.

#2 használja a szándékos összehasonlítás készségét az emberiség helyreállításához

nézze meg, hogy ez fontos? Ha szándékosan összehasonlítanád magad valakivel, aki kevésbé szerencsés, mint maga, akkor a saját büszkeséged achilles-sarka lenne, amely a jövőben kiszolgáltatott pont lesz az Ön számára. Azonban, ha a készség, hogy összehasonlítva a szikra a hála szintek majd tenni valamit, hogy segítsen másokon, azonnal önálló indul a felfelé tartó spirál, ugyanakkor elkerülni a buktatókat, a büszkeség, arrogancia.

tehát itt egy példa.

nagyjából garantálhatom, hogy ha ma a legrosszabb napod volt, akkor könnyen megtalálhatunk valakit, akinek sokkal rosszabb volt. Fogadok, hogy ha panaszkodott, hogy a lassúság, az Internet vagy a késés a reggeli érdekében, vagy a kínos az ügyféllel találkozik érzett stressz, a szorongás, hogy hogyan fog fizetni, a telefonszámla, illetve, ha a hajad volt, hogy vicces dolog megint… Ha voltak, hogy a legrosszabb nap, hasonlítsd össze valamit, ami most folyik itt, egy nő a gyermekével menekülő neki országban menekültként, azt találod, hogy semmi panaszkodni.

Ha ezt a cikket olvasod, az azt jelenti, hogy hozzáférsz az internethez. Ami azt is jelenti, hogy van áram. Ami azt is jelenti, hogy valószínűleg van fényed, és van módod arra, hogy melegen és szárazon maradj. Szabad vagy. Tudsz olvasni. Biztos van hozzáférése tiszta ivóvízhez és beltéri vízvezetékhez. Ma valószínűleg rendesen ettél. És valószínűleg volt egy ágy, ahol aludhatott tegnap este. Nem lógsz egy olyan hajóra, ami bármelyik pillanatban felborulhat. Nem szorítod szorosan a lányodat, mint az utolsó emberi kapcsolatot. Nem keres menedéket egy másik országban, amely esetleg nem akar vagy nem fogad el téged.

ebben a fényben gondoljon mindenre, ami van, és engedje meg, hogy hálával töltse meg. A hála rájön, hogy Ön a szándékos kedvesség címzettje. Bárki vagy bármi, amit ad hitelt, hogy lehetővé teszi, hogy élni, ahol élsz, és milyen nap és kor (személy szerint én hitelt Istennek az én áldás, mások hitelt az univerzum vagy a “szerencse”), elismerik, hogy kapott hihetetlen kényelmi nem áll rendelkezésre, hogy sok más ember.

olyan szerencsés vagy.

hihetetlenül szerencsés.

kezdj el összehasonlítani és szembeállítani minden kis szerencsédet az életedben, amivel összehasonlítod, és kevésbé fogsz nyafogni vagy panaszkodni. Csodálatos életed van ehhez képest. Olyan jól csinálod. De … És ez az, ahol a második képesség, hogy elkezd spirál fel … most rájössz, hogy valaki más a fájdalom. Szükségük van rá. És te segíthetsz.

gondoljon arra, mit tehet. Olyan sok módja van, hogy vegyenek részt. Hogy segítsen egy másiknak. Vannak segélyszervezetek, áthelyezési táborok és szenátorok, akikhez csatlakozhat a segélyezés. Mindig van valaki, aki segít. Segíts nekik.

az együttérzés szó szerint azt jelenti, hogy “szenvedni” valaki mással. Érezd a fájdalmukat, és tedd, amit tudsz, hogy segíts. Most.

mi történt?

éppen az összehasonlítás képességét használta fel a hála növelésére. Aztán felélesztetted az emberségedet, és úgy döntöttél, hogy cselekszel. Tudatosabbá és tudatosabbá váltál. És mindez szándékos, szándékos gondolattal kezdődött.

azonnali tisztaságot szeretne? Beragadt a láthatatlan körhintába? Légy szándékos. Töltse le a 7-step ellenőrzőlista egy teljesen elégedett életet.

kattintson ide az ellenőrző lista ingyenes letöltéséhez.