Articles

Palak rizs (Instant Pot spenót Pulao)

egy tökéletesen finom és egyszerű palak rizs recept! Beleszeretsz az enyhe ízekbe. Ez a spenót pulao más néven rizs étel teszi a nagy lunchbox gyerekeknek vagy felnőtteknek.

itt az alábbi lépésről lépésre készült fotókban megosztottam a stovetop verziót. Szeretem az instant potomat, mert az idő töredékében ugyanazokat a nagyszerű eredményeket produkálja, így gyorsan élvezhetjük az étkezést! Tehát az itt található videóban megmutattam, hogyan készítsek Azonnali pot palak rizst vagy pulao-t. Részletes utasításokat a recept kártya végén.

két módszer létezik a palak rizs készítésére. Az első, amit itt osztottam meg, ahol a spenótpürét rizzsel szakácsolták, így a zöld színű rizs. A második módszer, ahol apróra vágott spenótot és fűszereket pirítanak, majd összekeverik a rizzsel.

szeretem az első módszert. Amikor a rizst és a spenótpürét együtt szakácsolják, akkor a rizsnek lehetősége van felszívni az ízeket. Emellett a zöld megjelenésű, szemet gyönyörködtető rizs a plusz pont.

régebben, hogy ez a stovetop, amely 18-20 perc rizs főzési idő plusz, szakács idő, szakács püré, stb .. De manapság nagyon gyorsan készítem az instant potomban. Ez az azonnali pot Palak rizs vagy pulao csak 15 perc alatt készen áll (kezdje befejezni). Igen, jól olvastad.

A spenót rizshez szükséges összetevők:

Az alábbiakban látható a kép, és láthatjuk, hogy csak néhány összetevőre lesz szükségünk. A garam masala kivételével nem használnak fűszerporokat. A fűszeres ízhez zöld chilit adnak hozzá. Tehát állítsa be, mint egy a preferencia.

a zöldségekhez csak borsót és sárgarépát adtam hozzá. Teljesen kihagyhatja, vagy hozzáadhatja a választott zöldségeket, például burgonyát, karfiolt, babot, kukoricát, brokkolit, Bébi kukoricát, capsicumot (paprika).

Hogyan készítsünk Palak rizst (StoveTop)?

1) mossa le a rizst folyó hideg víz alatt, amíg a víz tiszta nem lesz. Vagy öblítse le 2-3 alkalommal, amíg a víz már nem zavaros. Áztassa elegendő vizet 15 percig.

2) ezután engedje le a vizet, és tartsa félre.

3) a rizs áztatása közben végezze el az előkészítő munkát. Vegyünk egy hagymát, gyömbért, fokhagymát, zöld chilit és spenótot a keverőedénybe. Adjunk hozzá csak 2-3 evőkanál vizet, hogy az őrlés egyszerű legyen.

4) csiszolja a sima pürét.

5) melegítse az olajat egy serpenyőben közepes lángon. Melegítés után adjunk hozzá egész fűszereket (babérlevél, zöld kardamom, szegfűszeg, fahéjas bot). Saute 30-45 másodpercig, vagy amíg meg nem kapja a fűszerek szép aromáját.

6) adjunk hozzá elkészített spenótpürét. Szakács 2-3 percig, vagy amíg meg nem sűrűsödik sightly.

7) most adjunk hozzá borsót, sárgarépát, sót és garam masalát.

8) adjunk hozzá lecsepegtetett rizst és keverjük össze.

9) most adjunk hozzá vizet és hozzuk gördülő forráshoz (ehhez a hőt magasra állíthatjuk).

10) ha forrni kezd, csökkentse a hőt a lehető legalacsonyabbra. Fedjük le a fedelet, szakács 18-20 percig. Nem kell átnézni a fedél kinyitásával. Tedd az időzítőt, és felejtsd el.

11) a 18-20 perc elteltével kapcsolja ki a tűzhelyet. Hagyja pihenni 5-10 percig (még ne nyissa ki a fedelet). A pihenőidő után nyissa ki a fedelet, majd húzza fel a rizst.

12) kiszolgáló javaslat: ez önmagában túl jó ízű. De biztosan el lehet fogyasztani raita, vagy házi joghurt (a tetején sült kömény por, só, egy csipetnyi piros chili por)

megnézem több Rizs Receptek
Paprika rizs // Koriander rizs // Methi rizs // Kukorica rizs // Répás rizs

Recept Videó & lépésről Lépésre fotókkal AboveWant, hogy tökéletes legyen az első alkalommal? Ne felejtsük el, hogy nézd meg a videót &lépésről-lépésre fotó utasítások és hasznos tippek & trükkök !!

Palak rizs (Instant Pot spenót Pulao)

4.75 12 szavazatból

kipróbálta ezt a receptet? Szólj hozzá és / vagy Adj ★ Értékelés
egy tökéletesen finom, egyszerű palak rizs recept! Beleszeretsz az enyhe ízekbe. Nézze meg a videót, és nézze meg, milyen könnyű az instant potban elkészíteni. Vagy ellenőrizze a stovetop módszer lépésről lépésre készült fényképeit.
Author: Kanan
Calories: 550kcal
Course: Main Course
Cuisine: Indian

Servings 2 servings
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes

US measuring cups are used (1 cup = 240 ml) See details

Ingredients 1x2x3x

To make puree:

  • ½ csésze vöröshagyma durván apróra vágva
  • ½ hüvelyk gyömbér
  • 2 gerezd fokhagyma
  • ▢ 1 Zöld chili
  • ½ 1 ½ csésze spenót (Palak)

a rizs elkészítéséhez:

  • ▢ 1 csésze Hosszú szemű rizs, vagy basmati rizs
  • ▢ 2 evőkanál Olaj
  • ▢ 1 babérlevél
  • ▢ 2 Gerezd
  • ▢ 2 Zöld cardamoms
  • ▢ 1 hüvelykes darab Fahéj
  • ▢ ½ csésze Sárgarépa a köbön
  • ▢ ½ csésze Zöld szemű
  • ▢ Só ízlés
  • ▢ 1 teáskanál Garam masala
  • ¾ 1 ¾ csésze víz (1 csésze Instant pothoz)

utasítások

  • hideg víz alatt mossa le a rizst, amíg a víz tiszta nem lesz. Vagy öblítse le 2-3 alkalommal, amíg a víz már nem zavaros. Áztassa elegendő vizet 20 percig.
  • ezután engedje le a vizet, és tartsa félre.
  • a rizs áztatása közben végezze el az előkészítő munkát. Vegyünk egy hagymát, gyömbért, fokhagymát, zöld chilit és spenótot a keverőedénybe. Adjunk hozzá csak 2-3 evőkanál vizet, hogy az őrlés egyszerű legyen.
  • Grind a sima püré.
  • melegítse az olajat egy serpenyőben közepes lángon. Melegítés után adjunk hozzá egész fűszereket (babérlevél, zöld kardamom, szegfűszeg, fahéjas bot). Saute 30-45 másodpercig, vagy amíg meg nem kapja a fűszerek szép aromáját.
  • add hozzá az elkészített spenótpürét. Szakács 2-3 percig, vagy amíg meg nem sűrűsödik sightly.
  • most adjunk hozzá borsót, sárgarépát, sót és garam masalát.
  • szintén adjunk hozzá lecsepegtetett rizst és keverjük össze.
  • most adjunk hozzá vizet, és forraljuk fel (ehhez a hőt magasra lehet forgatni).
  • miután forrni kezd, csökkentse a hőt a lehető legalacsonyabbra. Fedjük le a fedelet, szakács 18-20 percig. Nem kell átnézni a fedél kinyitásával. Pu az időzítő és felejtsd el.
  • 18-20 perc elteltével kapcsolja ki a tűzhelyet. Hagyja pihenni 5-10 percig (még ne nyissa ki a fedelet). A pihenőidő után nyissa ki a fedelet, majd húzza fel a rizst.

Hogyan készítsünk Instant pot palak rizst?

  • nagyon jól mossa le a rizst. Áztassa a vízben, miközben előkészíti a többi összetevőt. Az áztatási lépés kihagyható.
  • készítse el a pürét hagymából, gyömbérből, fokhagymából, zöld chiliből és spenótból 2-3 evőkanál vízzel.
  • kapcsolja be az azonnali potot saute módban. Forró után adjunk hozzá olajat. Ezután egész fűszerek, saute 30-40 másodpercig.
  • ezután adjuk hozzá az elkészített pürét, szakács 2 percig, vagy amíg kissé megvastagodik.
  • majd adjuk hozzá a többi összetevőt (zöldségek, rizs, só, garam masala, víz). Jól keverjük össze.
  • fedje le a fedelet, helyezze a szelepet lezárásra, szakács (kézi) 5 percig. A do QPR (gyors nyomáskioldás) 5 perc után.
  • amikor a pin leesik, kinyitja a fedelet, és felhúzza a rizst.

Megjegyzések

  • a fűszeres ízhez zöld chili kerül hozzáadásra. Tehát állítsa be, mint egy a preferencia.
  • a zöldségekhez csak borsót és sárgarépát adtam hozzá. Teljesen kihagyhatja, vagy hozzáadhatja a választott zöldségeket, például burgonyát, karfiolt, babot, kukoricát, brokkolit, Bébi kukoricát, capsicumot (paprika).

táplálkozás

kalória: 550 kcal / szénhidrátok: 92g | fehérje: 11g / zsír: 15g / telített zsír: 1g / nátrium: 135mg / kálium: 504mg / rost: 7g / cukor: 6g / A-Vitamin: 7733IU / C-Vitamin: 30 mg | Kalcium: 97mg | Vas: 2mg
*Tápanyag információ egy durva becslés 1 z

Videó

Tudta, hogy ez a recept?Snap egy kép, beszélve @spice.fel.a.curry vagy tag # spiceupthecurry. Szeretném látni.

8855shares
  • Facebook155
  • Pinterest8700

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük