míg a magas vérnyomásról sokat beszélnek, és az emberek tisztában vannak annak tüneteivel és hatásaival, nem sokan tudnak az alacsony vérnyomásról.

valójában számos embert érint világszerte. Nagyon gyakran az emberek nem veszik észre, hogy szenvednek tőle, és gyakran utasítsa el, mint egy egyszeri esetben a szédülés vagy a betegség. Ez a szív, az endokrin vagy akár a neurológiai rendellenességek súlyos problémájának jele lehet. A súlyos alacsony vérnyomás gátolhatja az oxigén és a létfontosságú tápanyagok áramlását az agyba, ezért nem szabad félvállról venni.
okok
rengeteg oka lehet annak, hogy miért szenved alacsony vérnyomásban.
kiszáradás: a megfelelő mennyiségű víz ivása rendkívül fontos a jólét szempontjából. Ha Ön egyike azoknak,akik könnyen kiszáradnak, meg kell tennie valamit. Több folyadékot kell inni, mint amennyit veszít. Ha Ön egyike azoknak, akik szabadban dolgoznak, győződjön meg róla, hogy folyamatosan kortyolgatja a folyadékokat, mint a Nimbu paani. Ez segít megőrizni a gyengeséget.
terhesség: Ha terhes, van egy jó esély a nyomás csökkenhet. Ez normális, de ellenőrizze magát, ha túl gyakori.
szívproblémák: egyes szívproblémák miatt a vér a szervezetben nem keringhet megfelelően.
tápanyaghiány: egyes alapvető vitaminok, például a B-12 és a vas hiánya vérszegénységhez vezethet, ami viszont alacsony vérnyomást eredményezhet.
Solution
– növelje a sóbevitelt: általában az embereknek azt mondják, hogy kerüljék a túl sok sót az étrendjükben. Az alacsony vérnyomásban szenvedők számára a só segíthet. Forduljon orvosához, mielőtt sós ételekhez fordulna.
– több vizet inni: víz szükséges az alapvető test működéséhez. Segít megelőzni a kiszáradást is. Ne felejtse el növelni a vízbevitelt, ha folyamatosan szédül.
otthoni jogorvoslatok: naponta kétszer vegyen be egy csésze nyers céklalét. Ez az egyik legjobb otthoni gyógyszer az alacsony vérnyomásért. Egy csésze erős fekete kávé ivása is segíthet. Vannak, akik azt javasolják, hogy készítsen egy paszta mandulát, majd langyos tejjel inni.
gyakorlat: vegyen be egy kis gyakorlatot a napi rendszerébe. Egy séta vagy egy gyors úszás segíthet a vér keringésében.