Articles

Narancs marhahús keverjük megsütjük

hogy a saját take-out ezzel a recepttel narancs marhahús keverjük megsütjük. A recept tartalmaz bélszín steak szakács édes, sós mártással, majd dobta a friss narancs szegmensek. A szósznak csak 4 összetevője van!

szeretem a jó keverjük megsütjük vacsorára, és ez a narancssárga marhahús sem kivétel. A legjobb az egészben, hogy a vacsoraasztalon nincs idő, és ez gyerekbarát!

Orange Beef Stir Fry recept | Beef Stir Fry #orange #beef #stirfry #dinneratthezooOrange Beef Stir Fry recept | Beef Stir Fry #orange #beef #Stirfry #dinneratthezoo

div>

narancs marhahús keverjük megsütjük párolt rizs felett.

narancs marhahús keverjük megsütjük párolt rizs.

A Stir fry nagyjából a végső gyorsétterem – percek alatt szakácskodik, és általában meglehetősen egészséges is. Ez a narancssárga marhahús keverjük megsütjük sem kivétel-tart, mint valami, amit kap a kedvenc kínai étterem, de lehet, hogy magad az idő lenne, hogy töltse fel a család, hogy menjen el vacsorázni.

hogyan készít narancssárga marhahúst?

Ez a recept vékonyra szeletelt marhahússal kezdődik. Bélszín steaket használtam, de a New york-i szalag, a ribeye vagy a szárnyas steak is működni fog. A vékony szeletelő steak trükkje az, ha a húst részben fagyasztják. Ha fagyasztott hússal kezdi, várjon, amíg részben leolvad, hogy elkezdje a szeletelést, vagy ha friss hús van, tegye be a fagyasztóba 30-45 percig, hogy megszilárduljon.

narancs marhahús zöldhagymával és szezámmaggal.

narancs marhahús zöldhagymával és szezámmaggal.

a marhahús gyorsan beleolvad a serpenyőbe, majd itt az ideje az édes és sós szósznak. Gondolod, hogy ez a mártás csak 4 összetevővel rendelkezik?! Igaz, ez a narancssárga marhahús keverjük megsütjük szól az egyszerűség.

egy tál marhahús narancssárga mártással.

egy tál marhahús narancssárga mártással.

a mártás és a hús elkészítése után friss narancsot és zöldhagymát keverünk a keverékbe. Adjunk hozzá egy megszórjuk szezámmag, és kész! Ne felejtsük el, hogy egy fazék rizst, mielőtt elkezdené a szakács a húst, így a rizs kerül sor, ugyanakkor, mint a keverjük megsütjük. Ez tényleg nem lesz könnyebb, mint ez a narancssárga marhahús keverjük megsütjük, így a következő alkalommal, amikor gondolkodik rendelési take-out tedd le a telefont, és bejutni a konyhába!

még mindig éhes? Kövesd a vacsorát az Állatkertben a Facebook-on, a Twitteren, az Instagram-on és a Pinteresten további remek recept ötletekért!

Több Stir Fry Receptek

  • Teriyaki Sertés Stir Fry
  • Steak Bors Stir Fry
  • Csirkét, Spárgát Stir Fry
  • Teriyaki Csirke Stir Fry
  • Méz, Fokhagyma, Rák Stir Fry
Hogy a saját vedd-ki ez a recept, narancs beef stir fry. A szósznak csak 4 összetevője van!

Print Pin

5 2 szavazat

Orange Beef Stir Fry

készítsd el saját take-out ezt a receptet narancs marhahús keverjük megsütjük. A recept tartalmaz bélszín steak szakács édes, sós mártással, majd dobta a friss narancs szegmensek. A szósznak csak 4 összetevője van!
Course Main Course
Cuisine Asian
Keyword beef stir fry, orange beef stir fry

Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes

Servings 4 servings
Calories 350kcal
Author Sara Welch

Összetevők

  • 2 egész narancs
  • 2 narancsot hámozott, majd vágjuk szegmensek
  • 2 gerezd aprított fokhagyma
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 1 1/2 kiló díszítve, kicsontozott hátszín, rostélyos keresztmetszet, vagy dagadó steak, vágva, 1/2 hüvelyk vastag csíkokra
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő
  • 1 evőkanál repceolaj
  • 3 zöld hagyma szeletelve
  • só , bors ízlés szerint
  • 1 evőkanál szezámmag
  • Párolt rizs z

Utasítás

  • Bele egy kis tálba, lereszeljük a héja 1 narancs, majd szorítani a leve 2 narancs. Adjuk hozzá a fokhagymát és a szójaszószt a tálhoz. Keverjük össze a kukoricakeményítőt egy evőkanál hideg vízzel, majd adjuk hozzá a kukoricakeményítő keveréket a tálba.
  • melegítsen 1 evőkanál olajat egy nagy, nem tapadó serpenyőben magas hőn. Munka tételekben (hozzátéve, több olajat, ha szükséges), barna marhahús minden oldalról, 3-5 perc; szezon a húst sóval, borssal, majd át egy tányérra.
  • öntsük a levet a serpenyőbe, majd forraljuk szirupos állapotban, körülbelül 1 percig. Tegye vissza a marhahúst a serpenyőbe; adjon hozzá narancsszegmenseket és zöldhagymát. Dobd, amíg bevonva, majd melegítjük át. Tetejét szezámmaggal tálaljuk párolt rizzsel, ha szükséges.

táplálkozás

kalória: 350 kcal / szénhidrát: 19g / fehérje: 40g / zsír: 12g / telített zsír: 3G / koleszterin: 103mg / nátrium: 601mg / kálium: 872mg / rost: 3g | cukor: 12G | A-Vitamin: 385iu | C-Vitamin: 71, 4 mg | kalcium: 126mg / vas: 3, 5 mg

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük