Növényi Panang Curry
ez a hihetetlenül kielégítő növényi Panang Curry szuper könnyű elkészíteni egy edényben, természetesen vegán, gluténmentes. Tele fantasztikus ízek, így kielégítő, mesmerizingly jó.
Curry mindig egy dolog számomra, és az egyik go tos.
van néhány kedvencem, mint ez a kókuszkrém ananász Curry vagy a lencse csicseriborsó sárga Curry. De vannak még, így nyugodtan böngészhet körül.
egy olyan étel szépsége, mint a curry, az, hogy szuper rugalmas. Használhatja, amit akar, megy a kedvencek.
a zöldségkeverékhez brokkoli, gomba, borsó, paprika, hagyma és sárgarépa keverékét használtam.
teljesen használhatja azt, amit szeret.
gondolj a kukoricára, a cukkinire, a padlizsánra, a póréhagymára vagy a karfiolra. Bármi csodálatos lesz.
amikor ezt elkészítette, valami újat próbál ki különböző zöldségekkel. Tehát soha nem lesz unalmas vagy fárasztó mindannyiótoknak.
mostanra ragadja meg kedvenc zöldségeit, és izgatottan várja ezt a növényi Panang curryt.
krémes, hihetetlenül kielégítő mogyoróvajjal. Úgy értem, ki nem szereti a mogyoróvajat?
lásd, jobb mindannyian a fedélzeten vagyunk. A curry tökéletesen fűszeres a Panang curry pasztával.
de még jobb, ez szuper könnyű, hogy egy bankot, tökéletes étkezés prep, költségvetés-barát, ami ez az étel egy nyerő kombó az egész család számára.
mi az a Panang curry
Panang curry gyakran hús-és halszósszal készül. Tehát nyilvánvalóan nem növényi alapú vagy gluténmentes.
gyakran találsz csirkét vagy marhahúst az ilyen típusú curryben, de alig tenger gyümölcseit. Így lehet hagyományos módon elkészíteni a Panang curry-t.
szintén nem gyakori a curry por használata bármilyen típusú Panang curry-hez. Nagyon szüksége van egy pasztára a legjobb ízélmény érdekében.
milyen ízű a Panang curry
krémesebb, mint más curry, például zöld vagy piros mogyoróvaj és kókusztej hozzáadásával.
a legtöbb curry kókusztejből készül, amely valóban gazdag, de a mogyoróvaj hozzáadása új szintű krémességet eredményez.
Panang is egy kicsit enyhébb, és ez egy kicsit édesebb, mint a többi curry.
ezért adhat hozzá opcionálisan egy kis juharot, ha tetszik. Úgy találom, hogy valóban gratulál a többi fűszernek. De ez teljesen rajtad múlik, és csak opcionális.
hol lehet vásárolni Panang paszta
említettem, akkor is megy a piros vagy zöld curry paszta, de az íze lesz egy kicsit más, valamint a szín.
Ez is finom, az biztos, de mindig ajánlom, hogy a kezét Panang curry paszta, hogy a legfinomabb élményt.
szinte minden áruház hordozza őket. De ha úgy találja magát találni egy nehéz idő, hogy ez, Próbálja online mindenképpen megér egy próbát.
Hogyan készítsünk növényi Panang curryt
melegítsünk egy kis olajat, vagy menjünk növényi húsleveshez, ha azt szeretnénk, hogy olajmentes legyen. Add hozzá a zöldségkeveréket és a fokhagymát a pothoz. Fry minden körülbelül 5 percig.
ezután hozzáadjuk a kókusztejet, a mogyoróvajat és a Panang curry pasztát. Sózzuk, borsozzuk, szakács 8 percig.
6 perc elteltével itt az ideje, hogy az opcionális juharszirupot, citromlevet és Tamarit hozzáadjuk a pothoz.
tálaljuk tányérra vagy tálakra quinoa, rizs, még burgonya, tészta vagy kenyér, mint ez a könnyen pörkölt fokhagyma Naan.
egyáltalán nincs rá szükség, annyira kitölti a sajátját.
Megjegyzés: Ha az opcionális tandoori kesudiót kívánja használni, készítse el őket, amíg a curry szakács. Egy kis tálban keverje össze a kesudiót a tandoori fűszerrel.
melegítsen egy kis serpenyőt, és süsse meg a kesudiót körülbelül 3 percig, amíg enyhén meg nem pirul. Vigyázzon, hogy ne égesse el őket.
díszítsük a növényi Panang curryt tandoori kesudióval vagy keverjük össze, csak ha tetszik.
Ez teszi egy csodálatos, szuper könnyű, hogy a vacsora, ebéd, étkezés prep, vagy egy csodálatos tejmentes lehetőség munka ebéd.
Az a tény, hogy a curry szuper krémes, nem pedig fűszeres, teljesen finom az egész család számára.
Ha úgy érzi, hogy több fűszerességre van szüksége, mindig hozzáadhat több Panang curry ízt. Ha inkább nagyon enyhe, használjon kevesebbet.
Ha ezt kipróbálod, jelölj meg Instagram-on és Facebook-on egy képpel, hogy láthassam az összes finom remake-edet.
hamarosan találkozunk, Florian.
Összetevők
- 3 csésze vegyes zöldség
- 4 Tbs Panang Curry paszta
- 6 gerezd fokhagyma
- 1 14 oz lehet kókusz tej
- 3 Tbs mogyoró vaj
- só, bors ízlés szerint
- Opcionális;
- tandoori kesudió (1/2 csésze kesudió + 3 tk tandoori fűszer)
- 1/4 csésze citromlé
- 3 tk juharszirup
- 2 tbs tamari szósz
- koriander
Utasítás
- Hő egy kis olajat, vagy zöldség leves ha szeretné, hogy az olaj ingyenes. Add hozzá a zöldségkeveréket és a fokhagymát a pothoz. Fry minden körülbelül 5 percig.
- ezután hozzáadjuk a kókusztejet, a mogyoróvajat és a Panang curry pasztát. Sózzuk, borsozzuk, szakács 8 percig. 6 perc múlva, itt az ideje, hogy adjunk a választható juharszirup, citromlé, tamari, hogy a bankot.
Megjegyzések
Megjegyzés: Ha az opcionális tandoori kesudiót kívánja használni, készítse el őket, amíg a curry szakács. Egy kis tálban keverje össze a kesudiót a tandoori fűszerrel.
melegítsen egy kis serpenyőt, és süsse meg a kesudiót körülbelül 3 percig, amíg enyhén meg nem pirul. Vigyázzon, hogy ne égesse el őket.
táplálkozási információk:
hozam: 4Serving Méret: 2 csésze
adagonként:kalória: 339teljes zsír: 29g telítetlen zsír: 22gTrans zsír: 0g telítetlen zsír: 6gkoleszterin: 0mgSodium: 86,5 mgcarbohidrátok: 14gfiber: 5gSugar: 6,5 gProtein: 17g