amikor a 30-as éveimben voltam, egy asztalnál találtam magam egy biotechnológiai csoporttal, amely öregedésgátló kutatást végzett egy metformin nevű cukorbetegség-gyógyszerrel. Amikor azt mondtam nekik, hogy metformint szedek, egymásra néztek, behajoltak, és megkérdezték: “hány éves vagy?”

mondtam nekik, hogy 64 éves vagyok.

látnia kellett volna a megdöbbent pillantásokat, amelyeket egymás között lőttek. Elég hosszú ideig tartottam a csínyt, hogy nevethessek belőle, de nem elég hosszú ahhoz, hogy bárki napját elrontsam.

a metformin 30-nak tűnne-valami a hatvanas éveimben? Nem tudom, még nem vagyok ott. A Metformin számos tanulmányban kimutatta a hosszú élettartam lehetőségét, de vannak hátrányai. Itt van, amit tudnia kell a metforminról.

azonnali hozzáférést biztosít a források Könyvtár és töltse le az ingyenes útmutató szakaszos böjt együtt más receptek, útmutatók, és hacks, hogy a kezdéshez.

milyen típusú gyógyszer a metformin?

A Metformin egy olyan gyógyszer, amelyet az orvosok írnak elő a vércukorszint szabályozására diabeteses, néha pre-diabeteses betegeknél. Ez a leggyakrabban felírt gyógyszer a vércukorszint szabályozására.

A Metformin hatással van a mitokondriumokra, a sejtek erőműveire, valamint az AMPK-ra, egy enzimre, amely megmondja a sejteknek, mikor kell cukrot bevenniük a véráramból energia céljából.

Metformin a hosszú élettartamért

A Metformin öregedésgátló potenciálja miatt népszerű Szilícium-völgyi gyógyszerré vált. Laboratóriumi vizsgálatok során többszöri beavatkozással, de elsősorban az AMPK-ra gyakorolt hatása miatt növelte az egerek és baktériumok élettartamát.

A metformin hátránya

körülbelül három évig metformint szedtem.

később kiderült, hogy a metformin véglegesen megváltoztatja a B12-vitamin felszívódási képességét. Mivel a B12 véd a demenciától, segíti az immunrendszerét, regenerálja a sejteket, védi az artériákat, és létfontosságú az agyműködésében, abbahagytam a szedését. Már megvan az MTHFR génmutáció, amely zavarja a B12 felszívódásának képességét,tehát nem kell rá raknom.

egy másik tanulmány a metformin másik hátrányát találta. Amíg a szervezetedben van, nem kapsz semmilyen hasznot abból a gyakorlatból, amit csinálsz, és ki akar jutalomból munkát vállalni?

ha metformint szed:

• adjon hozzá kiváló minőségű B12-kiegészítőt metilált formában
• ne vegye be minden nap. Hetente kétszer vagy háromszor elegendő

a vércukorszint metformin nélkül történő szabályozásához

a metformin összes előnye a glükóz (vércukorszint) kontroll alá kerül. Vannak jobb módja, hogy tartsa a vércukorszintet folyamatosan a nap folyamán.

Gynostemma. Gynostemma egy gyógynövény, hogy megtalálja a kapszulák, valamint a sok hosszú élettartam tea képletek. Az AMPK-ra gyakorolt hatása hasonló a metformin AMPK-ra gyakorolt hatásához, de egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vérnyomás túl alacsony, többek között a hátrányok között.

kapcsolódó: Fordított inzulinrezisztencia időszakos éhgyomorra

A cukor vágása két vagy három napig kemény, max. Ezt követően egyáltalán nem fog hiányozni. Ez nem azt jelenti, hogy el kell kerülnie az édességeket — itt vannak golyóálló jóváhagyott alternatív édesítőszerek, amelyek a nap hátralévő részében nem kerülnek a vércukorszint hullámvasútjára.

enni alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú. A szénhidrát alacsony tartása arra ösztönzi a szervezetet, hogy alkalmazkodjon az energia zsírégetéséhez. Ha alacsony szénhidráttartalmú, a szervezet elkezdi a ketonok, hogy lehet használni az energia előállítására. Ha a szervezet hozzászokik a váltás cukor -, zsír -, üzemanyag, kevésbé valószínű, hogy a tapasztalat vércukorszint tüskék pedig mártogatós, a szénhidrát utáni sóvárgás, a telefon, hogy menjek velük. Itt van, hogyan kell elkezdeni.

szakaszos gyors néhány nap egy héten vagy több. Az időszakos böjtölés magában foglalja, hogy a szervezet egy ideig, általában 12-20 óra között szünetet tart az emésztésből. A leggyakoribb időszakos éhgyomri ütemterv 16-8, ahol 16 órán keresztül böjtölsz, és a napi összes kalóriát egy nyolc órás ablakban eszed. Ha szakaszos gyors, a szervezet fut ketonok cukor helyett legalább egy részét a nap. Könnyebb, mint amilyennek hangzik-a böjt időszakának nagy részében alszol! Olvassa el ezt az útmutatót, és döntse el, hogy milyen menetrend illik az életed.