Kattintson Ide, hogy a “Doktor Titka”, Hogy Olvad Kiló Zsír a 12 Hét alatt…

új diéta elég ijesztő tud lenni. Ez a remény és az optimizmus időszaka is lehet. Miután olyan sok különböző tendenciát kipróbált, végül ez lesz a dolog, hogy segítsen meghódítani vágyait, végül egészséges maradjon?

bár sok diéta ígér gyors eredményeket, és egy bevált formula a siker, bölcs fogyókúrázók tudják, hogy a folyamat egy maratoni, nem sprint.

írja be az uborka diétát … egy rövid távú fogyás kezdeményezés, amely azt ígéri, hogy a fogyókúrázók 15 fontot veszítenek annyi nap alatt. Bár az eredmények technikailag ott lehetnek, itt az ideje, hogy közelebbről megvizsgáljuk, mennyire fenntartható ez a diéta hosszú távon.

tények az uborka étrendről

egy dolog, amit az uborka diéta megy, az az, hogy hihetetlenül magától értetődő.

TRENDING: a tudomány könnyű, edzés nélküli módokat tár fel a fogyásra … miközben szundikál!

az egyetlen igazi szabály az, hogy bármikor, amikor úgy érzi, hogy snackre van szüksége, az uborkát bármi más felett éri el. Míg azt javasolják, hogy a két hét alatt sovány fehérjékkel, diófélékkel és más sűrű, egészséges ételekkel töltse fel étrendjét, az uborka alkotja a táplálék fő formáját.

mivel az uborka lényegében víz élelmiszer formájában, tonna evés nem eredményez súlygyarapodást, csak potenciális víznyereséget.

mint sok olyan étrend, amely a szélsőséges korlátozásra összpontosít, úgy tűnik, hogy az uborka étrend ugyanazon alapvető előfeltétel mentén működik, mint az időszakos böjt. Minél hosszabb ideig tart a test étel nélkül, annál több tárolt zsír, szemben az elfogyasztott kalóriákkal,idővel éget.

mint az egykor felkapott gyümölcslé tisztít előtte, az uborka diéta olyan táplálkozási állításokat hordoz, amelyek legitimnek tűnnek… de nehéz biztonsági másolatot készíteni a kutatásról. A legtöbb súlyt fogsz veszíteni lesz víz súlya, és miután a két hét alatt, akkor találja magát visszatér a régi szokások, sóvárgás.

az uborka étrendre vonatkozó kutatás

míg az uborkát magas víztartalmuk miatt semleges élelmiszernek tekintik, valójában sok káros egészségügyi hatással járhatnak, különösen éjszaka fogyasztva.

speciális: Az új Kutatás Feltárja, hogy Az Agyad, hogy Elmondja A Szervezet Több Zsírt Éget,

Mivel a legtöbb táplálkozás kapsz alatt a két hét diéta származik majd az uborkát, majd kapok egy csomó egészséges vitaminok, mint a kálium-vagy magnézium. Ön is sok vizet fogyaszt, ami dagadt érzéshez vezethet, vagy emésztési problémákat okozhat.

bár az uborkáknak nincs sok gyomor-felkavaró savuk, még mindig sok cucurbitacint tartalmaznak, amely olyan vegyület, amely érzékenyebb gyomorral irritálhatja a fogyókúrákat.

jó a fogyáshoz, rossz az izomnövekedéshez

Ha egy dieter vagy, aki csak néhány extra fontot akar elveszíteni egy nagy esemény előtt, az uborka étrend jó módja annak, hogy elveszítse ezt a makacs extra zsírt.

azonban, ha próbál igazán átalakítani az életmód, és átfogja az egészséges megközelítés, hogy az evés és a testmozgás… ez a diéta nem fog jól szolgálni, hosszú távon.

a kalóriák korlátozása csak gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával jó módja a gyors fogyásnak. A testmozgással párosítva azonban ez a diéta nagyon gyorsan veszélyes lehet.

Ha a szervezet nem fogyaszt elegendő kalóriát a nap folyamán, akkor nem csak hiányzik a motiváció, hogy menjen az edzőterembe, hiányzik az állóképesség. Az izmok kell fehérje és a jó zsír annak érdekében, hogy folyamatosan épület és erősítése.

TREND: a Nők, Akik megeszik Ezeket 3 Sajtok Veszít Kiló Makacs hasi Zsír (Kutatási Bizonyított)

Ha megfosztja magát minden olyan alapvető tápanyagok, de csak figyelembe kiegészítők, nem kapod meg a kívánt eredményt hosszú távon. Gondolj az élelmiszerre, mint a testmozgás üzemanyagára, különösen akkor, ha konkrét fitneszcélokkal rendelkezik, amelyeket valóban el akar érni.

ahelyett, hogy időt és energiát fektetne be egy olyan étrendbe, amely két hét után nem segít, próbáljon ki valamit, ami valóban fenn fog tartani egy hónap alatt.

A döntés az uborka diéta

míg a zellerlé, uborka tűnhet, hogy tartsa a legfontosabb, hogy a fogyás, az igazság az, hogy ezek az intenzíven alacsony kalóriatartalmú étrend egyszerűen nem fenntartható hosszú távon. Ez megy a dupla, ha azt szeretnénk, hogy ne csak fogyni … de építeni izom, és vegyenek részt az erősítő edzés.

az uborka csodálatos táplálkozási forrás lehet az étrendben, de nem lehet az egyetlen dolog, amit eszel. Ha cukros italokat próbál cserélni a jobb hidratációs szokások érdekében, az uborka minden bizonnyal hasznos szerepet játszhat ebben.

TRENDING: Ez a hatalmas “hiba” elolvadt 48lbs le a testét (kattintson ide, hogy hogyan)…

azonban, amikor a szerzés alakja és végrehajtási szokások, hogy tart, akkor jobb, ha egy hagyományos kombinációja egy jól lekerekített diéta és a testmozgás.

néhány diétás alternatíva

Ha még mindig olyan étrendet keres, amely az Ön számára működik, ne essen kétségbe. Rengeteg diéták odakinn, hogy ellát minden különböző típusú test alkotmány.

minden olyan személy számára, aki esküszik a keto diéta egészségügyi előnyeire, van valaki más, aki szereti, amit a paleo diéta tett a Testéért. A megfelelő étrend megtalálása hosszú, nehéz folyamat lehet… különösen akkor, ha bizonyos egészségügyi aggályokat szem előtt tart.

általában a legjobb megoldás az, ha az adag méretét korlátozzuk, majd a vörös húst a sovány fehérjére cseréljük. Innentől kezdve kezdje el felépíteni a testmozgást, amíg meg nem hoz létre egy ütemtervet, amellyel elégedett.

mindenekelőtt ne tegyen semmit, ami alultápláltnak vagy kényelmetlennek érzi magát. Az egészségesebb szokások gyakorlása nem a korlátozásról szól: izgalmas felfedezési folyamatnak kell lennie.

itt van valami, amit hozzá lehet adni az ételekhez, amelyek valóban segítenek több zsírt égetni (és sokkal jobb ízű, mint egy uborka)…

két szó van az Ön számára: parmigiano. Reggiano.

igen, a parmezán sajt a tészta kényeztető feltöltésének tekinthető… vagy egy sós snacknek, hogy párosuljon néhány pezsgő …

de tudta, hogy kis mennyiségben valójában jelezheti a testét, hogy növelje a zsírégetést?

Ez azért van, mert igazi parmezános (nem a pre-reszelt dolgokat… ez szuper feldolgozott) van egy speciális probiotikus tápanyagok benne, hogy eszik zsírsejtek belsejében a test…

Ami azt jelenti, hogy amikor eszik elég gyakran, pedig elég tápanyag a testben… fogsz égni sokkal több zsírt!

(plusz, én személy szerint inkább egy kis parmezánt eszek, mint egy egész uborkát.)

Itt van, hogyan működik, plusz még két finom sajtokat lehet enni többet fogyni, anélkül, hogy elkötelezné magát egy buta diéta, amely előírja, hogy egyél egy hatalmas uborka minden étkezés:

Kattintson Ide, hogy Felfedezzék, Hogyan Parmezán & ez a Két Sajtok segítségével Több Zsírt Éget,