ebben a cikkben elmondjuk, mi az L-arginin, tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai. Kezdjük az elején, mi az L-arginin?

Az L-arginin egy aminosav, amely a test fehérjéinek része. Először 1886-ban izolálta a csillagfürtmagból Ernst Schulze Svájci vegyész-agronómus, aki más aminosavakat is izolált, és a biokémia egyik úttörője volt.

az L-arginint különböző forrásokból, zöldségekből és állatokból, hüvelyesekből, húsból, halból, tejtermékekből, diófélékből stb.A test is megteheti. Denaturált hővel, 50°C felett.

Ez nem egy esszenciális aminosav, mivel a szervezet is termel, de fontossága miatt alapvetőnek tekinthető. Most nézzük meg, milyen tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai vannak.

a Tulajdonságok előnyeit L-arginin

Között a tulajdonságokat, előnyöket, az L-arginin tudjuk jelölje ki a fehérjék szintézisét, valamint a strukturális szerepet hormonok, valamint enzimek tipikus aminosav, az L-arginin sok egyéb tulajdonságok.

ezek az L-arginin tíz legkiemelkedőbb tulajdonsága és előnye, de először tisztázzunk egy koncepciót:

A nitrogén-monoxid szintézise

sejtekben a nitrogén-monoxid-szintáz nevű enzim lebontja az arginint, és egy másik, citrullin és nitrogén-monoxid nevű aminosavvá alakítja. A nitrogén-monoxid egy olyan molekula, amely számos egyéb funkció mellett garantálja a vaszkuláris relaxációt és az értágulatot (az erek kiszélesedését), amely lehetővé teszi a véráramlás javulását és a tápanyagok ellátását a test minden pontjára. Így az L-arginin értágító aminosav, ezért az L-arginin néhány tulajdonsága és előnye ebből a funkcióból származik.

1º az L-arginin bevitele nagy dózisokban, az integratív orvos szabályozásával, értágító hatása miatt, úgy tűnik, hogy enyhíti az angina pectorisban szenvedő emberek tüneteit. Bár a vizsgálatok azt mutatják, hogy nem gyógyítja meg a betegséget.

2º az L-arginin nagy dózisokban, naponta több grammban tesztelt bevitele (konzultáljon az integratív orvossal) kedvező hatással van egészséges, enyhén magas vérnyomású vagy hajlamos egészséges emberekre.

3º ellentétben azzal, amit gondolhatnánk, az L-arginin nem akadályozza meg a szívrohamot, sőt ellenjavallt azoknál az embereknél is, akiknek volt. Ne szedjen kiegészítőket L-argininnel, ha nemrégiben szívrohama volt. Ez a figyelmeztetés Néhány országban kötelező az arginin tartályokon.

4º Afridisiac action, improvement of sexual function and fertility, as it increases the supply of blood, oxygen, hormonok, etc, to the genitális szövetek of men and women.

Ez a cselekvés fiataloknál és különösen időseknél fordul elő.

nyilvánvalóan az emberben növeli a spermiumok számát és mozgékonyságát, valamint a tesztoszteron kínálatát.

nőknél a tojás és a szexuális vágy működése nő.

vizsgálatokat végeztek 500 mg vagy magasabb L-arginin injekcióval naponta 6-8 héten keresztül. Gyakran társul adaptogén növények, mint a ginseng vagy damiana vitaminokkal, antioxidánsokkal. Egyes vizsgálatokban a yohimbine alkaloidhoz kapcsolódik, amelyet nem forgalmaznak.

kifejezetten a Pycnogenolse-val való kapcsolat nagyon hatékonynak bizonyult.

Maca és Tribulus esetében is érdekes volt.

5º egy adott felhasználás kiegészítője, nem kényelmes szokásos termékként használni.

6º fontos szerepet játszik számos hormonális funkcióban, valamint az emberi test különböző immunológiai folyamataiban. Az L-arginin szedése összefügg a növekedési hormonok termelésének növekedésével. A szomatosztatin gátló hatása révén, amely ellenzi a növekedési hormont.

7º általános antiaging hatással rendelkezik, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy javítja az életkorral összefüggő memóriavesztést. Pozitív vizsgálatokat végeztek L-arginin inputokkal 45 év feletti férfiak és nők körében.

8º javított helyreállítás műtét után. Az L-arginin-kiegészítés a műtét előtt vagy után hatásosnak bizonyult a gyógyulási idő csökkentésében, a fertőzések kockázatának csökkentésében, valamint a műtét utáni gyógyulás javításában.

9º a sportteljesítményben és a fizikai erőfeszítésben kedvező lépéseket tesz.

a kedvező fellépés a “nem sportolók”, a férfiak és a nők körében is kiemelkedőbb lenne. Az ornitinhez társítva elősegítheti az izomtömeg kialakulását.

úgy tűnik, hogy a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy ez a nagyon sportolók teljesítményére vonatkozó fellépés ellentmondásos lehet.

A megszüntetése ammónia a izomszövet után megterhelés, illetve a későbbi átalakítás karbamid, hogy ürül a vizelet megkönnyítése helyreállítási, van egy másik érdekes akció az L – Arginin.

a legelkötelezettebb sportolók napi 1 g-nál nagyobb adagokat használnak a sportgyakorlás előtt,de tanácsot adunk.

10º kedvező globális hatást fejt ki a cukorbetegeknél, javítja az inzulinra adott választ és javítja ezeknek az embereknek a keringési egészségét.

hogyan kell szedni az L-arginint?

fontos tudni, hogyan kell szedni az L-arginint. Ne feledje, hogy általában 500 mg-os kapszulákban kapható különböző kiegészítő gyártóktól. Az L-arginin Nature Plus / L-arginin Solgar / L-arginin Solaray / L-arginin Health Aid

biztonságosnak tekinthető az ajánlott adagokban, ezért sok táplálkozási szakértő jelenleg javasolja az L-arginin étrendi bevitelén túl történő kiegészítését.

az ajánlott adag speciális kiadványokban általában napi 500 mg-tól 3 g-ig terjed. Néha több. A táplálékkiegészítésben a gyártók a csomagoláson feltüntetik a felhasználási módot, azt tiszteletben kell tartani.

étkezés közben vegye be.

nagyon nagy adagokat használnak integratív vagy kórházi beállításokban. Bár bizonyos esetekben nagyobb mennyiség javasolt, és nem mérgezőnek tekintik, láttam, hogy nagyon nagy (napi 6 grammnál nagyobb) dózisú nitrogén-monoxid túlzott termelésének kockázata áll fenn, agyi sérülés hatására.

a kiegészítőket a gyártó vagy az orvos által ajánlott adagokban fogyasztja.

az L-arginin

ellenjavallatai növelhetik a hideg sebek előfordulásának gyakoriságát. Ne használja vírus eredetű fertőzésekben, mivel elősegíti a fejlődését.

ellenjavallt szívrohamban szenvedőknél, máj-vagy veseelégtelenség esetén az orvos mérlegelését kell követni.

óvatosság allergiás és asztmás betegeknél, mivel úgy tűnik, hogy növeli az allergiás választ.

óvatosság hipotenzív betegeknél.

állítsa be az adagot gyermekeknél és terhes nőknél.

ne szedje az L-arginint műtét előtt orvosa tudta nélkül.

az allergiás betegeknek figyelniük kell az allergének hiányát.

az L-arginin gyógyszerekkel való kölcsönhatása

elősegíti az Ibuprofen hatékonyságát.

növeli a gyógyszereket a nyomás szabályozására.a

nem társulhat diuretikumokkal.

ne társítson antidiabetikumokkal.

fokozhatja az antikoagulánsok hatását a gyógyszerekben és kiegészítőkben.

ne társuljon a szildenafilhez (Viagra®).

Juan María Serra Mandri, gyógyszerész

L-arginin étrend-kiegészítőt keres? Ezek az ajánlások: