Articles

Keto lazac pogácsákat

ezek az egyszerű Keto lazac pogácsákat, hogy egy nagy vacsora a saját, de szintén finom saláták vagy használt hamburger!

keto lazac pogácsákat szakács serpenyőben metélőhagymával a tetején

tehát mielőtt beszélünk ezekről Keto lazac pogácsákat van egy nagyon vicces / bruttó történet érintő lazac pogácsákat, hogy fogok megosztani veled helyett.

amikor főiskolás voltam, a szobatársam visszatért a tavaszi szünetből egy hűvösebb, tele finomságokkal, amelyeket családja küldött vissza vele. Én, hogy egy kedves és figyelmes szobatárs hátsó szándékkal kereső egy részét a finomságok segített neki, hogy az egészet el. Találkoztam egy piros tetejű Tupperware konténerrel, ami úgy nézett ki, mint a cookie-k, a tetején pedig elhalványult sharpie, amely úgy nézett ki, mint a “snickerdoodle”. Tehát természetesen a kamrában lévő polcra tettem. 3 másik sráccal együtt élve hamarosan feltöltöttük a kamrát más tápláló ajánlatokkal a Sam klubjába tett utazástól, például tortilla chips ömlesztett csomagjai, sajtos puffok, könnyű mac.

itt van, ahol bruttó lesz. Emlékszel a “sütikre”, amelyeket közvetlenül a tavaszi szünet után helyeztek a kamra hátuljába? Augusztusban ketten költöztünk egy kisebb helyre. Míg mi volt a tisztítás találkoztunk egy piros tetejű Tupperware konténer. Leugrottam a tetőt, hogy a penészes tartalmat a kukába dobjam, és az orrlyukaimat elárasztó szagok voltak az elképzelhető legszörnyűbb szagok. Vedd el a legrosszabb szagot, amit valaha éreztél, és 10-re szorítsd meg. Egy percen belül mindenki a lakásban volt öklendezés.

Találd ki, mi nem volt a snickerdoodle Cookie-k? Igen, a piros tetejű Tupperware lazacos pogácsákat tartalmazott.

legalább tíz perccel azelőtt volt, hogy bárki hajlandó lenne visszatérni a lakásba. Amikor megtettük a szagot, még mindig olyan émelyítő volt, mint korábban. Csak két napig volt nyitva az ablak, és körülbelül egy gallon Febreeze, hogy a szag úgy tűnt, hogy végül teljesen elhalványul.

Keto lazac pogácsa keverék tálbanKeto lazac pogácsákat keveréket tálban kockára vágott avokádó adunk

most, amiért jöttél. Beszéljünk erről a receptről a Keto lazac Pogácsákról.

lefagyaszthatom ezeket a Keto lazac pogácsákat?

Igen! Elmondom, mit tennék. Helyezzen egy darab pergament egy tányérra, majd helyezze a nyers pogácsákat a tálcára. Fagyassza le 1-2 órán keresztül, majd helyezze át egy fagyasztóval biztonságos tartályba.

szakács fagyasztott, szakács egy kis olajat egy serpenyőben közepes lángon, amíg pirított mindkét oldalon, szakács keresztül.

A lazac egészséges?

talán az egyik legegészségesebb étel, amelyet választhat, a lazac tele van tápanyagokkal és egészséges Omega-3 zsírsavakkal.

használhatok konzerv lazacot ezekre a Keto lazac Pogácsákra?

igen, lehet. Ha azt szeretnénk, hogy könnyebb magad vásárolni csont nélküli, bőr nélküli konzerv lazac. Tudom, hogy a csomagolás azt mondja, lehet enni a kis apró csontokat, én pedig a múltban, de nem találtam szórakoztató, sem étvágygerjesztő.

ha friss szakács lazacot használ, csak apró darabokra süsse.

mi az alacsony szénhidráttartalmú recept táplálkozási információja?

mint mindig, megtalálja a teljes táplálkozási bontást, beleértve a szénhidrátszámot (teljes szénhidrát és nettó szénhidrát) a receptkártya alján. A kiszolgálási méret/hozam a receptkártya tetején található. Mindig ellenőrizze újra az adott összetevőket, mivel a különböző márkájú összetevők eltérő értékeket mutathatnak.

kattintson az alábbi linkekre, hogy többet tudjon meg a konzerv lazacról, és miért kell megenni.

  • az Atlanti – óceán – miért konzerv lazac jobb, mint a tonhal
  • egészséges táplálkozás SF kapu – konzerv lazac egészséges
  • egészséges ételek Útmutató-Útmutató a konzerv tonhal és lazac

keres több keto lazac receptek? Ezt nézd!

  • Keto Barna “Cukor” Lazac
  • Lazac Tört Paradicsom, zöldbab
  • Cajun Lazac, Avokádó Narancs Saláta
  • Keto Diós, valamint Gouda rajta szárad Lazac
Ezek a Lazac Pogácsákat főtt serpenyőben a hagymát a tetejére

Keto Pogácsákat

Ezek a KÖNNYŰ Keto Lazac Pogácsákat, hogy egy nagy vacsora a saját, de az is finom saláták vagy használni, mint egy alacsony szénhidráttartalmú tengeri burger!
4.61 from 23 votes

Print Pin Recipe

Course: Main Course
Cuisine: American
Keyword: 30-minute, easy, keto, low carb, seafood

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes

Servings: 3
Calories: 593kcal

Ingredients

  • 1 14.5 oz can canned salmon
  • 1/2 onion minced
  • 1/2 cup almond flour
  • 2 eggs
  • 1 avocado diced small
  • 1 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon pepper
  • 1/4 cup butter

Instructions

  • Combine the salmon, minced onion, almond flour, eggs, salt and pepper together in a mixing bowl. Keverjük össze az avokádóban, majd 6 pogácsát formázzunk.
  • olvassa el a vajat egy nagy serpenyőben, miután forró barna a pogácsákat körülbelül 4-5 percig oldalanként.

Táplálkozás

Táplálkozás Tények
Keto Pogácsákat
Mennyiség adagonként
Kalória 593 Kalória zsírból 414
% Napi Érték*
Kövér 46g71%
Telített Zsír 14g88%
Koleszterin 225mg75%
Nátrium-1018mg44%
Kálium 1064mg30%
Szénhidrátok 12g4%
Rost 7g29%
Cukor 2g2%
Fehérje 37g74%
– Vitamin 784IU16%
C-Vitamin 8mg10%
Kalcium 89mg9%
vas 3mg17%
*

a tápértékek csak becslések, és nem tartalmazzák a cukoralkoholokból származó szénhidrátokat.

# Hashtag velünk!Ne felejtsd el megemlíteni a @castiron_keto vagy a #castironketo címkét az Instagram-on az alkotásaiddal! Imádjuk látni, mit csináltok.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük