kemény főtt tojás avokádó pirítóssal
itt van két kedvenc ételem tökéletes házassága: tojás és avokádó. Az avokádó iránti szerelmem mélyen fut; minden nap könnyedén felfalhatok egy egész avokádót, a pirítós felét szeletelve, a nap későbbi részében pedig egy salátán. A férjem ad nekem egy ilyen nehéz idő az összes avokádó eszem 😉 (nem lehet megállítani, nem hagyja abba!)
az avokádó pirítós a tökéletes avokádó edény olyan fanatikusok számára, mint én.
(Psst, néhány szórakoztató olvasás, nézd meg, hogy az Internet lett nevetségesen megszállottja avokádó pirítós, én gyümölcsöző keresést eredetét avokádó pirítós.)
az avokádó pirítóssal párosítani szeretnék egy kemény főtt tojást. Együtt az egészséges zsírok az avokádó, tojás nyújt tonna fehérje, D-vitamin, B-vitaminok, ásványi anyagok, mint a cink, vas, réz.
ami azt jelenti, hogy a kemény főtt tojás avokádó pirítóssal tele lesz, és gyors ebédként megduplázódik.
Ez a recept önmagában nem igazán recept. Ez csak néhány olyan étel iránymutatása, amelyek együtt ízlik a GOOODOT 😉
néhány kedvenc változatot tartalmaztam – például kecskesajt vagy ricotta sajt hozzáadása az összetört avokádó alatt, vagy apróra vágott kagyló vagy metélőhagyma hozzáadása.
bármit is csinálsz, győződjön meg róla, hogy őrölni friss bors, durva só. Ha pedig ízt szeretne, szórja meg a pirospaprika pelyheket.
és reggeli csapkodással távozom-a hét elején több kemény főtt tojást készítek, és a gyors reggeli (vagy ebéd saláták!) a mozgalmas hét alatt.
bármi, ami megkönnyíti a reggeleket!
Are you an avocado toast lover? Add a hardboiled egg for a protein-packed healthy breakfast or dinner!
- 1egg
- egy fél avokádó, hámozott, kimagozott, majd a szeletelt
- 1piecewhole búza kenyér
- só, bors, a díszítéshez
- piros paprika pehely, köretként
-
Tedd tojás egy bankot, majd fedjük le hideg víz, 1 hüvelyk. Magas hőn forraljuk fel, majd zárjuk le a hőt, fedjük le a potot, majd távolítsuk el a tűzről. Hagyja pot ülni, fedett, 8 percig. Scoop ki tojást egy hasított kanállal, vagy dunk egy jégfürdőben, vagy fuss hideg víz alatt néhány percig. Hámozza meg a héjat, majd szeletelje a tojást körbe.
-
pirítós kenyér. Törje össze az avokádó szeleteket a pirítósra egy villával. Rendezzük szelet kemény főtt tojás a tetején, majd megszórjuk frissen őrölt sóval, borssal, és bármilyen más öntettel választott (lásd a jegyzeteket).
- kenet egy puha a sajt, mint a kecske, vagy ricotta alatt az avokádó
- zápor avokádó, citromlével
- felső a szalonna darabokat
- díszítsük rázza a garam masala
- megszórjuk a szezámmag
- megszórjuk a pirított mandulával pászma
- hozzáadás borsó hajtások
- adjuk hozzá az apróra vágott scallions vagy snidling