Instant Pot spenót barna rizs
Instant Pot spenót barna rizs – készítsen ízletes, finom barna rizst spenóttal egy elektromos nyomású tűzhelyben. Egy gyors és könnyű, egészséges étel, amit kevesebb, mint egy óra alatt elkészíthet.
több zöldséget és rostot szeretne bevinni az étrendbe?
akkor a megfelelő helyen vagy. Itt megtudhatja, hogyan kell szakács spenót barna rizs egy Instant Pot (IP).
nincs Instant Pot?
nincs gond! Próbálja ki helyette a legnépszerűbb spenót rizs receptünket a szokásos tűzhelyen.
azt hiszem, titokban szerelmes vagyok a spenótba. Mindig az ételeimben használom. Függetlenül attól, hogy zöldek-saláta, tészta étel vagy zöld turmix vagy Indiai palak paneer, vagy karácsonyi pinwheels fa, kétségtelenül használhatja a spenótot. Ez egy tökéletes, sokoldalú zöld, hogy lehet használni minden konyhában.
Hozzávalók Spenót Barna Rizs
- Barna rizs hosszú szemű barna rizs ad jó eredményt
- Spenót – vegyél bio bébi spenót levelek, kevesebb takarítás, gyors előkészítés
- Zöld borsó – friss vagy fagyasztott zöldborsó
- Fokhagyma – vágja finomra
- Hagyma – kocka apró darabokra
- Paradicsom – kocka apró darabokra
- Fűszer, ételízesítő gyártása–, hogy íze az étel hozzá jó minőségű aromás curry por, kömény por, só, bors
- Folyadék – felhasználás alaplé vagy csirkehúsleves. Használhatja a készlet és a víz kombinációját is
- olaj – használja az Ön által választott szakácsolajat. A szakácsomban mindig olívaolajat vagy avokádóolajat használok főzéshez.
Hogyan készítsünk Instant Pot spenót barna rizst?
melegítsen néhány olajat egy azonnali edényben magas saute módban. Szakács hagyma, friss apróra vágott fokhagyma, amíg áttetsző. Adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot, hagyjuk lágyulni. Most adjunk hozzá barna rizs, spenót levelek, zöldborsó, fűszerek. Keverje össze mindent jól. Ezután adjunk hozzá növényi állomány vagy csirke állomány, majd nagylelkűen szezonban sóval, borssal.
fedje le az Instant potot, és szakács a keveréket kézi nagynyomású 22 percig. Hagyja, hogy a nyomás természetesen felszabaduljon. Egy finom, egészséges étkezés készen áll a élvezésre.
hogyan szolgáljunk fel egészséges spenót rizst?
- tálaljon egy meleg tálat ebből a zöld rizsből néhány szeletelt uborkával és sárgarépával az oldalán. Az oldalán egy joghurtot is hozzáadhat.
- ahhoz, hogy fehérjetartalmú és még töltelékesebb étel legyen, szeletelt, koriander-lime csirkét tálaljunk ezzel a spenót rizzsel.
Hasznos Tippek a Finom Spenót Rizs
- Barna rizs – én inkább a hosszú szemű barna basmati rizs.
- ha azt szeretné, hogy szakács rizs textúrája al dente legyen, akkor manuálisan engedje el a nyomást, amint a szakács időzítő vége. Ne hagyja, hogy a gőz természetes módon szabaduljon fel, mivel hosszabb időt vesz igénybe, így a rizst tetszés szerint túlfőzheti.
- hogyan lehet bolyhos rizst kapni – miután elkészítette a rizst szakács, válassza el a szemeket villával, hogy bolyhos rizst kapjon.
- a zöldborsó helyett hozzáadhatja a szakácsbab választását is.
Recept Variáció:
Spenótos rizs Indiai ízek – cserélje ki curry por, aromás garam masala, hogy ezt rizs étel egy csavar az Indiai ízeket.
spenót rizs hozzáadott fehérjékkel – a szakács befejezése után szakács vagy pörkölt koriander lime csirkét adjon hozzá, hogy ezt csirkeételré tegye. Fontolja meg kedvenc szakács babának hozzáadását is, ha húsmentes ételt szeretne.
hogyan kell használni a maradék Instant Pot spenót barna rizst?
ha elegendő maradék rizs van, akkor egyenletesen terjessze őket, hogy lefedje az IP rozsdamentes acél edényének alját. Egyszerűen kapcsolja be a “meleg” üzemmódba, szórjon meg egy kis vizet, hagyja, hogy a rizs felmelegedjen legalább 30 percig.
vagy melegítse a rizst mikrohullámú sütőben biztonságos tálban 2-3 percig a maradék rizs mennyiségétől függően. Ügyeljen arra, hogy fedje le a tálat, hogy a rizs ne száradjon ki. Ezenkívül melegítés előtt szórjon meg vizet a rizsre, hogy nedves maradjon.
TÖBB RECEPTET kipróbálni AZONNALI POT
- Egész Karfiol Azonnali Pot
- Azonnali Fazék Egész Csirke
- Azonnali Pot lencseleves
- Könnyű Fekete Bab Leves
- Azonnali Pot Mexikói Barna Rizs
- Azonnali Pot Zöldséges rizses hús Autentikus ízek
További Receptek Barna Rizs
- Barna Rizs Sült Zöldségekkel
- Koriander, Lime Barna Rizs
- a Mexikói-Stílus Paradicsom Barna Rizs
- Növényi Thai Sült Rizs
- Barna Rizs & Lencse Saláta
Nyomtatás Pin-kódot a
Azonnali Pot Spenót Barna Rizs
Ingredients
- 2 cup brown rice
- 5 oz spinach
- 2-3 garlic cloves finely chopped
- 1 medium onion diced
- 2 medium tomatoes chopped
- 1 1/2 tsp curry powder or more
- ½ tsp cumin powder
- 1 cup green peas fresh or frozen
- salt and pepper
- ½ evőkanál étolaj
- 3 csésze alaplé vagy csirkehúsleves vagy víz
Utasítás
-
Hő étolaj egy Pillanat alatt Pot magas nyakon beállítások
-
Hozzáadás hagyma, a fokhagyma pedig szakács körülbelül 2-3 perc
-
Majd adjuk hozzá az apróra vágott paradicsomot, valamint szakács, amíg a gyógyszerek körülbelül 3-5 perc
-
Hozzáadás barna rizs, spenót, zöldborsó, kömény por, valamint a curry por; keverjük jól össze
-
Hozzáadás folyékony, sózzuk, bors.
-
Fedezi a legjobb szakács a keverék kézi magasnyomású mód 22 min.
-
hagyja, hogy a nyomás természetesen felszabaduljon. Ez körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Díszítsük frissen apróra vágott spenót levelek, koriander. Tálaljuk melegen.
Megjegyzések
- ebben a receptben fél növényi állományt (vagy csirkeállományt) és fél vizet használhat.
- az al dente rizs textúrájához engedje el az IP-nyomást manuálisan, amint a szakács időzítője véget ér.
- a fedél bezárása előtt kóstolja meg a folyadékot, majd állítsa be a fűszereket tetszése szerint. Ezen a ponton egy kissé erős íz tökéletes végső ízeket eredményez, mivel a rizs szakács közben felszívja a fűszereket.
- próbálja ki ezt a receptet a spenót rizsre, ha fehér rizst szeretne használni.
táplálkozás
eszközök&
/ul>
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. További információ a mi Affiliate és hirdetési politika, kérjük, kattintson ide.