rágógumi járás közben segíthet több kalóriát égetni, a Tokiói Waseda Egyetem kutatása szerint. És ami minket illet, ez lehet A legegyszerűbb módja a zsírégetésnek.

a Journal of Physical Therapy Science-ben közzétett tanulmányban a kutatók 50 résztvevőt vettek fel a 20-60 éves korukban-köztük öt férfi és öt női résztvevőt 10 éves korcsoportonként. A tesztcsoport normál ütemben sétált egy beltéri pályán 15 percig, miközben két darab gumit rágott; a kontrollcsoport ugyanazt a protokollt követte, csak 30 ml vizet ivott a gyaloglás előtt, amelyet ugyanolyan gumi összetevőket tartalmazó porral kevertek (maltitol, xilit (édesítőszer), alma ízesítő, gumiarábikum (sűrítőszer), keményítő)—mínusz az ínybázis.

minden résztvevő pulzusmérőt viselt séta közben.

kiderült, hogy a szívfrekvencia megemelkedett, amikor a résztvevők rágót rágtak járás közben—de ez különösen a középkorú férfiakban volt fokozott; sétatávolságuk, pulzusuk és kalóriájuk mind nőtt.

A kutatók úgy vélik, hogy az OK kétszeres. Először is, rágógumi, serkenti a szimpatikus idegrendszeri aktivitás (ez a “harcolj vagy menekülj” reakció), valamint növeli a pulzusszámot; másodszor, fokozott pulzusszám köthető úgynevezett szív-mozgásszervi szinkronizálás, ami csak azt jelenti, hogy a test szinkronizálja a szívverés a lépéseket, megfelelő lépésszám, így sétálni egy kicsit gyorsabban, messzebbre.

Baseball játékosok megy keresztül Font Dubble buborék enyhíti a száraz száj poros területeken-és az unalom, őszintén szólva -, de ez segíthet bárki fáklyát néhány extra kalóriát a séta a munka, vagy egy napi sétát a környéken. A rágógumi egészséges is lehet. Csak győződjön meg róla, hogy cukormentes fajtákat választ. Nézze meg 10 további módja, hogy kalóriát éget, hogy bárki tehet.

exkluzív gear videókhoz, Hírességek interjúihoz stb. való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!