Hogyan lehet abbahagyni a rögeszmés személyt
mindannyian ismerjük azokat az embereket, akik túl sokat gondolnak. Úgy teszik, hogy a lényeg, hogy lehet probléma a mindennapi életben, mert ez. Olyan emberekre utalunk, akik ugyanazt a témát gondolják. Ennek eredményeként, úgy érzik, ideges, extrém gond, stressz. Ha ez szokásosan történik, előfordulhat, hogy ez egy rögeszmés személy.
a mai cikkben meglátjuk,mi okozza a rögeszmés embereket ebbe az ördögi ciklusba. Azt is látni néhány, a legújabb elméletek a témában.
miért rögeszmék jönnek létre?
a szorongásos zavarokkal kapcsolatos kognitív elméletek szerint ez adatfeldolgozási hiány. Az adatfeldolgozás hiánya az egyik legfontosabb tényező a rögeszmék megkezdéséhez. Fontos szerepet játszanak az ilyen típusú rendellenességek fenntartásában is (Beck, Emery, and Greenberg, 1985). Ennek ellenére az obszesszív-kompulzív rendellenességgel (OCD) rendelkező emberek kognitív aspektusai iránti érdeklődés nemrégiben történt. Kevés tanulmány készült az érzelmi információk feldolgozásáról rögeszmés emberekben.
a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az obszesszív embereknek nehézségeik vannak a torzulások mérésére szolgáló feladatokkal. Valamint a kognitív torzítások (Steketee, Frost, Rhéaume, and Wilhelm, 2001). A releváns érzelmi információfeldolgozással kapcsolatos tanulmányok valamit mutatnak. Az obszesszív embereknek nagyobb érzékenységük lehet a félelmeikkel kapcsolatos ingerekre.
az obszesszív emberek ördögi körbe lépnek, amikor érzelmi reakcióik hasonlóak a valódi ingerek előtt zajló reakciókhoz. Ez az, amikor ezek a reakciók a félelmeikre vonatkozó gondolatok eredményeként jönnek létre. A rögeszmék visszatérő és kitartó gondolatok, képek vagy impulzusok. Ezek egy-egy ponton tolakodónak és nem megfelelőnek érezhetők. Jelentős szorongást és szorongást okoznak.
tehát ezeknek a cselekedeteknek vagy viselkedéseknek a célja a negatív esemény okozta kellemetlenség megelőzése vagy csökkentése. Mindazonáltal ezek a viselkedések vagy mentális műveletek nem feltétlenül kapcsolódnak ahhoz, amit semlegesíteni próbálnak. Másrészről, lehet, hogy egyértelműen túlzott.
” a szenvedély pozitív megszállottság. A megszállottság negatív szenvedély”.
rögeszmék, a 21.század szorongása
a legújabb kiadásokban az American Psychological Association (APA) az obszesszív-kompulzív rendellenességet (OCD) tartalmazza a DSM-ben. Ez annak köszönhető, hogy hátrányos tulajdonságai vannak. Ez azért is, mert az utóbbi időben a lakosság körében magas volt.
azok, akiknek ez a betegsége van, úgy érzik, hogy foglyai. Órákig megismétlik a legszélsőségesebb esetekben egy konkrét műveletet, anélkül, hogy befolyásolnák viselkedésüket. Továbbá ezek az emberek nagyobb hajlandóságot mutatnak a depresszióra vagy más pszichológiai betegségekre. Ezek lehetnek a hipochondriázok vagy fóbiák. Ez az OCD által okozott szorongás közvetlen következménye.
A szakértők szerint az OCD-k több kategóriába sorolhatók. A következők a legfontosabbak:
- tisztaság vagy a higiénia iránti megszállottság
- ellenőrzés-bizonytalanság és állandó ellenőrzés a hazai helyzetek tekintetében
- rend-a szimmetria és pontosság keresése
mindazonáltal sok más típusú rögeszmék is vannak. A modern társadalom néhány jellemzője a szociális hálózatok függősége. Növekedésük egy másik típusú megszállottsággá változtatta őket. Az emberek ugyanazokat a paramétereket és kényszereket ismételgetik, mint a hagyományos megszállottságok.
a romantikus élet rögeszméi tekintetében ugyanazok a gondolkodási, viselkedési és kognitív minták ismétlődnek. Más az, hogy ebben az esetben az, amit az obszesszív személy irányítani akar, egy másik személy az objektum helyett. Tehát bizonyos esetekben az ellenőrizhetetlen vágy, hogy valakivel legyen, erős megszállottsággá válik. Olyan erős, hogy végül összekeverjük a szeretettel.
Ez a fajta megszállottság kényszeresen cselekszik, hogy megkapja, amit akar. Vagyis azzal a személlyel lenni. De paradox módon az történik, hogy ezekkel a rögeszmés viselkedésekkel örökre elhajtja a szeretett embert.
kezelés, hogy ne legyen rögeszmés személy
” a megszállottság kielégíthetetlen szeretetet jelent egy kapcsolatban. A pár egyik tagja soha nem elégedett a kapcsolatával. Nem tehet semmit a társa nélkül. Erős függőséget mutat.”
-Walter Riso –
a rögeszmék megszüntetésének kezelése a helytelen hiedelmek módosításán alapul, amelyet az obszesszív személy a félelmeik felett tart. Ebben mondjuk, a szándék az, hogy csökkentse a gondolatok által okozott szorongást.
ugyanakkor az ilyen típusú kezelés a kényszerek felszámolására is törekszik. Ezek részt vesznek a felelősségről szóló hiedelmek fenntartásában (Salkovskis, Richards, and Forrester, 2000). Tehát a kognitív kezelés központi gondolata először az, hogy a viselkedés érzelmi válaszokban rejlik. Emellett a viselkedéseket árnyalják és erősen befolyásolják a megismerések és az észlelések.
ennek a viselkedési fókusznak a fő célja a sajátos viselkedési minták kifejlesztésének ösztönzése az obszesszív személyben. Ezeknek változásoknak kell lenniük abban, ahogyan a beteg látja magát és a körülötte lévő világot. Ehhez hangsúlyozni kell a mentális folyamatok változását. Olyan gondolatok is, mint például a szokásos módon, ahogyan a személy viselkedik.
” Ezt a tüzet csak úgy tudjuk eloltani, ha más szempontból gondolkodunk a dolgokon”.
-Daniel Goleman-
bibliográfia
Beck, AT, Emery, G., y Greenberg, RL (1985). Szorongásos zavarok és fóbiák: kognitív perspektíva. Básico, New York.
Casado Martín, Y. (2008). Érzelmi feldolgozás rögeszmés-kényszeres tünetekkel rendelkező embereknél.
Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Felelősség attitűdök és értelmezések jellemző rögeszmés-kényszeres rendellenesség. Viselkedési és terápiás tanulmány, 38 (4), 347-372.
Steketee, G., Frost, R. O., Rhéaume, J., & Wilhelm, S. (2001). Az obszesszív-kompulzív zavar kognitív terápiájának elmélete és gyakorlata. Rögeszmés Rendellenességek.
Vallejo Pareja, M. Á. (2001). A rögeszmés-kényszeres rendellenesség hatékony pszichológiai kezelése. Psicothema, 13(3).