bármely más név

változás. Átalakul. Legyen más. Módosítás. Állítsa be. Váltás. Fejlődni. Mit jelent valójában az újra feltalált szó? Mielőtt belemerülnénk a folyamat részleteibe, fontos, hogy meghatározzuk a szót, és megállapítsuk elvárásainkat. A Cambridge English Dictionary meghatározza újra feltalálás a következőképpen:

újra feltalálni:

1. hogy készítsen valami újat, hogy alapul valami, ami már létezik.
2. a munkád és / vagy a viselkedésed megváltoztatásához, hogy nagyon másnak tűnj.

a fenti meghatározásokban két megjegyzés található. Először is, az újrabefektetés valami újat hoz létre a már létező alapján. Ez nem teljes elutasítása annak, ami korábban történt. Egy nemrégiben folytatott telefonbeszélgetésben a mentorommal emlékeztettek arra, hogy még akkor is, amikor új szakmai törekvéseket indítok, amelyek újradefiniálják kreatív szerepemet, még mindig én vagyok. Még mindig te vagy, bárhová is mész. Az újrabefektetés tiszteletben tartja a múltját és az összes leckét, tapasztalatot, képzést és szakértelmet, amelyet magával hoz, miközben egyidejűleg várja a jövőbeli lehetőségeket.

másodszor, az újrabefektetés túlmutat a munka megváltoztatásán vagy a kinézetén. Különbség van a látszat és a különbözőség között. A változtatások elsősorban csupán a felszíni szintű szempontok az élet (azaz “ha megváltoztatom a munkát, nem égett ki többé”), gyakran nem eredményez érdemi, hosszú távú felfedezés. Ehelyett az újság egy ideig energizálhat minket, de mivel ugyanazokkal a belső részekkel és átfogó megközelítéssel fogunk dolgozni, végül úgy érezzük magunkat, hogy szükség van egy újabb változásra. Az igazi önreflexió belülről történik, amikor az életedet az értékeidhez, álmaidhoz és prioritásaidhoz igazítod.

felismerve, hogy itt az ideje újra feltalálni

“valamit meg kell változtatni, de nem vagyok biztos benne, mi.””Nem érzem, hogy már növekszik.””Nem ezt az életet képzeltem el magamnak.””Csak úgy érzem, beragadt.”

ismerős? Elég gyakori, hogy az érzéseket az unalom, csapdában érzem magam, csoda, ha mi már nem növekszik, de a kérdés az utat, hébe-hóba, mint az élet jár-kel bennem. Néha ezek az érzések a folyamat normális részét képezik, és gyorsan elmúlnak, de máskor azt jelzik, hogy nagyobb változásra van szükségünk. Ha a kellemetlen érzések és a kétely kérdése továbbra is felszínre tör, vagy erősödik, az annak a jele lehet, hogy itt az ideje, hogy újraértékeljük az életünket és az irányunkat.

Íme néhány jel, itt az ideje, hogy fontolja meg újra feltalálni magát:

1. A növekedés plateaued. A növekedés az évszakokban történik, és intenzívebb az életünk bizonyos szakaszaiban, mint például a főiskolai évek, vagy amikor új munkát indítunk, vagy nagy életet megváltoztató tapasztalatokon megyünk keresztül. Azonban, ha már nem növekszik, mint egy személy, egy profi, és úgy érzi, unatkozik, vitathatatlan, érdektelen, akkor szükség lehet a változás. Beszélünk arról, hogy meghatározzuk, mit kell változtatni a következő részben, ezért olvassa tovább.

2. Az életed már nem igazodik az értékeidhez és a céljaidhoz. Egy bizonyos ponton abbahagyta az életet, amit akart, és elkezdte élni azt az életet, amiről azt hitte, hogy élnie kell. Ön lett a tökéletes alkalmazott, partner, szülő, gyermek, barát, stb .. De ez hagyott érzés megszakad az életed a napról napra. Ha az életed nincs összhangban azzal, amit értékelsz, és amit el akarsz érni, itt az ideje, hogy válasszon egy új kurzust—amely teljesen a tiéd.

3. A jelenlegi életed nem fenntartható, és kimerültséghez és kiégéshez vezet. Az élet vezet, kimerültség, kiégés lesz szükség a felfedezés valamikor—vagy úgy dönt, hogy proaktív módon újra feltalálni magát, vagy kénytelen lesz akkor, amikor hivatalosan is kiég minden területen érintett, a karrier, a fizikai egészség kapcsolatok. Ha ezen az úton jársz, ideje újra feltalálni a megelőzést.

4. Az életkörülmények lehetőséget nyújtanak a változásra. Néha úgy döntünk, hogy szüneteltetjük és újraértékeljük az életünket, máskor pedig arra kérnek minket, hogy álljunk meg, és a körülmények megváltozása miatt újrakalibráljuk. Ez történt, amikor elváltam, azonban, ahelyett, hogy megpróbálnám újra létrehozni a régi életemet, ami lehetetlen volt, megragadtam a lehetőséget, hogy újra feltaláljam magam. Ha az élet lehetőséget ad arra, hogy felépüljön a változás lendületéből, hogy újra feltalálja magát, fogadja el.

5. Inkább futsz felé, mint távol valamitől. Az újrabefektetés célja nem az, hogy elmeneküljön valamitől-a munkádtól, családodtól, partneredtől, városodtól vagy életedtől. Az újrabefektetés lehetőséget kínál arra, hogy elinduljon valami felé, ami hív téged. Ha világos elképzelése van arról, hogy mit szeretne csinálni, vagy egy adott kíváncsiság vagy irány felé vonzódik, ideje lehet menni.

6. Az intuíció azt mondja. Néha csak tudjuk, hogy itt az ideje a változásnak. Természetesen nem bölcs dolog az egész életünket kitörölni egy átmeneti érzés alapján, de ne becsülje alá a bél vagy az intuíció erejét, hogy utaljon arra, hogy itt az ideje újra feltalálni. Ha van egy zsémbes bél érzés, valószínűleg van valami ott érdemes további feltárása.

7. Időt adtál neki, és még mindig ugyanúgy érzel. Ha nem biztos benne, adj magadnak időt. Állítson be egy dátumot a naptárba, amely lehetővé teszi, hogy ésszerű ideig átgondolja, mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, és gondosan mérlegelje, hogy az újrabefektetés hogyan befolyásolhatja életének minden részét. Ha az idő múlik, és még mindig megvan a vágy, hogy újra feltalálni, kombinálva a fenti mutatók, akkor valószínű, hogy készen áll.

Ez a lista nem teljes vagy végleges. Más jelek is lehetnek arra, hogy itt az ideje újra feltalálni. Ezért fontos, hogy időt tölts magaddal, rendszeresen gondolkodj, támaszkodj a saját megértésedre, és gyakorold bízni az intuíciódban, ahogy a hangod világossá válik.

Értékelése, mit kell változtatni

Ha tudjuk, hogy az elkötelezettség önálló felfedezés, mi is szeretnénk, hogy fejest meggondolatlanul vagy, meglepő módon találhatjuk magunkat ellenáll a nagyon változásra vágyunk. Mint emberi lények, mi idegenkednek a kockázat és a változás úgy érzi, kockázatos. Tehát tudja, hogy ez egy normális része a folyamatnak, hogy megtalálja magát elkerülve, vagy akár szabotálja a változás, amit meghatározott, hogy. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fel kellene adnia.

ha mentális blokkot talál a változás körül, hasznos lehet megérteni, hogy a legtöbb döntésünk nem végleges, és ha úgy döntünk, hogy változtatunk, és ez nem vezet a kívánt eredményhez, akkor más cselekvési irányt választhatunk. Ha többet erről, Én nagyon ajánlom hallgat siet lassan podcast host Jocelyn K. Glei interjú filozófus és szociológus, Renata Salecl, ebben az epizódban arról, hogyan lehet elengedni a gondolat, hogy meg kell, hogy a tökéletes választás, vagy nincs választás egyáltalán.

amikor bénultnak érezzük magunkat, és nem vagyunk biztosak az első lépés megtételében, segíthet a kicsi elindításában. Minden egyes intézkedés, amit tesz, több információt ad, és segít továbblépni a nagyobb döntéseket az életed. Nincs olyan, hogy “helyes” módja annak, hogy újra feltalálni magát, de itt van néhány tipp, hogy segítsen elindítani, ahol vagy, elgondolkodva tükrözik a jelenlegi körülmények között, egy terv, hogy továbblépjünk.

építsen alapot a változáshoz az Északi Csillagok azonosításával.

mikor volt az utolsó alkalom, amikor megállt, hogy gondolkodjon azon, hogy mi teljesíti Önt? Könnyen fel tudjuk sorolni, hogy mi nem elégít ki minket, de honnan tudjuk, mi felé kell elmozdulnunk? Mit akarsz még az életedben? Az Északi Csillagok meghatározása hasznos módja lehet annak, hogy megalapozza a jövőbeli döntéshozatalt annak biztosítása érdekében, hogy az, amit választ, igazodjon ahhoz, amit többet szeretne.

tegyen lépéseket:

• fogja meg jegyzetfüzetét vagy naplóját, és keressen egy csendes helyet, ahol ülhet és írhat.
• gondolj az elmúlt 6-12 hónapra, és válaszolj erre a kérdésre: mi táplált és teljesített téged?
• soroljon fel 3-5 szót, amelyek tükrözik, hogy mi energizál és teljesít. Ezek lesznek az Északi csillagaid.
• határozza meg a felsorolt szavakat. Mit jelentenek neked, személyes szinten?
• írja le, hogy néznek ki ezek a szavak, ha az életedben nyilvánulnak meg?
• példa: az egyik északi csillagom a növekedés, amelyet úgy definiáltam, mint “folyamatos tanulási lehetőségek, kényelmetlenség, kockázatvállalás, tehetségfejlesztés, gyakorlati készségek.”
• tartsa meg az Északi csillagokat, ahol rendszeresen emlékezhet és újra megtekintheti őket, és szükség szerint szerkesztheti őket.

Tudja meg, miért írt egy küldetési nyilatkozatot.

sokan dolgoztak olyan vállalatoknál, amelyek küldetési nyilatkozatokkal rendelkeznek, de hányan vannak személyes küldetési nyilatkozataink, vagy akár tudják, hogyan kell írni egyet? Ez elengedhetetlen annak feltárásához, hogy miért hozol életet megváltoztató döntéseket. Lehet, hogy egy küldetése nyilatkozatot az egész életed, vagy akkor alkotnak különböző nyilatkozatok különböző területein az életed, ha azt szeretnénk, hogy külön őket.

tegyen lépéseket:

• itt van egy lift pitch / mission statement gyakorlat használom az ügyfelekkel, hogy segítsen nekik gondolkodni, hogy milyen egyedi értéket hozzájárulnak, és hogyan tudják kombinálni érdekeiket és tapasztalataikat a források.
• szánjon időt saját személyes küldetési nyilatkozatának kidolgozására. Ismételje meg szükség szerint, amíg meg nem elégedett az aktuális iterációval.
• az Északi csillagok segítenek megérteni, hogy mit szeretne beépíteni az életébe, miközben a küldetési nyilatkozata megmondja, miért.
• tartsa meg küldetési nyilatkozatát, ahol szükség szerint újra megtekintheti és szerkesztheti.

értékelje életének minden területét, hogy azonosítsa, mit szeretne megváltoztatni.

most, hogy megalapozta az Északi Csillagok azonosításával és egy személyes küldetésnyilatkozat kialakításával, itt az ideje, hogy felfedezzük, mit változtassunk meg. Az átalakításokat gyakran “fekete-fehérnek” vagy “előtte-utána” tekintjük.”Azonban még a kis változások a mindennapi életünkben is nagy hullámzó hatást fejthetnek ki. Értékelje az életed holisztikusan nézi minden területen, és azonosítja, mit érdemes változtatni.

tegyen lépéseket:

• a Wellness framework hat dimenziója, amelyet Dr. Bill Hettler, a Nemzeti Wellness Intézet társalapítója, egy csodálatos értékelési eszköz, amely segít azonosítani, hogy mit szeretne megváltoztatni.
• üljön le a Wellness keret hat dimenziójával, és olvassa el az egyes területek leírását: érzelmi (érzések), társadalmi (környezet, közösség), fizikai (tevékenység, egészség), foglalkozási (munka, karrier), szellemi (kreatív & szellemi tevékenységek ösztönzése), szellemi (jelentés, cél).
• Gondolj az elmúlt 6-12 hónapban az életed, majd írja le, hogyan fektetett be az egyes területeken. Melyek voltak a kiemelések vagy eredmények minden dimenzióban? Mi váltotta ki? Milyen területeket hanyagoltál el, vagy kevesebb figyelmet fordítottál? Mi volt a nem teljesített vagy elvezetés?
• most írja le, hogyan szeretne befektetni az egyes területeken a következő 6-12 hónapban. Mit változtatnál meg? Hogyan fektetné be másképp az idejét, energiáját és a figyelmét?
• használja a North Stars and mission statement együtt ezt a gyakorlatot, hogy egy listát a lehetséges változásokat, amelyek segítenek jobban igazodik mindkét.

indítsa el a kicsiket, és építsen lendületet a további változásokhoz.

már lefektetett egy alapot, és készen áll, hogy tegyen lépéseket, így most itt az ideje a változás. Kezdje kicsivel a listán szereplő változások egyikének végrehajtásával-talán az, amellyel a legkevésbé ellenáll. Akkor, akkor képes lesz arra, hogy lendületet onnan. Korai győzelem segíthet építeni a bizalmat a képességét, hogy nagyobb változtatásokat. Íme néhány tipp:

• tisztázza céljait. Milyen lépéseket igényel a változás? Mi az idővonal? Milyen erőforrásokra lesz szüksége? Melyek azok a kulcsfontosságú tevékenységek, amelyek támogatják az újrabefektetési célokat? Milyen lesz a siker? Itt van egy célformációs munkalap a kezelni kívánt területekkel.
• növényi magvak. Mondd el az embereknek, mit fogsz csinálni. Még mielőtt edzőként képeztem volna magam, elmondtam barátaimnak és kollégáimnak, hogy a kreatív közösség edzője leszek. Ha erről beszélünk, sokkal valóságosabbnak érzem magam, és az emberek válaszai és bátorítása energikussá tett. Ez megalapozta a változást, amelyet létrehozni készültem.

hogyan lehet fenntartani a változást

ahogy elkezdi a változás létrehozásának átalakító útját az életében, létfontosságú, hogy beállítsa magát a sikerhez. Íme néhány módszer, hogy segítsen folytatni, ha a kísértés, hogy szem elől téveszti a céljait, adja be a csüggedés, vagy elhagyni a hajót összesen:

ne feledje, hogy miért, és hagyja, hogy az Északi Csillagok végigvezeti Önt. Egy bizonyos ponton, vagy több ponton, akkor úgy érzi, kedvét, megkérdőjelezik az új utat,és vajon a helyes választás. Amikor ez megtörténik, látogasson el az Északi csillagokra, és képzelje el, hogyan fogja érezni az életét, ha többet szeretne. Olvassa el újra a küldetésnyilatkozatát, és emlékezzen rá, miért van egy új úton. Menj vissza mindkettőhöz, amilyen gyakran csak kell.

építeni változás a napi rutin. Milyen változásokat tud tenni a napról-napra, hogy egy naptár, amely tükrözi a prioritások? Mit jelent az ütemtervet változtatni néz ki, mint egy naptár? Gondolj bele a napi változások, a havi célok, valamint a negyedéves célok tekintetében, amelyek segítenek közelebb kerülni a kívánt élethez.

kérjen segítséget. Egyedül nem megy. Kérj segítséget olyan kulcsemberektől, akikben megbízol, és támaszkodhatsz bátorításra, elszámoltathatóságra és visszajelzésre. Szakmai támogatás jöhet formájában terapeuták, hivatalos mentorok, edzők. Személy szerint elérheti a barátait, hogy ütemezzék a rendszeres bejelentkezéseket az elszámoltathatóság érdekében, vagy csatlakozzanak (vagy kezdjenek) egy mastermind csoporthoz. Ha nem ismeri a koncepciót, a mesterképzések peer-to-peer mentorációs csoportok, ahol a tagok segítenek egymásnak megoldani a problémákat, és megosztják az erőforrásokat.

ünnepelni haladás. Rendszeres hívásaink előtt mindig arra kérem az edzői ügyfeleimet, hogy válaszoljanak néhány kérdésre: Mi volt a győzelem vagy az eredmény, mióta utoljára beszéltünk? Milyen meglátásai voltak? Milyen lehetőségek merültek fel? Ezek a kérdések segítenek ügyfeleimnek, hogy az elért eredményekre összpontosítsanak, és építsék fel bizalmukat. Hozzon létre rendszeres bejelentkezéseket a naptárban, hogy felismerje az előrehaladást, majd használja ezt a lendületet az előrelépéshez.

Újrabefektetés ma kezdődik

ki akarsz lenni, nem elérhető. Ma kezdhetnéd. Elkötelezheti magát a változás mellett, elkezdheti, ahol van, tervet készíthet az előrelépésre, és lépéseket tehet annak érdekében, hogy újra feltalálja magát. Ha készen áll, hogy újra feltalálja, ne várjon. Ahogy Mary Oliver írja a Moments című versében: “semmi sem szánalmasabb, mint az óvatosság / amikor a headlong megmenthet egy életet, / talán a sajátját is.”

nem kerestem az önreflexió útját, de egyébként is rám talált. Amikor elhagytam a házasságomat és a magazint, amit társalapítottam és az edzői vállalkozásom építésére helyeztem a hangsúlyt, a munkám folyamatosan változott, néha váratlanul. A folyamat egyszerre volt hirtelen és lassú, hirtelen és visszahúzódó, de megtanultam elfogadni az újraindulás kettősségét. És végül rájöttem, hogy az a személy, akivé válok, nem idegen vagy teljesen új, hanem valaki, akit felismerek, mert ő az, akivé mindig is akartam lenni.

függetlenül attól, hogy változást kezdeményez vagy reagál egy olyan életváltoztató körülményre, amely nem az Ön irányítása alatt áll, az újrabefektetés választása kizárólag a tiéd. Először is, meg kell saját jelenlegi körülmények között, függetlenül attól, hogy elégedett vagy teljesül, vagy nyugtalan és kiábrándult. Miután felelősséget vállaltál azért, hogy hol vagy és ki vagy, felelősséget vállalhatsz a jövődért, és hogy ki akarsz lenni. Saját ambícióit, de nyitott, hogy a jövő kibontakozik. Tekintse újra feltalálás részeként ciklikus jellege életünk-meg fogja csinálni most, újra és újra.