az érzelmi útmutatási skála tökéletes megoldás, ha proaktívan ki akarja venni magát egy érzelmi lefelé irányuló spirálból.

néhány közös tanács, amelyet akkor kapunk, amikor szorongást vagy stresszt érzünk, olyan dolgok, mint “csak próbálj pozitívan gondolkodni”vagy” minden rendben lesz”.

bár ezek a mondások szépek, néha valami kézzelfoghatóbbra van szüksége, hogy segítsen növelni a rezgést, és jobban érzi magát. Itt jön be az érzelmi útmutatási skála.

mi az érzelmi Orientációs skála?

fotó: Shamia Casiano a Pexels

az érzelmi irányítási skála az érzéseink és érzelmeink skálája, sorrendben a legmagasabb vibrációs érzéseinktől a legalacsonyabbig.

a leggyakoribb érzelmek 22-re oszlanak a legmagasabb rezgésű (öröm) érzelmektől a legalacsonyabb rezgésű érzelmekig (erőtlenség).

az érzelmi Orientációs skálát Abraham Hicks fejlesztette ki és népszerűsítette a “Kérdezd és kapd meg” című könyvben.

Ez a könyv segít megtanulni, hogyan kell kifejezni a vágyait, hogy te élj az örömteli és kiteljesedő élet megérdemled.

Az Érzelmi Útmutató Scale

1. Joy / Tudás / Felhatalmazás / Szabadság / Szerelem / Elismerését
2. Szenvedély
3. Lelkesedés
4. Pozitív Várakozás / Hit
5. Optimizmus
6. Hopefulness
7. Elégedettség
8. Unalom
9. Pesszimizmus
10. a Frusztráció / Irritáció / Türelmetlenség
11. Overwhelment
12. Csalódás
13. Kétség
14. Aggódj
15. Hibás
16. Csüggedés
17. a Harag
18. bosszú
19. gyűlölet / düh
20. féltékenység
21. bizonytalanság / bűntudat / alkalmatlanság
22. félelem / gyász / kétségbeesés / kétségbeesés/erőtlenség

hogyan kell használni az érzelmi útmutatási skálát?

fotó: Element5 Digital from Pexels

az érzelmi irányító skála használata olyan, mint egy létrán mászni.

alulról indul (az érzelem, amellyel jelenleg azonosulsz), és egyszerre egy lépéssel a csúcsra jutsz.

Ha azt szeretnénk, hogy jobban érzi magát, akkor egyszerűen azonosítani, hol van az érzelmi útmutatást skálán, és azonnal eléri a jobb érzés gondolatok vezetnek jobb érzés érzelmek.

miután stabilnak érzi magát egy új érzelemben, sikeresen feljebb lépett a skálán.

ezután folytatja azt a gyakorlatot, hogy egy jobb érzésű gondolatot ér el, majd a skálát egy magasabb rezgésű érzelemre mozgatja.

1. lépés: azonosítsa az aktuális érzelmeit

nézze meg az érzelmi irányítási skálát, és határozza meg, hogy jelenleg milyen érzelmi állapotban van.

egyszerre több érzelmet is érezhet, de válassza ki azt, amelyik a legjobban rezonál abban a pillanatban.

2. lépés: ismerd el és bocsáss meg magadnak

ismerd el, hogyan érzel és bocsáss meg magadnak, hogy így érzel.

ne verd fel magad azért, mert ezt a negatív érzelmet érezted; ehelyett köszönd meg, hogy felismered, hogy negatív gondolkodásmódban voltál, és lehetőséged van arra, hogy jobb érzést érj el.

3. lépés: lassan haladj felfelé

Hivatkozz vissza az érzelmi irányítási skálára, és nézd meg a jelenlegi állapotod feletti érzelmeket.

ne próbáljon azonnal olyan érzelemre ugrani, amely túl magas a skálán; a legfontosabb itt az, hogy lassan mozogjon.

minden műszak, amit csinálsz, egyre közelebb húz ahhoz a felfelé irányuló spirálhoz.

tippek az érzelmi irányító skála felmászásához:

1. Mondj egy imát: “köszönöm, univerzum, hogy megmutatta nekem, hogy nem vagyok összhangban az erőmmel. Ehelyett inkább a békét látom. Hátrébb lépek, és hagyom, hogy te vezesd az utat.”

2. Közelítse meg a helyzetet a következő jobb érzelem segítségével.

3. Gondold át, hogy ez egy tanulási feladat, amelyet az univerzumból mutatnak be neked.

4. Tereld el a figyelmed, és csinálj valamit, ami jó érzés és örömet okoz.

ünnepelni minden kis győzelem

fotó Rafael Barros a Pexels

büszke lehet magára minden alkalommal, amikor sikeresen feljebb a skálán.

azáltal, hogy magas hangulatú érzelmeket mutat, mint például a lelkesedés és az optimizmus a gyakorlatban, gyorsabban képes lesz feljebb lépni a skálán.

az érzelmek felfelé irányuló spirálja olyan, mint egy vákuum, miközben lendületet építünk felé, könnyebbé válik a csúcs elérése.

hamarosan természetes lesz, hogy jobb érzelemérzetet érj el, és felfelé rezegj az öröm felé.

” abban a pillanatban, amikor szerető gondolatot választunk, érzelmeink eltolódnak, energiánk megváltozik. Ez igazodik az univerzumhoz.”- Gabrielle Bernstein

töltse le ingyenes Megnyilvánulástervezőjét

töltse le a saját Megnyilvánulástervezőjének ingyenes példányát, hogy ma megkezdje megnyilvánulási útját.

• Nyereség a tisztázása, hogy mit próbál megnyilvánulni
• képzeld el a jövőt, egyéni
• megszabadulni a korlátozó hiedelmek a módja
• Meghatározott napi pozitív megerősítések
• Co-hozzon létre a Világegyetem azáltal, hogy a cselekvési terv, valamint-do list

Remélem megtalálják ezt a blogbejegyzést hasznos és szolgál. Alig várom, hogy halljam a gondolatait lent.

hasonló cikkek:

1. 50 Vonzás Törvénye Idézetek Az Univerzumnak A Vissza Gabrielle Bernstein
2. 50 Erős Idézetek Szuper Attractor által Gabrielle Bernstein
3. 50 Marie Forleo Idézetek Minden Figureoutable
4. 40 Inspiráló Idézetek Szerelem Harcos által Glennon Doyle
5. 50 Felhatalmazó Idézetek a Vad által Glennon Doyle