megpróbálod megtanulni, hogyan kell dobni egy spirál pass? Csodálatos látni, ugye?- az a foci tökéletes, feszes pörgéssel repül a levegőben. Lehet, hogy néha sikerül, de fogalmad sincs, hogyan, és legtöbbször béna kacsákat dobálsz. Tanulás, hogyan kell dobni egy spirál veszi gyakorlat, de fogok adni a legnagyobb “titok”, hogy ez megtörténjen.

Ez mind a csuklóban van.

kapcsolódó: Quarterbacks: Javítsa az áthaladási pontosságát

vessünk egy lépést hátra. Mielőtt a csuklóba érnénk, és hogy nézne ki a dobása, meg kell néznünk a fogását. Attól függően, hogy a méret a kezét, hogy mit kényelmes, akkor tartsa a futball kissé másképp, mint a többi ember. Ha azonban következetes, tökéletes, szoros spirált szeretne kapni, akkor a labdát a hátsó fele felé kell megfognia, nem pedig középen.

a csipkék is szerepet játszanak. Igen, spirált dobhat anélkül, hogy megérintené a csipkéket, de sokkal nehezebb megtenni. Ideális esetben azt szeretné, hogy a gyűrűs ujja és a pinky ujja átfedje a csipkéket. De ahogy korábban mondtam, ha nagyobb kezed van, akkor más lehet; kényelmesebb lehet, ha három ujjal takarja a csipkéket. Is, győződjön meg róla, tekerje a hüvelykujját körül, és kap egy jó szoros fogást a labdát-nem halál markolat, csak egy szilárd markolat.

most, hogy már a markolat gondoltam, menjünk tovább, hogy dobja a labdát, és dolgozik, hogy a spirál. Ne feledd, minden a csuklóban van. Bizonyítékot akarsz? Nézze meg Philip Rivers és Cam Newton dobáló mozdulatait. A folyók kompaktabb mozgással rendelkeznek. Newton mozgása sokkal nagyobb. Mégis mindketten dobja szép szűk spirálok szinte minden alkalommal, amikor át a labdát. Miért? A csuklómozgásukban van.

kapcsolódó: hátvéd dobás fúrók Drew Brees

a legfontosabb, hogy dobott a tökéletes spirál, hogy “flip” a csuklóját, ahogy engedje el a labdát. A dobás végén a hüvelykujjának lefelé kell mutatnia a föld felé. Ez eltarthat egy kis gyakorlat, de ha egyszer kap a mozgás le, akkor van értelme. Csak nézd meg a képeket minden NFL vagy főiskolai hátvéd felszabadító labdarúgó. Látni fogja, hogy a hüvelykujjuk lefelé mutat, miután a labda elhagyja a kezét. Ez a spirál kulcsa! A markolat fontos szerepet játszik, de a titok ez: minden a csuklóban van.

kapcsolódó: Javítani kell a labdarúgó halad ezzel a technikával Tip

További információ a futball:

A végső labdarúgó szezonon kívüli Képzési útmutató

az összes labdarúgó pozíciók, magyarázható

futballpálya méretei és cél utáni méretek: Gyors útmutató