Utoljára frissítve: 2020.január 13., 2020

sok kérdést kapok az egészségügyi ellátásról az úton. Hogyan kerülhetem el a betegséget? Mit csinálsz az oltásokkal? Mi történik, ha beteg leszek? Mivel nem vagyok orvos, nem szeretem ad orvosi tanácsokat tovább pár általános tipp, szóval megkértem Mike Huxley, nővér, író, a blog Összezavarodott, Hátizsákos, hogy tollat néhány cikkek munkavédelmi az úton. Ez az első a sorozatban a témában.

Az elsősegély-készlet nélkülözhetetlen eszköz minden év vagy világ körüli kaland során,de a legtöbb utazó nem tudja pontosan, mit kell magával vinnie. Tehát itt van egy szakértői útmutató arról, hogyan kell csomagolni egy elsősegély-készletet, és mit kell belefoglalni.

már majdnem tizenöt éve utazom a világban, és ez idő alatt több utazó kaparását és rándulását foltoztam be, mint amire emlékszem. Mielőtt nővér voltam, ez általában csak az alkalmi vakolat (öntapadó kötés vagy ragtapasz az amerikaiak számára) osztogatásával és az útitárs szerencsétlenségén nevetve történt, ahogy a srácok hajlamosak egymást tenni.

de mióta nővérként dolgozom, egy-két bokát kötöztem fel a dzsungel túrákon, számtalan apró vágást és sebet öltöztem, sőt egyszer megtisztítottam és egy tucat apró pióca harapást kezeltem egy szerencsétlen trekker lábán, többek között.

szerencsére nagyjából az összes olyan esemény, amellyel eddig foglalkoztam, kisebb volt. Még a Szaharában, a Kalimantan és Borneó dzsungelében, valamint sok más csodálatos helyen töltött idő alatt is képes voltam kezelni a legtöbb balesetet és sérülést, amelyek átlépték az utamat.

mindezt csak azért tudtam megtenni, mert mindig becsomagoltam a megbízható elsősegély-készletemet. Az évek során fejlődött és fejlődött, de mindig is hordtam egyet.

mint minden tapasztalt utazó vagy egészségügyi szakember fogja mondani, a dolgok néha nem megy rosszul Minden út, és figyelembe egy jól felszerelt készlet veled mindig tanácsos.

a legtöbb ilyen tanács hiányzik, azonban az egyensúly megjegyzése. A jól felszerelt készlet létfontosságú,de nincs szükség a fedélzetre. Nem kell olyan csomagot cipelnie, amelyre az átlagos mentős büszke lenne, és természetesen nem kell a helyi gyógyszertár teljes készletszekrényét körbevinnie.

amikor elkezdtem utazni, azt tettem, amit a legérzékenyebb emberek csinálnak, és hordtam egy kereskedelmi forgalomban kapható sürgősségi elsősegély-készletet. Egyáltalán nincs semmi baj ezekkel a csomagokkal; valójában kiválóak, egy csipetben még mindig ajánlom őket minden utazónak.

az évek során azonban, sok tapasztalattal és ápolói képesítéssel mögöttem, finomítottam a saját készletemet, hogy tükrözzem, mit fogok használni az úton, és mit tudok, mi lesz egy sokkal jobb Elsősegély-készlet az átlagos utazó számára is.

a legjobb elsősegély-készletek egyszerűek, de változatosak, és különféle kötszerekkel és felszerelésekkel rendelkeznek az abszolút alapok kezeléséhez. Ennél is fontosabb, hogy kevés vagy semmilyen képzéssel használhatók. Tehát milyen elemeket kell tartalmaznia? Itt vannak a választás a lényegre.

1. Vakolatok (kötszerek)
magától értetődik, hogy ezek abszolút nélkülözhetetlenek minden elsősegély-készletben. A kisebb sérülések leggyakoribb formája a vágás vagy a legeltetés, ezért mindig jó ötlet, hogy egy maréknyi vakolatot különböző méretben szállítson.

Ha úgy gondolja, hogy sokat túrázik az utazásai során, és nem szokott hozzá ehhez a gyakorlathoz, akkor néhány buborékfólia vakolat jó ötlet.

nem szükséges, hogy menjen a vízbe, és készítsen olyan sok lehet kezdeni a saját apró field hospital; csak néhány Minden típus fog tenni, mint mindig újratelepíteni, ha át egy gyógyszertár.

2. Géz
géz az orvosi jack-of-all-szakmák. Soha nem hordok elsősegély-készletet géz nélkül, és el sem tudom mondani, hányszor jött hasznosnak az évek során. Használható a sebre gyakorolt nyomás, a sérülés tisztítása, a vér felszívása, a vérzés megállítása, sőt a kis-közepes sebek alapvető öltözködésének része.

egy tiszta seb és egy réteg géz, amelyet szalaggal vagy kötéssel tartanak le, gyakran elegendő idő ahhoz, hogy egy szakember megnézhesse.

Az elsősegély-készletben a legjobb típusú géz egyedileg csomagolt steril négyzet. Ez kiküszöböli annak szükségességét, hogy csökkentsék őket méretre, amikor szükség van rájuk gyorsan, és nyilvánvalóan megkönnyíti, hogy a seb tiszta, steril.

3. Krepp kötszerek(ACE vagy elasztikus kötszerek)
mert ha van valami egy kicsit nagyobb, mint egy vágás, alapvető krepp kötszerek hasznosak tartása kis kötszerek tiszta és a helyén, amíg nem kap némi orvosi ellátást.

ne feledje, hogy csak vészhelyzetben fogja használni őket, remélhetőleg csak addig, amíg professzionális orvosi ellátást nem kap, így nem kell túl sok ilyen, legfeljebb egy vagy kettő.

4. Sebészeti szalag
a sebészeti szalag egyike azoknak az alapvető vészhelyzeti elemeknek, amikor gézt vagy kötést kell alkalmazni a sebre, bár a vakolatok szükség esetén ugyanazt a munkát végezhetik.

5. Kis olló
Ezek minden kereskedelemben kapható elsősegély-készletben szabványosak (bár külön is megvásárolhatja őket), és nyilvánvalóan hasznosak a géz vagy kötszerek méretre vágásához. Csak légy óvatos, ha nem hordoz ollót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az elsősegély-készlet megy a zsákba, ha a tranzit, vagy pedig légitársaság biztonsági veszi le őket.

6. Csipesz
A csipesz egy másik elem, amely gyakran a legtöbb elsősegély-készletben szabványos, és hasznos lehet a szilánkok kihúzásához, kis kő-vagy szennyeződésdarabok kijutásához a seb tisztításakor, vagy bármilyen más gyakorlati felhasználáshoz.

7. Antiszeptikus törlőkendők
valamilyen oknál fogva ez általában az egyik dolog, amit a legtöbb ember figyelmen kívül hagy, amikor az elsősegélyre gondol, de az antiszeptikus törlőkendők abszolút nélkülözhetetlenek minden jó csomagban. Senki sem akarja, hogy egy vágás vagy seb fertőzött legyen, az antiszeptikus törlőkendők pedig tökéletesek a tisztításhoz, mielőtt öltözködnének.

csak egy kis maroknyi elegendő a legtöbb csomaghoz. Mint a legtöbb alapvető elem, könnyen cserélhető bármely gyógyszertárban, ha alacsony.

8. Óvszerek
a nyilvánvaló előnyök mellett (szexuálisan biztonságban maradva) ezek a praktikus kis tárgyak vészhelyzeti vízhordozóként vagy akár jéggel tölthetők vészhelyzeti jégcsomagként. Én személy szerint soha nem volt semmilyen hívást használni őket, hogy ily módon, de ez egy praktikus kis információt, hogy tartsa szem előtt.

9. Fájdalomcsillapító gyógyszer
általában elegendő egy kis csomag alapvető paracetamol (acetaminofen ha amerikai vagy) vagy a kapcsolódó márkanevek bármelyike, de az ibuprofen vagy más hasonló gyógyszerek is rendben vannak. Nem kell divatos-alapvetően bármit, amit általában fájdalomcsillapításra használ, ha fejfájása vagy kisebb fájdalma van.

10. Loperamid tabletta
különböző márkanevek alatt is ismert, mint például az Imodium, ez hasznos a hasmenés megállításához rövid ideig, amikor buszra vagy vonatra van szüksége. Ne feledje, ezek a sürgősségi pillanatok csak akkor, ha ténylegesen tranzit, mivel nem gyógyítja meg a hasmenést, és nem szabad használni, ha lehet pihenni egy pár napig. (Általában a hasmenés kezelésének legjobb módja az, ha minden normálisan áthalad a rendszeren, és sok vizet inni az elveszett folyadékok pótlására.)

ha helyesen használja őket, és a csomagoláson leírtak szerint a loperamid tabletta hasznos kiegészítője lehet bármely utazási elsősegély-készletnek.

11. Antihisztamin krém
mindannyiunkkal történik utazásunk során: a rovarok valamilyen formája megharapott, fájdalmasan viszkető dudorral vagy kiütéssel. Ne aggódj, az abszolút többsége az idő a dudorok, csípések nem semmi aggódni egyáltalán, de ezek átkozottul bosszantó! Ez az oka annak, hogy egy jó antihisztamin krém hasznos kiegészítő, amely segít a viszketés és a duzzanat szabályozásában.

12. Antibakteriális krémek
ez is egy jó ötlet, hogy készítsen antibakteriális krémek, mint a Neosporin minden vágások, horzsolások kapsz. Ez segít gyorsabban gyógyítani őket, valamint megelőzni a lehetséges fertőzéseket.

Ez a lista nyilvánvalóan testreszabható vagy hozzáadható az utazási igényektől függően (a trópusi dzsungel trek eltérő tervezést igényel, mint egy városi szünet Európában). Minden jó elsősegély-készletnek tartalmaznia kell bármilyen speciális, egyedileg előírt gyógyszert vagy maláriaellenes profilaxist is.

az utazók többsége számára azonban a fent felsorolt tételek és készletek az alapvető balesetek és balesetek abszolút többségét fedik le. Azt is szeretné, hogy megbizonyosodjon arról, hogy átfogó utazási biztosítás is.

minden olyan sérülés, betegség, ütés vagy kaparás esetén, amely az alapoknál többet igényel, és amelyet a fenti készlet nem fedhet le, professzionális orvosi ellátást kell kérnie. Tartsa a tömeg és a tömeges a csomag le, és ne feledje, hogy ha nem rendkívül messze a kitaposott pályán, képesnek kell lennie arra, hogy kérjen szakmai segítséget kezelni az orvosi vészhelyzetek elég könnyen, ha valami történik, nem tudja kezelni magát.

tehát csomagolja be saját kis elsősegély-készletét, és tartsa a csomagjában vészhelyzet esetén. Valószínű, hogy valószínűleg soha nem fogja használni — és remélem, soha nem kell — , de ha van ilyen, legalább nyugodtan élvezheti utazásait, és biztonságban lehet abban a tudatban, hogy felkészült.

fontos Megjegyzés: Ha bármilyen generikus gyógyszert hordoz, elengedhetetlen, hogy az eredeti csomagolásban maradjon, amikor utazik, ha a vámtisztviselőknek ellenőrizniük kell. Ha még soha nem vett be a fenti gyógyszerek bármelyikét, mielőtt ezt megtenné, forduljon orvosához, nővéréhez vagy gyógyszerészéhez, mivel előfordulhat, hogy speciális kórtörténete, állapota vagy allergiája van, amelyet az általános tanács nem fedhet le.

az itt megadott információk csak általános utazási egészségügyi tanácsadásra és tájékoztatásra szolgálnak. Ez által egy szakképzett nővér, de nem helyettesíti a személyes konzultáció utazás főnővér, a HÁZIORVOS, orvos vagy szakosodott utazási gyógyszert, aki szabó tanácsot, hogy az egyéni kórtörténet, igényeit.

Michael Huxley az Egyesült Királyság regisztrált ápolója, utazásairól a Bemused Backpacker blogon ír. Ott blogol a hátizsákkal, a fenntartható utazással és az egészséggel kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban.