komolyan a legrosszabb vagyok, amikor elakadok az utazás utáni bluesban. Tehát úgy értem, valószínűleg nem én vagyok a legjobb ember, aki ír egy how-to-t az utazás utáni depresszió kezelésére, de aztán másrészt, nagyon sok tapasztalatom van vele!

mint bárki észrevette, hogy az első blogbejegyzésem, miután írtam a mallorcai nyaralásomról, arról szólt, hogy talán (kivéve nem igazán!) most gyűlöli Norvégiát?

nem, valójában nem kaptam meg a post travel blues – t Mallorcai utam után-de Dan teljesen megtette, haha. Nem szabad nevetnem, de azok után, hogy Dan rámutatott arra, hogy milyen lefelé kapok, amikor visszatérek egy utazásból, megkönnyebbültem, hogy látom, hogy vele is megtörténik. Nem csak én vagyok, a post travel blues valódi!

szerencsére azonban találtam néhány dolgot, amelyek valóban segítenek kihúzni engem a kalandhullámból hazatérő helyzetből.

legyen felkészülve, hogy úgy érzi, kék

Oké, ez úgy hangzik, mint egy ilyen teljes downer, mivel ez elég nehéz ahhoz, hogy hazatérjen a nyaralás nélkül a hozzáadott súlya tudva, hogy fogsz érezni még rosszabb, ha hazaérsz. De az évek során rájöttem, hogy az egyik dolog, ami a legjobban lehangol A Hazatérésben, az, hogy depressziósnak érzem magam, amikor hazaérek.

ha hosszabb útra térek vissza, akkor bűntudatom van amiatt, hogy nem vagyok olyan izgatott, hogy újra találkozhatok a családommal, a barátaimmal és a kedvenc ételeimmel,mint gondoltam. És akkor a rövidebb Ünnepek lényege, hogy pihenjek és megújuljak, így ha úgy érezve jövök haza, azon tűnődöm, nem lett volna-e jobb, ha egyáltalán nem megyek el.

de most, hogy mindig azt várom, hogy egy kicsit lefelé érzem magam a visszatérésem után, nem aggódom annyira. Sokkal könnyebb lesz ezeket a furcsa érzéseket lemosni, azt mondani magamnak és a körülöttem lévőknek, hogy most egy ideig így fogok lenni, mindannyian nyugodtan nevessünk rajta.

a hozzáadott perk, hogy felkészüljek a hangulatom összeomlására, az, hogy amikor nem történik meg, extra csodálatosnak érzem magam. Visszatértem Mallorcáról olyan jó hangulatban, és alapvetően olyan volt, mint, most jöttem haza az utazásból, így a szokásosnál rosszabbnak kell lennem, tehát azt hiszem, ez azt jelenti, hogy valójában 5x-et érzem jobban, mint ez a valóságban, ötös!

írja le, hogy mi hiányzik, amíg távol van

nem tudom megmondani, hányszor mentem vissza a szülővárosomba, és elfelejtettem, hogy egy olasz darálót szerezzek a Bushel ‘ N Peck-ből. Mindig emlékszem, miután újra elmentem, és ez olyan, mint aaaah, az összes arcpalm!

oké, talán a legfontosabb, hogy ki a post-travel visszaesés nem egy szendvics. De aztán megint, talán ez?

bár érdemes lenne néhány értelmes dolgot leírni, mint az ételt is, például azt, hogy hiányzik a családod, a kerted vagy a kerámia osztályod.

úgy értem, ez nem feltétlenül fogja megakadályozni, hogy a nővérem néhány órán belül sírjon, miután megláttam-a nővérek mindig nővérek lesznek -, de megnyugtató emlékeztetőként fog működni, amikor ideges vagyok és bosszús vagyok, hogy mennyire hiányzik és értékelem őt.

készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket meg szeretne csinálni, és folytassa hozzá

hasonló módon, megpróbálok egy konkrét listát készíteni azokról a dolgokról, amelyeket haza szeretnék tenni.

mert amikor elhagyom, úgy tűnik, hogy varázslatosan emlékszem az összes igazán szórakoztató dologra, amit otthon tehetek, de amikor hazaérek, az egyetlen dolog, amit valaha is úgy tűnik, hogy képes vagyok megtenni, nézni Nashville-t a pjs-ben. Raulandban több tennivaló van, mint nézni Nashville-t a pjs-ben.

aktív legyen, ha hazaérsz

lusta emberként mindig utálom ezt beismerni, de a testmozgás valóban felemeli a szellemeket, mint semmi más.

természetesen aktívabb vagyok az utazásaim során, mint amikor otthon vagyok, így az endorfinok hozzáadott dózisa nélkül hazatérni az életbe csapás lehet. És még akkor is, ha az egyik lusta voltam a tengerparton fekve, és megettem az összes étkezési ünnepet, valószínű, hogy a testemnek komoly fizikai mozgásra lesz szüksége, mire hazaérek.

tehát most mindig arra törekszem, hogy extra aktív legyek, amikor hazaérek az utazásból (legalábbis az elején), mert miközben néhányszor fel-le futok az utcán, talán nem ugyanaz, mint Lviv utcáin egész nap, az endorfinok endorfinok, igaz?

, Hogy a változás az életedben

Ez valószínűleg inkább vonatkozik hazatért, a nagyobb utak, bár úgy érzem, még rövid utakra lehet változtatni, csak egy kicsit.

és a legrosszabb az az érzés, mintha valami nagy és értelmes dolgot tapasztaltál volna az utazásaid során, majd visszatértél volna ugyanabba az életbe, mint korábban. Szóval most megpróbálom, hogy még a kis változások az életemben, legyen beiratkozott egy osztály, több időt töltenek a kedvenc helyi helyeken, vagy csak változik a sampont használok. Mert még a kis életváltozások is segítenek abban, hogy ne érezzem, hogy az utazás soha nem történt meg.

nyomtassa ki kedvenc utazási fotóit

szeretem kitölteni otthonomat a kalandjaim emlékeivel, de nem is vagyok nagy vásárló, ezért gyakran ajándéktárgyak nélkül térek haza. Tehát ehelyett elkezdtem kinyomtatni a képeket az utazásaimról, hogy otthonom körül legyenek, és látni őket, igazán boldoggá tesz!

Próbálja meg elkerülni azonnal tervez egy utazást

Az első gondolatom, mikor hazatért, az utazás mindig hop online könyv néhány új járatok valahol izgalmas. De az utóbbi időben megpróbáltam ellenállni ennek a késztetésnek, legalábbis először.

ahelyett, hogy arra összpontosítanék, amikor újra elmenekülök, megpróbálom jobban értékelni, hogy otthon vagyok.

és általában körülbelül 30 órát töltök, mielőtt Belaruszba repülök.

bárki akar menni Fehéroroszország velem idén ősszel?