Kompressziós terápia javítja a szervezet forgalomba által gyakorolt gyengéd nyomás a vénák, segíti őket, ahogy ők pumpálni a vért a lábát a szív felé. A kompressziós zokni nem csak hatékony kompressziós terápiát kínál, hanem kevesebbet is fizet, könnyebben használható, mint a tömörítés más formái. Megvásárolhatja őket online, gyógyszertárakban, orvosi ellátási üzletekben, általában 50 dollár alatt. Szinte mindenki számára előnyös, a sportolóktól a műtét után lábadozó betegekig.

sajnos sok embernek nehézségei vannak a kompressziós ruhák viselésével-még akkor is, ha orvos ajánlotta őket. Valójában a meglévő tudományos szakirodalom áttekintésében Sim Lim Chung és Alun H. Davies elmagyarázza, hogy a betegek 30-65% – a nem felel meg orvosainak arra vonatkozó Tanácsának, hogy fokozatos kompressziós harisnyát viseljen.

Ha az orvosok tudják, hogy a kompressziós ruhák működnek, miért nem viselik őket a betegek? Kompressziós zokni, harisnya érzem, erősen reguláris zoknikat, sokan nem értik, hogy ők teszik meg leveszi őket megfelelően. Ha többet tudunk a kompressziós zokniról—arról, hogyan vannak címkézve, hogyan működnek, hogyan kell őket felvenni és levenni -, az segíthet a betegeknek abban, hogy jobb döntéseket hozzanak az egészségük érdekében.

a kompressziós harisnya vagy zokni viselésére vonatkozó döntés csökkentheti a mélyvénás trombózis kialakulásának valószínűségét. Emellett a kompressziós zoknik és harisnyák továbbra is az elsők a krónikus vénás elégtelenség és sok más érbetegség kezelésében. Dr. Claire Griffin érsebész szerint ” változtassunk, és az emberek gyakran észlelik, hogy a nap végén a lábuk azonnal tüneti javulást érez.”Sok ember számára előnyös lehet A kompressziós zokni kiválasztása a napi viselethez, nem pedig a rendszeres zokni.

de ahhoz, hogy kompressziós zoknit viseljen, először tudnia kell a megfelelő módot, hogy felvegye és levegye őket.

egy lépésről-lépésre útmutató üzembe kompressziós harisnya és zokni

mielőtt felvenné a kompressziós zokni, győződjön meg róla, hogy a bőr száraz és mentes krém.

kövesse az alábbi lépéseket:

1. Keressen egy kényelmes helyet, ahol fenntarthatja egyensúlyát.
2. ragassza be a kezét a zokniba, és fogja meg a sarokzsebet (a nyitott lábujjú zoknihoz inkább fogja meg a zokni végét).
3. fordítsa el a zokni 75% – át kifelé, hagyva egy nyílást vagy zsebterületet, hogy a lábát behelyezze.
4. most, hogy a zokni kifelé van, helyezze a lábát a lábzsebbe, és kezdje el húzni a zoknit a lábad körül. Mielőtt folytatná, ellenőrizze, hogy a zokni kényelmesen illeszkedik-e a lábához.
5. a lábaddal most a zokni belsejében fogd meg a zokni mandzsettát mindkét kezével, és kezdd el húzni a zoknit a lábad oldalára.
6. miután a zokni a maximális hosszáig feltekeredett, simítsa ki a laza részeket vagy ráncokat. A zokninak biztonságosan illeszkednie kell a lábához, és segítség nélkül a helyén kell maradnia.
7. ismételje meg a másik lábat.

vessen egy pillantást a videónkra, “hogyan kell felvenni a kompressziós zoknit”, hogy láthasson egy vizuális útmutatót a térdig érő kompressziós zokni felviteléhez.

Comb-magas harisnya, térd-magas harisnya vagy kompressziós harisnyanadrág felhelyezésekor néhány módosítást kell végrehajtania a fenti irányelvekben:

• ha harisnyanadrágot visel, ügyeljen arra, hogy a combot kifelé hajtsa.
• helyezze a lábát a harisnya lábába, és egyenletesen húzza fel a szövetet a tetején, amíg a lábujja és a sarka el nem illeszkedik a harisnya lábához.
• néhány ember úgy dönt, hogy speciális kesztyűt visel, hogy elkerülje a finom szövet elszakadását.

itt van egy videó a kompressziós harisnyák vagy harisnyanadrág elhelyezésére vonatkozó utasításokkal.

Tippek a kompressziós zokni és harisnya eltávolításához

a legegyszerűbb a kompressziós zoknit és harisnyát ülő helyzetből eltávolítani.

amikor eltávolítja a kompressziós zoknit, gondoljon egy banán hámozására. Fogja meg a zokni felső sávját, húzza le a lábát, kifelé fordítva a zoknit. Tegye ezt egy folyékony mozgásban, hogy elkerülje a csomózást. Ügyeljen arra, hogy teljesen távolítsa el a zoknit; ne hagyja összehajtva.

a harisnya eltávolításakor ügyeljen arra, hogy ne szakítsa meg a vékony szövetet. Ne ragadja meg a szilikon szalagot a comb magas vagy térdig érő harisnya tetején. Ehelyett fogja meg a szövetet a szalag alatt, hogy elkerülje a rippelést. Ezután hajtsa le a harisnyát. Tegye ezt többször, amíg a harisnyát eltávolítják.

hogyan illeszkedik a kompressziós zokni?

Ha a kompressziós zoknit megfelelően viselik, a szövetnek simának kell lennie a bőréhez, csomózás vagy megereszkedés nélkül. Ha a lábad úgy érzi, mintha egy kicsit pulzálnának, ez normális. Érzi a keringés növekedését a kompresszió miatt. A kompressziós zokni azonban nem érezheti magát kényelmetlenül.

kompressziós zokni is jönnek a különböző méretű. Nézze meg a méret útmutató, hogy megtalálja a fit! A Comrad zokni unisex, kis, közepes, nagy, extra nagy, közepes széles borjú, nagy méretű borjú. A zokni illik láb egy női méret négy férfi méret tizenöt, együtt borjú kerülete 10 nak nek 20 hüvelyk.

meg kell vásárolnom a kompressziós zoknit?

nem kell speciális tartozékokat vásárolnia ahhoz, hogy kompressziós zoknit vagy harisnyát viseljen; néhány ember azonban úgy dönt, hogy használja őket. Felsoroltunk néhány közös tartozékot, amelyek megkönnyíthetik a kompressziós harisnya és zokni felvitelét és levételét.

A Lábcsúszás / a Lábcsúszás, mint ez a Sigvaris, nyitott orrú harisnyával használható. Az eszköz segít a lábujjainak könnyebben csúszni a zokni lábánál. Csak ügyeljen arra, hogy távolítsa el a lábcsúszást, miután a lábát a harisnya nyitott lábujján keresztül csúsztatta.

Donner kesztyű / kesztyű-mint ez a pár Lymphedema termékek – segíthet könnyebben megfogni a kompressziós zoknit vagy harisnyát. Ha valami hasonlót szeretne használni, mint a szekrényben, próbálja ki a szokásos gumikesztyűt (a tisztításhoz használt). Nézze meg, hogy megadják-e a vontatást, amire szüksége van ahhoz, hogy könnyen le tudja húzni a zoknit.

Harisnya Donner / néhány ember használja eszközök, mint például a Doff N ‘ Donner, egy zokni támogatás, vagy egy harisnya donner, hogy könnyebb, hogy a zokni, harisnya.

ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát, hogyan kell felvenni a harisnyáját. Lehet, hogy különleges utasításai vannak az Ön számára, különösen akkor, ha sérülés miatt korlátozott mobilitása van.

A kompressziós útmutató

az orvosi minőségű kompressziós zokni nyomástartományt biztosít, higany milliméterben (mmHg) mérve. Mivel az orvosi minőségű zokniknál nagyobb a nyomás a bokán, a borjúnál pedig kisebb a nyomás, két számra kell számítani. Az alsó szám a borjúnyomás mérése, a nagyobb szám a bokanyomás mérése. Például a térdmagasságú kompressziós zoknink 15-25 Hgmm-t mérnek, ami azt jelenti, hogy 25 Hgmm-t gyakorolnak a bokára, 15mhg-t pedig a borjúra.

kipróbálhatja a különböző nyomástartományokat, hogy megtudja, melyik működik a legjobban az Ön igényeinek megfelelően. A kompressziós zoknihoz számos tömörítési szint áll rendelkezésre, de a négy standard szint a következőket tartalmazza:

• Fény: 8-15 hgmm
• Enyhe: 15-20 hgmm
• Közepes: 20-30mmHg
• Iroda: 30-40 hgmm

Könnyű Tömörítés (8-15 hgmm)

Fény kompressziós zokni biztosítani 8-15mmHg, illetve gyakran használják a fáradt, nehéz, fájó lábak. Gyakran használják egészséges egyének, akik hosszabb ideig ülnek vagy állnak. Az Országos patikákban kapható, mint over-the-counter vásárlások.

enyhe (15-20mhg)& közepes kompresszió (20-30 Hgmm)

enyhe (15-20 Hgmm) kompressziós zokni enyhülést nyújt az enyhe láb-és lábdagadás, a kisebb visszér, valamint a fáradt vagy achy lábak számára. 15-20mhg leggyakrabban használt tömörítés utazás, terhesség, duzzanat, fájdalom.

közepes (20-30 Hgmm) kompressziós zokni nyújt támogatást a mérsékelt láb-és lábduzzanat, mérsékelt diszkomfort, mérsékelt pók-és visszerek, támogatás és hasznosítás sportteljesítmény, és állóképesség. 20-30 Hgmm leggyakrabban használt hosszú távú utazás, mérsékelt ödéma, lymphedema, mélyvénás trombózis (DVT), műtét utáni helyreállítás, sérülés hasznosítás, terhesség, mérsékelt visszerek.

A Comrad társak enyhe-közepes tartományban tömörítik a tömörítést, ami azt jelenti, hogy a tömörítés mennyisége nem esik 15 Hgmm alá, vagy nem haladja meg a 25 Hgmm-t. Nagyszerűek a mindennapi viselethez, és mind az enyhe, mind a közepes kompressziós terápia teljes előnyeit biztosítják. A Comrad True Graded Compression funkcióval rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a zokni a boka körül szorosan illeszkedik, és magas-alacsony nyomásgradienst biztosít, amely felfelé halad a borjú hosszában.

cég (30 + Hgmm) tömörítés

az orvosi minőségű kompressziós zokni három különböző osztályszinten kapható, bár az első osztály (20-30mmhg, fent említett) a legszélesebb körben használt.

A tömörített zokni 30-40 Hgmm-t biztosít, és közepes vagy súlyos duzzanat esetén hasznos. A 30-40 Hgmm-es kompressziós tartományt olyan állapotok kezelésére használják, mint a krónikus vénás elégtelenség (CVI), a DVT, a lymphedema, a súlyos ödéma, a vénás fekélyek, valamint a vénás eljárások által okozott tünetek (pl.

a tömörítés legerősebb szintje 40-50 Hgmm, és ezt gyakran alkalmazzák előrehaladott lymphedema, DVT és CVI kezelésére.

miért viseljen kompressziós zoknit?

kompressziós zokni használható az orvosi állapotok tüneteinek kezelésére, beleértve:

• Varicose veins and spider veins
• Deep-vein thrombosis (DVT)
• Edema (swelling)
• Chronic venous insufficiency (CVI)
• Post-thrombotic syndrome (PTS)
• Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS)
• Shin splints
• Plantar Fasciitis
• Lymphedema

Prolonged Standing or Sitting

In addition, tanulmányok kimutatták, hogy a kompressziós zokni javíthatja a véráramlást, ha nem tud mozogni a nap folyamán. Hosszú ideig ajánlott, amikor tudod, hogy ülsz vagy állsz.

hosszú járatok

A kutatások azt mutatják, hogy a kompressziós zokni viselése segíthet megakadályozni a vérrögök kialakulását mélyen az erekben a hosszú repülőgép-járatok során. Ezért a kompressziós zokni viselése hosszú repülésen okos óvintézkedés, amelyet mindenki megtehet a jó egészség biztosítása érdekében.

Workout Recovery

a sportolók kompressziós ruhát viselnek, hogy növeljék a vérkeringést, és megakadályozzák a felesleges tejsav felhalmozódását. Míg a tejsav segít a testünk, hogy elkerüljék az izom megterhelés, ez is kiválthatja a termelés más metabolitok, amelyek felelősek az izomfájdalom, valamint a korai izomfáradtság. A kompressziós zokni megakadályozza a fájó izmokat mind az edzés alatt, mind az edzés után.

terhesség

terhesség alatt a nőknél gyakran alakul ki ödéma a lábakban és a lábakban, ami a kompressziós zokni segíthet megoldani. A terhesség alatt bekövetkező hormonális változások néha a vénás rendszer megváltozásához vezetnek;ennek eredményeként az orvosok azt javasolják, hogy kompressziós zoknit viseljenek a terhesség alatt, a születés után hat hétig, hogy elkerüljék a varikózis kialakulását. (Cornu-Thenard)

helyreállítás

a csípő, a láb vagy a térd műtétéből való felépülés gyakran sok pihenést igényel, ami alacsonyabb mobilitáshoz vezet. Az ebből eredő mozdulatlanság a helyreállítás során növelheti a mélyvénás trombózis (DVT) kialakulásának kockázatát. A DVT kialakulásának lehetőségének csökkentése érdekében a műtét utáni ellátás magában foglalhatja a kompressziós zokni viselését, a megfelelő folyadékfogyasztás fenntartását, valamint az orvos által megkövetelt mobilitás fenntartását.

miért viseljen szokásos zoknit, ha előnyös zoknit viselhet?

a kompressziós zokni bizonyítottan javítja a keringést és jótékony hatással van az egészségre.

itt van a fogás . . .

annak érdekében, hogy a kompressziós terápia előnyeit élvezhesse, emlékeznie kell arra, hogy viselje őket. Mindennap.

Ez azt jelenti, hogy divatos zoknira van szüksége, amely megfelel az Ön stílusának. Meg kell találni a megfelelő méretű és borjú szélessége a tested, tedd a zokni helyesen, és eléri azt, amikor szükség van a támogatás a legtöbb. Függetlenül attól, hogy tömörítést használ-e kemény edzés közben, vagy egész nap az asztalnál ül, válassza a Comrad lehetőséget a szokásos zokni helyett. Ha igen, akkor az érrendszer egészségét helyezi előtérbe.

Forrás:

• Chung Sim Lim és Alun H. Davies. “Végzett kompressziós harisnya.”CMAJ Vol. 186, Iss. 10 pp. E391-E398. 2014. július 08., https://www.cmaj.ca/content/186/10/E391.short.
• , Hopewell, S., Juszczak, E., Eisinga, A. “Compression stockings for preventing deep vein thrombosis in airline passenger,” Cochrane Database Syst Rev, December 19, 2016, https://discover.dc.nihr.ac.uk/content/signal-000351/long-haul-flyers-could-reduce-risk-of-leg-blood-clots-with-compression-stockings.
• ” A kompressziós zokni segíthet megelőzni a varikózisokat.”The Scope, University of Utah, Jan 10, 2018, https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows.php?shows=0_u6yd3xaw.
• Cornu-Thenard, André és Pierre Boivin. “Krónikus vénás betegség a terhesség alatt.”Phlebolymphology, vol. 21, no. 3, 141 1 Január. 2014.
• ” mennyi ideig kell kompressziós harisnyát viselnem a műtét után?”NHS Choices, NHS, 18 December. 2018. www.nhs.uk/common-health-questions/operations-tests-and-procedures/how-long-should-i-wear-compression-stockings-after-surgery/.
• Partsch H, Winiger J, Lun B. “A kompressziós harisnyák csökkentik a foglalkozási láb duzzanatát,” Dermatol Surg. Vol. 30, Iss. 5 pp.737-743. 2004. május, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15099316.
• Sachdeva, Ashwin. “Végzett kompressziós harisnya a mélyvénás trombózis megelőzésére kórházi tartózkodás alatt” Cochrane vascularis csoport, 2018. november 3., https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001484.pub4/abstract.