írta: a tudomány szórakozott! október 18, 2016 @ 12: 25 pm

ha kell aludni egy éjszakai fény azt gondolhatja, hogy a kék-fehér fények hozhat létre egy nyugtató érzés, és segít aludni a legjobban. A hörcsögöket érintő új tanulmány azonban azt sugallja, hogy a kék fény a legrosszabb hatással volt a hangulatra, amelyet szorosan a fehér fény követ. Tehát mi a legjobb szín az éjszakai fényekhez? A válasz meglepni fog!

piros!

a Kép Forrása: Makezine.com

A hörcsögök téve a vörös fény éjszaka volt lényegesen kevesebb bizonyíték a depresszió-szerű tünetek, valamint megváltoztatja az agy kapcsolódó, a depresszió, mint azok, amelyek a tapasztalt kék vagy fehér fény. Azonban a teljes sötétség lefekvéskor még mindig a legjobb az alváshoz.

tehát miért jobb a piros szín éjszaka?

az ipRGC-knek nevezett speciális fényérzékeny sejtek a szemünk retinájában találhatók. Ezek a sejtek képesek bármilyen fényt észlelni és üzeneteket küldeni az agy egy részére, ami segít szabályozni a test cirkadián óráját. Ez a test főórája, amely segít meghatározni, hogy az emberek mikor érzik magukat álmosnak és ébren. Ezek az ipRGC sejtek a legérzékenyebbek a fény kék hullámhosszára, és a legkevésbé érzékenyek a vörös hullámhosszra.

a vizsgálat szinte minden méretében a kék fénynek kitett hörcsögök voltak a legrosszabbak, majd a fehér fénynek kitett hörcsögök. Míg a teljes sötétség volt a legjobb, a vörös fény közel sem volt olyan rossz, mint a többi vizsgált hullámhosszon.

összefoglalva

tehát ha éjszakai fényre van szüksége a fürdőszobában vagy a hálószobában, akkor jobb, ha van olyan, amely a fehér fény helyett piros fényt ad ki! Miért nem próbálja meg otthon, kísérletezni, hogy a színváltozás hogyan érzi magát! Ügyeljen arra is, hogy töltsön le egy alkalmazást a vezeték nélküli eszközökön, hogy néhány órával lefekvés előtt vörös fényt bocsásson ki. Néhány példa a letölthető alkalmazásokra: Twilight (android), Flux (iOS, Mac).

nézze meg ezt az informatív videót:

források:

http://www.science20.com/news_articles/one_color_night_light_best_sleep_color_will_surprise_you-117929

http://www.huffingtonpost.com/2014/11/12/nightlight-color-better-sleep_n_6142098.html

címkék: legjobb alvás, kék fény, cirkadián ritmus, belső óra, éjszakai fények, éjszakai fény, vörös fény, alvás

Catogories: forró témák: tudomány a hírekben, Uncategorized

1. éjszakai fények a gyerekeink elfogadnák. A legidősebbünknek kék éjszakai fényei voltak. Megállapítottuk, hogy a vörös éjszakai fények sokkal hasznosabbak az alváshoz, mint bármely más

   • juri choudhury azt mondja:

     én magam tapasztaltam meg.. ez a piros fény megnyugtatja az elmémet.n kész fot tye hol alszik, mint a kék fény teszi u kevésbé készen aludni

2. Luke azt mondja:

   találom kék fény rendkívül nyugtató, de a kedvencem a fény, hogy alvás alatt a színek váltás keresztül

3. Nápoly Lámpa azt mondja:

   Ez egy zseniális poszt, köszönjük, hogy megosztottad, ez a szín a fény a legjobb aludni – a szín meg fogja lepni. Mindig hajlamosak vagyunk megváltoztatni valamit vagy a másikat a házunkban, köszönjük ezt a nagyszerű tanácsot.

Selaj szerint:

a zöld és a sárga a legnyugtatóbb. Amikor piros van, szinte soha nem kapok jó éjszakai alvást

Bradley Wellington azt mondja:

találom, hogy a zöld a leginkább nyugtató a meditációhoz alvás előtt, de mindig a legjobban alszom pirossal.