Egyszerű 30 perces házi fehér csirke Chili
egyszerű 30 perces házi fehér csirke Chili-kiadós, egészséges, tele pályázati csirke, tele merész ízű!! Gyors és könnyű kényelmi ételek, amelyeket mindenki szeret!! Egész télen rotációs lesz!!
A legjobb fehér csirke Chili Recept
Chili a végső őszi-téli komfort étel. Ki mondhat nemet egy tál meleg, vastag chilire, ami tele van finom csirkével és kiadós cannellini babokkal?
Ez a fehér chili recept volt a legjobb chili, amit valaha ettem, és most a rotációban van. Édes Vidalia hagymából, jalapeño paprikából és zöld chiliből ízesítve.
Ez olyan egyszerű és kész 30 perc alatt. Nem kell órákig állni egy pároló edény felett. Sok hozzávalót kap dobta be a bankot egyszerre, és nincs idő ez a kiadós, egészséges, megnyugtató chili kész.
a családom szerette ezt a könnyű fehér csirke chilit, és szeretem, hogy olyan gyorsan és nagyon minimális erőfeszítéssel készen áll.
mint minden chili, jobb íze van egy-két nappal azután, hogy elkészíti, és az ízek házasodnak, így ez egy tökéletes make-ahead étkezés. Készítsen egy tételt a hétvégén, és élvezheti a hét folyamán.
vagy a felét éjszaka a fagyasztóba rejtheti, amikor valamit kihúz a fagyasztóból vacsorára.
fehér csirke Chili összetevők
ehhez a fehér bab csirke chili recepthez szüksége lesz:
- Olívaolaj
- Sárga hagyma
- Jalapeno
- Konzerv zöld chilit
- Fokhagyma
- Csirke húsleves
- Felaprított főtt csirke
- Cannellini bab
- Lime-lé
- Szárított fűszerrel
- Friss koriander
, Hogyan, hogy a Fehér Chilis Csirkét
Add hozzá az olívaolajat egy nagy tállal, vagy holland sütőbe, majd a pirított hagyma, chilit, majd jalapeno, amíg lágy. Adjuk hozzá a fokhagymát, majd folytassuk a szakácsot, amíg illatos.
dobja a maradék összetevőket a fazékba, majd forralja fel. Hagyja a keveréket 10 percig párolni, majd keverje hozzá a koriandert.
merőkanál tálakba, körettel tortilla chips, sajt, koriander, és / vagy tejföl.
hogyan lehet A Chili vastagabb
inkább a fehér csirke chili, hogy meglehetősen vastag. Ennek elérése érdekében körülbelül 1 csésze cannellini babot keverek egy élelmiszer-feldolgozóban, hogy egyfajta babpasztát készítsek. Ez lesz hozzá a fehér chili, hogy még heartier.
egy szuper vastag chili, hagyja, hogy pároljuk fedetlen hosszabb, mint a recept kéri.
mennyi ideig jó a Chili?
Ez a fehér bab csirke chili 5-7 napig légmentesen tartja a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban legfeljebb 6 hónapig.
készíthetem a chilit lassú tűzhelyben?
biztos vagyok benne, hogy “megteheted”, de nem látom a pontot, mert 30 perc alatt készen áll. Miért hosszabbítja meg a már gyors szakácsidőt a kérdésem? Csak meghosszabbítja (és bonyolítja) azt az időt, amely az elejétől a végéig tart, hogy élvezze ezt a mesés chili-t.
Ha azt szeretné, hogy meleg legyen egy lassú tűzhelyben egy eseményhez vagy valami hasonló eseményhez, akkor menjen rá. De készítsd el a tűzhelyen, ahogy írtam, az én tanácsom.
Tippek a fehér csirke Chili készítéséhez
Ez a fehér bab csirke chili enyhe vagy közepes rúgással rendelkezik, de a jalapeno magvak használatával vagy több piros chili pehely vagy cayenne bors hozzáadásával fűszeresebbé teheti.
időmegtakarításhoz használjon egy boltban vásárolt rotisserie csirkét vagy maradék csirkét, amely kéznél van. Természetesen sült vagy pan sauté csirke, ha annyira hajlamos.
győződjön meg róla, hogy ízlés szerint sózza a chilit. Alacsony nátriumtartalmú csirkehúslevest, alacsony nátriumtartalmú babot használok, és hozzáadok egy kis sót a chilihez, hogy ellenőrizhessem a teljes sószintet. Az alacsony nátriumtartalmú húsleves, a bab, a rotisserie csirkék sózottsága, valamint a só személyes preferenciái ízlés szerint változnak.
Összetevők
- 3 evőkanál olívaolaj
- 3 csésze édes Vidalia vagy sárga hagyma, hántolt kockára vágott kisebb (körülbelül 2 közepes/nagy hagyma)
- 1 nagy jalapeno paprika (4-5 cm hosszú), kockára vágott nagyon kicsi (a magok, ahol a hő koncentrált; tartalmaz, vagy dobja őket alapján előnyben)
- 7. 8 dkg konzerv zöld chilit, nem lefolyó (én enyhe hő)
- 4 gerezd fokhagyma, hámozott, majd finomra darált
- 32 uncia (4 csésze) alacsony nátrium-csirke húsleves
- 4 csésze felaprított főtt csirke (körülbelül 1 egész storebought grillcsirkét, hogy időt takarít meg; vagy sült vagy szakács a saját csirkét serpenyőben)
- két 15 grammos konzerv cannellini bab, lecsepegtetett, öblíteni (lásd a következő lépést: 4 alábbi keverési 1 csésze bab, egy kis csirke húsleves vagy víz)
- 1 evőkanál lime-lé
- 1 evőkanál kömény
- 1 teáskanál szárított oregano
- 1 teáskanál só, vagy ízlés szerint
- 1 teáskanál fekete bors
- 1/2 teáskanál piros chili pehely
- 1/4 teáskanál cayenne bors, választható, illetve ízlés
- 1/3 csésze friss koriander levél, finomra darált
- tortilla csíkok, chips, keksz, kockára vágott avokádó, reszelt sajt, és / vagy tejföl; mindegyik választható a garnishing
utasítások
- egy nagy holland sütőbe vagy készletbe, adjuk hozzá az olívaolajat és melegítsük közepes magas hőn melegítjük.
- adja hozzá a hagymát, a jalapenót, a zöld chilit és a sautét körülbelül 7 percig, vagy amíg a zöldségek meg nem lágyulnak. Időnként keverjük össze.
- adjuk hozzá a fokhagymát és a sautét 1-2 percig. Időnként keverjük össze.
- Hozzáadás a csirke húsleves, csirke, cannellini bab, beleértve az egész babot, kevert bean keverék (1 csésze bab, add, hogy egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépbe, hozzáadni egy kis csirke húsleves vagy víz keverék, amíg sima; keverék legyen vastag.
- adjuk hozzá a kevert babkeveréket az egész babhoz a pothoz), lime juice, kömény, oregánó, só, bors, piros chili pehely, opcionális cayenne bors, majd forraljuk fel.
- hagyja a keveréket finoman forralni körülbelül 7-10 percig. Nem valószínű, de ha bármely ponton a teljes folyadékszint alacsonynak tűnik, vagy inkább a chili, hogy vékonyabb, adjunk hozzá 1 csésze vizet, vagy a kívánt; akkor állítsa be a só, fűszerezés szinten a végén. A vastagabb chili esetében hagyja a keveréket hosszabb ideig forralni, majd csökkentse a kívánt vastagság eléréséig.
- adjuk hozzá a koriandert és forraljuk 1 percig.
- ízesítsük a chilit, és adjunk hozzá sót ízlés szerint. Ez attól függ, hogy mennyire sós a csirkehúsleves, a bab, a rostos csirke, valamint a személyes preferencia. Végezze el a szükséges fűszerezési beállításokat (azaz több sót, borsot, köményt, cayenne-t, lime juice-t stb.).
- merőkanál chili a tálak, és opcionálisan köret tortilla csíkok, chips, keksz, avokádó, sajt és/vagy tejföl; tálaljuk azonnal.
Megjegyzések
- a Chili a hűtőszekrényben 5-7 napig vagy a fagyasztóban legfeljebb 6 hónapig tart légmentesen.
táplálkozási információk:
hozam:
8
kiszolgáló méret:
1
adagonkénti mennyiség:kalória: 604teljes zsír: 24G telítetlen zsír: 5gTrans zsír: 0g telítetlen zsír: 15gkoleszterin: 88mgSodium: 4395mgcarbohidrátok: 64gfiber: 13gsugar: 19gprotein: 40g
több egyszerű leves receptek:
minden az én chili receptek!
egyszerű 30 perces marhahús Taco Chili-nincs egész nap chili párolni? Nem probléma!! Ez az egyszerű, kiadós chili tele mexikói ihletésű ízek kész 30 perc alatt! Ha szereted a tacót, imádni fogod ezt a chilit!!
egyszerű 30 perces füstös marhahús és Black Bean Chili – nincs egész nap chili párolni? Nem probléma! Ez az egyszerű, kiadós chili szép füstös hő kész 30 perc alatt! Tökéletes elfoglalt hétköznap!!
Lassú Tűzhely marhahús Chili-könnyű, kiadós, kényelmes étel! Mivel a chili simmers a lassú tűzhely fejlődik annyi íz! Egy üzembiztos chili recept, amelyet hozzá szeretne adni a rendszeres forgatáshoz!
egyszerű 30 perces pulyka Chili – nincs egész nap chili párolni? Nem probléma! Ez az egyszerű, kiadós, egészséges chili 30 perc alatt kész, és tele van ízzel! Tökéletes elfoglalt hétköznap!
egyszerű 30 perces csirke Enchilada Chili-nincs egész nap chili párolni? Nem probléma! Ez az egyszerű, kiadós, egészségesebb chili tele mexikói ihletésű ízek kész 30 perc alatt! Tökéletes elfoglalt hétköznap!
egyszerű 30 perces házi csirke Tortilla leves-csirke, paradicsom, kukorica, fekete bab, avokádó, sajt, addiktív ropogós tortilla csík! Gyors, könnyű hétköznap étkezés, és jobb, mint egy étteremben!
egyszerű 30 perces házi csirke tészta leves-klasszikus, megnyugtató, íze, mint a nagymama készült, de sokkal könnyebb és gyorsabb! Ez a leves csodálatos, és ez lesz az új kedvenc recept!
a legjobb brokkoli sajtleves (jobb, mint a Panera Copycat)-készítse el életének legjobb levesét otthon 1 óra alatt! Túl Szavak csodálatos!
immunerősítő zöldségleves és húsleves – (vegán, GF) – könnyű leves, amely egészséges, tápláló, és egészséges marad! Bye-bye Bacik!
eredetileg 2015.október 19-én jelent meg és 2020. február 19-én jelent meg frissített szöveggel.
részt veszünk az Amazon Services LLC Associates Programban, egy affiliate hirdetési programban, amelynek célja, hogy olyan eszközöket biztosítson a webhelyek számára, amelyek hirdetési díjakat keresnek reklámozással, valamint a amazon.com.