Egészséges Buffalo Chicken Dip recept
ez az egészséges Buffalo Chicken Dip recept egy könnyebb változata mindenki kedvenc gameday előétel, de soha nem tudhatod, hogy jó volt az Ön számára! Tele van buffalo wing aroma és sajtos jóság minden finom falatot! Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz olyan termékekhez, amelyek megszállottja vagyok.
vallomás: a férjem ebben az évben elkészítette a fantasy labdarúgó-csapatomat.
tudom. Annyira szégyellem magam.
úgy értem, nem volt a szokásos női draft party a mi Liga, nem a férje fantázia, és amikor eljött az ideje, hogy részt távolról, vagy elaludni nézni egy filmet, úgy döntöttem, hogy válassza ki a filmet. 🤷 ♀️
Ezen a ponton rájöttem, hogy két dologban vagyok benne: 1. Lógott a lányokkal, és 2. A rágcsálnivalók.
de ha draftpartit tartanánk, akkor teljesen elhoztam volna ezt az egészséges Buffalo csirke mártást, vagy vegetáriánus megfelelője, Buffalo karfiol Dip, vagy talán mindkettő, mert a labdarúgó szezon ideje mindent megenni Bivaly.
ennek a dip-nek a változatait megosztottam más nagyon népszerű Buffalo Chicken receptekben az oldalon, nevezetesen a Heathy Buffalo Chicken Dip töltött Paprikámban és az egészséges Buffalo Chicken Taquitos-ban . De soha nem csak a dip önmagában … mostanáig!
Hogyan készítsünk egészséges Buffalo Chicken Dip
Ez a 21 napos Fix jóváhagyott Buffalo Chicken Dip olyan gyors és könnyen elkészíthető. Az első dolog, amit meg kell tennie, szakács fel néhány aprított csirkemell. Az Instant Potommal szakácskodom és aprítom a csirkémet. Szeretem ezt előre is megtenni, mert akkor ez a recept még gyorsabban jön össze!
Ha nincs azonnali edénye, előkészítheti a csirkét a sütőben, a grillen, a cserépedényben, vagy akár a rostos csirkét is használhatja. Amit csak akarsz!
tipp: Használja a kézi keverőt a csirke szuper gyors aprításához! Szeretem a csirke extra aprított Mártogatós!
ezután keverjük össze a bivaly dip krémes részét. Az általam használt összetevők a következők:
- sima görög joghurt – extra fehérjéért és krémességért krémsajt használata nélkül
- kis túrós túró – úgy olvad, mint a sajt, de fehérjeként számít a 21 napos javításhoz és nem, nem fogod megkóstolni!!! (erről bővebben alább). Keressen egy kis túrót vagy egy felvert túrót(a barátság Tejüzemeknek nagyszerű!)
- forró mártás-ehhez forró mártást szeretne, nem buffalo mártást. Frank márkáját használom.
- sajt – én kevesebb sajtot, mint a hagyományos bivaly dip, de nyugodtan halom extra-csak ne feledje, hogy nyomon követni, ha követi a 21 napos Fix (meg lehet duplázni a sajtot, és még mindig a terv), és én használom a kék sajt, cheddar, de lehet cserélni a kedvenc sajtok helyett! Annak érdekében, hogy ezt a fényt megtartsam, kevesebb sajtot használok, mint a hagyományos Bivaly Mártogatók.
nem szeretem a kék sajtot … mit cserélhetek erre?
mindig ott van a nagy kék sajt vita, amikor egy ilyen receptet küldök!! De, ne félj, akkor cserélje ki a további cheddar, kecskesajt, Monterey jack vagy akár mozzarella a helyén, és mindannyian jó!
van egy sub a túró?
srácok, ígérem, hogy nem fogod megkóstolni a túrót – ez csak a krémsajt nélkül teszi ezt a mártást. Ez egy kis trükk tanultam a barátom Stephanie a Foodie és a Fix vissza, amikor írt ez átalakítása Spenót Articsóka Dip! Ha tényleg le akarna szállni, ricottát használnék a túró helyett!
és most a befejező érintés
keverjük össze, hogy krémes, sajtos, finomság az aprított csirke, majd a tetején néhány extra sajtot, és kap ez mindenféle olvadt, meleg a sütőben! A végén még egy-két percig is meg lehet sütni!
Instant Pot Buffalo Chicken Dip:
Ha van egy azonnali edényed egy Légsütő fedelével, mint például az étkezési ropogós vagy egy Ninja szakács, akkor ott sütheted, különösen, ha benne főzted az aprított csirkét!
Crock Pot Buffalo Chicken Dip:
ehhez a buffalo chicken dip recepthez minden összetevőt hozzáadhatsz a lassú tűzhelyedhez, és hagyhatod, hogy forró és olvadt legyen néhány órán keresztül magasra … majd csökkentse melegre, ha a crock-ból fog szolgálni.
milyen egészséges lehetőségek vannak a Dippers számára?
Ez egészséges Buffalo Csirke Recept annyira jó, nem szó szerint enni egy kanál…DE én is szeretem a:
- házi készítésű, vagy boltban vásárolt tortilla chips vagy kekszet
- sárgarépa, zeller,
- a paprikát, vagy mini paprika
- a tetején, uborka szelet
- perec thins
Több Finom Labdarúgó Étel Ötletek
Mini Philadelphiai Sajtos Töltött Paprika Nachos
a Lap Pan Nachos
Enchilada Marhahús Dip | főzőlap | Azonnali Pot
Másoló Philly Rák Krumpli, Sajtos Szósz
Mini Paprika Nachos
Buffalo Csirke Pizza
Egészséges Azonnali Pot Airfryer Csirke Kaja
nyomtatás
leírás
Ez az egészséges Buffalo csirke Dip recept egy könnyebb változata mindenki kedvenc játéknap előétel, de soha nem tudta, hogy jó volt az Ön számára! Tele van buffalo wing aroma és sajtos jóság minden finom falatot!
Összetevők
Scale1x2x3x
- 1 kg kicsontozott, bőr nélküli mell tenderloins vagy 2 csésze reszelt, főtt csirkemell
- 1 csésze csirke húsleves vagy víz
- só, bors, fokhagyma por (csak egy csipetnyi minden a csirke)
- olíva olaj spray
- ⅔ bögre 2% – os natúr görög joghurt (én szeretem Fage márka)
- ⅓ csésze kis túrós túró (én szerelem, Barátság, papucs márka), lecsapolták a felesleges vizet (én egy kis háló szűrő)
- 1/3 csésze forró szószt
- 1/3 csésze kék sajt
- 1/2 csésze érett cheddar sajt (lehet duplázni, ha szükséges – csak növeli a kék)
- köret – zöld hagyma
Utasítás
a Csirke:
Ha a csirke nyers, előkészítő ez az első. Megszórjuk a csirkét sóval, borssal, fokhagymás porral.
Az Instant Pot-adjunk hozzá 1 csésze húsleves vagy víz, valamint a nyers csirkemell. Szakács 15 percig, majd egy teljes természetes kiadás. Drain jól foszlány segítségével két villa vagy a kezét mixer.
a sütőben-szakács csirkemell 350 30 percig. Hagyjuk kihűlni és kockára tenni.
a tűzhelyen – fedjük le a csirkét húslevestel vagy vízzel, forraljuk fel. Csökkentse a hőt egy pároljuk, szakács 5 percig. Ezután távolítsa el a tűzről, majd fedje le 20 percig. Drain and shred segítségével két villa vagy a kezét mixer.
a cserépedényben-adjunk hozzá csirkehúslevest vagy vizet és csirkét a pothoz. Szakács 4 órán át magas, majd engedje le, majd foszlány segítségével két villával vagy a kezét mixer.
a Dip
sütő:
- Melegítse elő a sütőt 450-re.
keverje össze a görög joghurtot, a túrót, a forró mártást, a kék sajtot és a 2 T cheddar sajtot egy sütő biztonságos tálba, majd hajtsa be a csirkét. Top dip a maradék cheddar sajttal. helyezze a tálat a sütőbe, és hagyja, hogy a sajt barnuljon és buborékolódjon, mielőtt eltávolítaná, ha szükséges, a végén megsült. köret zöldhagymával, és élvezze a Vega dippers vagy házi tortilla chips!
CrispLid vagy Ninja Foodi:
- görög joghurtot, túrót, forró mártást, kéksajtot és 2 T cheddar sajtot keverjünk egy IP biztonságos tálba, majd hajtsuk csirkébe. Top dip a maradék cheddar sajttal.
törölje ki az Instant Pot vagy a Ninja Foodi belső bélését, majd helyezze a tálat az IP-be a ropogós fedéllel, majd süsse 450-kor. Hagyja, hogy a sajt barna, buborék eltávolítása előtt, körülbelül 5-7 percig. köret zöldhagymával, és élvezze a Vega dippers vagy házi tortilla chips!
:
- keverje össze a görög joghurtot, a túrót, a forró mártást, a kéksajtot és a 2 T cheddar sajtot egy IP biztonságos tálba, majd hajtsa be a csirkét. Top dip a maradék cheddar sajttal.
- Add hozzá a hozzávalókat a lassú tűzhelyhez, és hagyd, hogy 2 órán át forró és olvadt legyen.
- Reduce to warm if you are going to serve directly from your crock.
- köret zöldhagymával, és élvezze a Vega dippers vagy házi tortilla chips!
Berendezések
Kézi mixer
Vásárlás Most →
a Crock-Pot
Vásárlás Most →
Azonnali Pot
Vásárlás Most →
Jegyzetek lehetőséget
Szolgálja 4-8
21 Nap Fix Konténerek: Az 1/4 a pán – 1 PIROS, 1/2 KÉK + falatokat; Az 1/8-a pán – 1/2 PIROS, 1/4 KÉK + falatokat
WW: Az 1/4 a pán – Zöld – 7 pont; Kék – 4 pont; Lila – 4 pont ; Az 1/8-a pán – Zöld – 4 pont; Kék – 2 pont; Lila – 2 pont (adagonként)
Kulcsszó: Buffalo Chicken Dip, Buffalo Chicken Dip Recept, Egészséges Buffalo Chicken Dip, 21 Nap Fix Buffalo Chicken Dip, Superbowl Étel Ötletek