helyi

közösség

támogassa Houston független hangját, és segítsen a Houston Press jövőjének szabadon tartásában.

egy hétvégi hús-és szénhidrátfogyasztás után elkerülhetetlen, hogy a gyomornedv-érzés elmérgesedjen. Ha szükséged van egy kis kezdésre, hogy megszerezd a dolgokat, um…mozog, sokat eszik ebből a cuccból,és a tested helyreáll. Csak tartsa szabadon a társadalmi naptárát, miközben várja az Anyatermészet varázsát.

lencse talán nem az, amiről álmodtál, amikor a “mágikus gyümölcsre” gondoltál, de a lencse rostosabb, mint a fekete bab, limas és a hagyományos sült bab. Ez jó hír azoknak, akiknek szükségük van néhány durva-nem kell áztatás, szakács sokkal gyorsabb, mint a többi hüvelyesek. Dobj bele egy kis curry Port és egy doboz kockára vágott paradicsomot, és edd meg őket egy másik rostokban gazdag étel, barna rizs mellett, hogy egészséges méregtelenítést kapj.

teljes kiőrlésű tészta az íze pontosan ugyanaz, mint a sima, régi, unalmas fehér cucc, amikor áztatta a gazdag paradicsomszósz, de kap az öröm, tudva, hogy eszik egy kicsit egészségesebb. Spagetti vékonyabb, tészták, mint angyal haja, vagy az ünnepi ételek kevésbé valószínű, hogy más íze a fehér tészta, mint penne, vagy tészta.

málna ezek a spunky kis tarts fog neked pucker. Plop őket egy tál gabonapehely, hogy felcsillan a reggeli, és kap a gyümölcs rost anya terhelés is. A málna a rostdiagramokat 8 gramm / csésze-jóval az alma, a mazsola vagy a banán felett. Ők sem rossz a fagylalt, bármelyik, de ez lehet legyőzni az egészséges táplálkozás széria. Talán ki is mondják egymást-csakúgy, mint az USA eddigi két vb-selejtezőjét.

mandula néha úgy érzi, mint egy dió, és ez indokolt, ha keres egy kis mozgás-mentén a belleh. A mandulának számos jótékony egészségügyi tulajdonsága van – magas a kalcium, a vas, az E-vitamin és a riboflavin. Ők is ad egy jó adag rost. Megszórjuk egy kis salátát, gabonapelyhet; roll, egy banán apróra vágott mandula; vagy add hozzá a barna rizs, a crunch. Továbbá, mandula vaj = finom.

articsóka bár a megfélemlítési tényező magas az ideges otthoni szakácsok számára, ha először gőzölsz, soha többé nem nézel vissza az articsóka ártatlanságára. Egy kis snip itt, egy kis snip ott, egy dip egy forró vízfürdőben, és kész. Is, mint egy bónusz, akkor kap egy jó mennyiségű rost. Persze, van egy sokkal könnyebb út-csak nyissa ki a doboz vagy egy üveg őket, és munch el. Egy csésze articsóka több rostot tartalmaz, mint a lencse kivételével minden ezen a listán.