Vagy egy a sok szenvedés nem a tünetek Covid-19, de a mellékhatások hosszú távú karantén, valamint a társadalmi távolságtartás? Az elszigeteltség érzését és/vagy a társadalmi vagy pszichológiai fulladás érzését tapasztalja, nem úgy, mint a “tavaszi láz” egy hosszú téli zárt zárt beltéri után? Itt a DCA-ban sok beteget látunk, akik ezeket az érzéseket fejezik ki. Sok nyak-és vállfájdalmat és feszültséget látunk a hosszú óráktól kezdve, amikor otthon ülünk a számítógép előtt, azokban az emberekben, akik általában munkába ingáznak. Néhány betegnél mély depresszió alakul ki.

Ez a megújulás egy cikket írtam néhány évvel ezelőtt az Amerikai kultúra, a sok tünetek gyakran látni klinika “Máj Qi-Pangás” a betegek. Ezeket a tüneteket csak vadul súlyosbították a 2020-as események, a Covid karantén hónapjaival és az előválasztási politika hullámvasútjával. Hadd kérdezzem meg.: Érzel érzelmileg, fizikailag és / vagy szellemileg beragadt? Vegyük a következő kvíz, hogy megtudja, ha a klasszikus kínai egészségügyi állapot ismert máj Qi stagnálás:

1. Depresszióban szenved?

2. Migrénben vagy gyakori fejfájásban szenved, különösen a templom régiójában?

3. Van egy tendencia, hogy a harag vagy ingerlékenység?

4. Sok feszültséget hordoz a nyakában és a vállában?

5. Van TMJ, vagy őrölni a fogakat éjjel?

6. Gyakran ébred 1-3 óra között, és/vagy nehezen alszik ez idő alatt?

7. Gyakran szenved a bordák fájdalma, vagy futás közben “oldalsó görcsöket” kap?

8. Gyakran kap csuklást, sokat sóhajt, vagy “csomó” érzést tapasztal a torokban?

9. Enyhe vagy súlyos PMS tünetei vannak, beleértve a mell érzékenységét, ingerlékenységét és érzelmi érzékenységét, premenstruációs migréneket vagy fejfájást, vagy menstruációs görcsöket és vérrögöket?

10. Van olyan allergiája, amely viszkető, vörös vagy könnyező szemeket tartalmaz?

11. Diagnosztizáltak valaha hyperthyreosisot?

ha igennel válaszolt a fenti tünetek egyikére vagy többségére, akkor a máj Qi stagnálásának különböző fokaiban szenved. A “Covid times” előtt a máj Qi stagnálását általában túl sok tevékenység okozta: a tipikus amerikai életstílus elfoglalt menetrendeket és kimerítő teendőket tartalmaz, a nap folyamán nincs elég idő ahhoz, hogy valaha teljes legyen. Mindannyian jól képzett, hogy álljon félre az egyszerű örömöket az élet mellett tökéletesítése kötelezettségvállalásainkat, ami hagy minket gyakran érzés túlterheltek, frusztrált. Gyorsan előre 2020 – ig, és szinte az ellenkezőjét tapasztaljuk: utazási és társadalmi korlátozások, amelyek miatt úgy érezzük, hogy kényszerzubbonyba kerültünk! Érdekes, hogy mind a máj Qi túl sok, mind túl kevés mozgása ugyanazokat a hatásokat okozhatja: stagnálás, tünetek.

A kínai orvoslás szerint a máj a raktár, valamint a vér és a Qi áramlásának szabályozója a szervezetben. A máj feladata, hogy felszívja és asszimilálja az összes toxint, tiszta vért biztosítson és szállítson, és megtisztítsa az eltömődések testét, hogy az energia szabadon mozoghasson. Amikor a máj működése megszakad, kénytelenek vagyunk több toxikus terhet vállalni, mint amennyit érzelmileg és fizikailag képesek vagyunk kezelni. Megfelelő méregtelenítés nélkül a külső környezetünkkel szembeni reakcióink vagy a frusztráció, ingerlékenység külső érzelmi kitörésévé, vagy az internalizált depresszióvá alakulnak. Mi lesz hajlamos az allergia, autoimmun betegség, hangulatváltozás, figyelemmel a krónikus obstruktív feszültséget a szervezetben, hogy az is nyilvánvaló, mint a fejfájás, nyak -, váll fájdalom, állkapocs feszültség.

hosszabb ideig tartó máj stagnálás és üzemzavar esetén a máj vérét fogyasztják. Ez rövid távú memóriavesztéshez és mentális fáradtsághoz vezethet. A szemek közvetlenül kapcsolódnak a májhoz, ami látásromlást, homályos látást, szárazságot és fényérzékenységet eredményez. Jelentős a “Covid-időkben”, ezeket a szemtüneteket csak a képernyők előtt hosszú ideig eltúlozzák. (Reméljük, hogy használja a kék fény blokkoló szemüveg!)

a máj szabályozza a kínai orvoslás reproduktív rendszerét. Ez szorosan kapcsolódik a máj nyugati orvosi megértéséhez, valamint a hormonok feldolgozásában betöltött kritikus szerepéhez. A májműködési zavarra utaló PMS-tünetek közé tartozik a mellduzzanat és-érzékenység, ingerlékenység, görcsösség, véralvadás, migrén vagy fejfájás a menstruációs vérzés előtt, alatt és után. A könnyű időszakok vagy akár az időszak hiánya (amenorrhoea) a májvér hosszú távú fogyasztására utal.

tehát mit tehetünk, hogy segítsen a máj Qi stagnálás? A kínai gyógynövénykészítmények és a rendszeres akupunktúra különösen hatékony a máj Qi stagnálásának és a máj vérhiányos tüneteinek kezelésére. Figyelembe gyógynövények néhány hónapig és / vagy részesülő heti akupunktúrás kezelések megoldja a legtöbb PMS tünetek és menstruációs diszkomfort, valamint a fejfájás vagy migrén, depresszió, nyak és váll feszültség, ingerlékenység és álmatlanság, sőt “plum pit qi” (érzés egy csomó a torokban).

a kínai orvoslás négy kapujának nevezett négypontos protokoll a vastagbél 4. és a máj 3. pontjait használva erősen szabályozza a Qi áramlását a szervezetben. Számos kínai gyógynövény, amelyek figyelemre méltó szabályozására máj Qi, de a legismertebb Xiao Yao San, vagy “szabad és könnyű vándor” (nem szeretjük ezt a nevet ezekben az időkben). Is nevezik a “nő legjobb barátja”, Xiao Yao San tartalmaz egy mágikus kombinációja gyógynövények, amelyek azt mondják, hogy” kotrás ” vagy szabályozza a máj Qi, miközben egyidejűleg fellendítése máj vér–erőteljesen szabályozza és normalizálja a menstruációs ciklus.

a kínai gyógynövényeken és akupunktúrán kívül az étrend és az életmód is jelentős változást hozhat. Bizonyos élelmiszerek és fűszerek segíthetnek megszüntetni a máj stagnálását, és tiszta energiaáramlást eredményeznek. Tej bogáncs, pitypang zöld és gyökér, fokhagyma,hagyma, kurkuma, és a közös konyha fűszerek, mint oregánó, kakukkfű és bazsalikom segíti a máj mozog, és szabályozó funkció. Mérsékelten használják, a kávé erős máj Qi szabályozó is lehet:a betegek gyakran jelentik tüneteiket egy kis koffeinnel. Óvatos, bár – túl sok könnyen súlyosbíthatja! Xiao Yao San kiváló helyettesítő lehet.

más ételek, mint a squash, az édesburgonya, a datolya, a cékla és a sötét leveles zöldségek segítik a májvér táplálását. Valójában a máj legjobb étele a máj: a nyers vagy szakács máj havonta többször a leggyakoribb módja a hagyományos emberek támogatták a máj egészségét, különösen a reproduktív egészséget.

a testmozgás nagyon fontos a máj Qi mozgásához, valamint a testben való áramlás megkönnyítéséhez. A kínai orvoslás mérsékelt testmozgást javasol, mint például a tai chi, a jóga, a kerékpározás és a túrázás. A testmozgás szélsőségesebb formái a májvér elvesztéséhez vezethetnek. Máj vér azt mondják, hogy táplálja az inak, és a hiány vezet gyenge és törékeny inak hajlamos a sérülésre. Ez a máj vérveszteség túlzott testmozgás látható leginkább grafikusan női sportolók, akik általában vagy megáll, amelynek havi időszak, vagy egy nagyon könnyű időszak.

azoknak, akik “a típusúak”, extra keményen kell dolgozniuk az egyensúly megtalálásához. Igaz, az egészséges májfunkcióval rendelkezők rendkívül sikeresek, innovatívak és úttörők lehetnek életükben. Azonban anélkül, hogy megfelelő ellátást, és figyelembe, hogy a felesleges, ez az életmód gyorsan vezet kiég,és sok a fiziológiai tünetek fent felsorolt kezdenek megnyilvánulni. Azt tanácsoljuk ezeknek az egyéneknek, hogy lelkesedéssel feleljenek meg az élet kihívásainak, ugyanakkor hajlandóak időt faragni a pihenésre, a kikapcsolódásra, valamint a “rózsák illatára” az út mentén.

és most, ahogy 2020 végén folytatjuk, mind a szélsőséges Káosz, mind a társadalmilag kiszabott mozdulatlanság idején? Mindannyian keményen kell dolgoznunk, hogy szeressük a májunkat, és együtt éljük át az évet! Mély levegő, a választott gyakorlat, hogy mindfully összeköti a test tudatos evés, akupunktúra, pihentető alvás, valamint az éves vagy szezonális máj méregtelenítő kúrával kell levinni az út jó út felé, hogy a pár egy egészséges Máj.