egy csésze zöld tea lehet elég frissítő kezdet a nap. A zöld teák is szuper egészségesek. Különböző tanulmányok révén bebizonyosodott, hogy a szoptatás alatt a zöld tea nagyon biztonságos. A szoptatás olyan idő, amely alatt az anyának különös figyelmet kell fordítania étrendjére, mivel különböző módon érinti a babát. Azok a dolgok, amelyeket az anya eszik és iszik, a tejen keresztül átvihetők a csecsemőre. Valószínűleg azt mondják, hogy a zöld tea nagyon kevesebb koffeint tartalmaz, egészségesnek tekinthető az antioxidánsok jelenléte miatt.

Tartalomjegyzék

A zöld Tea tápértéke

hogyan segíti a zöld Tea az új anyukákat a fogyásban

zöld Tea készítése

tea szoptató anyáknak

mennyi zöld Tea biztonságos?

tud inni zöld teát szoptatás közben?

A zöld Tea hatása a csecsemőre

következtetés

A zöld Tea tápértéke

a zöld tea a bolygó legegészségesebb itala. Tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek erős hatással vannak a szervezetre. Ezek közé tartozik a jobb agyműködés, a zsírégetés, a rák alacsonyabb kockázata és sok más lenyűgöző előny.

, Hogy a Zöld Tea Segít az Új Anya, Hogy lefogy

Zöld tea tartalmaz aktív antioxidáns vegyület, katechinek, amely fontos antioxidáns, amely segít a fogyásban. Az Epigallocatechin gallát (EGCG) néven ismert katechinek egyike elősegíti az anyagcserét és a zsírégetést. Az EGCG segíti a zsír mobilizálását egy olyan enzim gátlásával, amely lebontja a norepinefrin nevű hormont. Jelzi a zsírsejteket, hogy lebontják a zsírt. Így a zöld tea fogyasztása segít az új anyáknak a fogyásban.

az igazi kérdés az, hogy biztonságos-e a szoptató anyák számára a zöld tea fogyasztása. Ugrás a szakaszhoz tud inni zöld teát szoptatás közben? hogy megtudja!

zöld Tea készítése

zöld tea, amely a szoptató anyák számára a leghasznosabb ital, nagyon könnyű otthon elkészíteni. Az orvosok azt tanácsolják, hogy legalább 3 csésze zöld tea legyen minden nap, hogy előnyös legyen a szoptató anyák számára. A zöld tea elkészítéséhez a következő dolgokra van szükség.

összetevők:

Green zöld tea levelek – 1 evőkanál

Water víz – 1 csésze

A zöld Tea elkészítéséhez szükséges lépések:

1. Vegyünk 1 evőkanál zöld tea leveleket.

2. Vegye le a leveleket egy szűrőben / szitán, majd tartsa félre.

3. Most vegyen egy rozsdamentes acél serpenyőt, öntsön 1 csésze vizet, majd forralja fel egy ideig.

4. Most helyezze a szűrőt / szitát a csészére.

5. Öntsük a forralt vizet a csészébe, majd hagyjuk, hogy a tea néhány percig meredek legyen.

6. Miután hagyta, hogy egy ideig lehűljön, elfogyasztható.

tea szoptató anyáknak

Az alábbiakban különböző típusú teák találhatók, amelyek biztonságosak, valamint egészségesek a szoptató anyák számára.

hagyományos szerves tea

Ez a szerves, koffeinmentes, édesgyökér ízesített tea ánizst, édesköményt, koriandert, görögszéna, áldott bogáncs és spearmint levél, amely nagyon hasznos az anya, valamint a baba számára. Olyan biztonságos, mint az orvosok a szoptatás alatt zöld teát javasolnak.

Earth organics milkmaid ápolási tea

minden szerves, kóser, koffeinmentes milkmaid tea tartalmaz édesköményt, vörös málna levél, máriatövis és narancshéj egészséges és biztonságos fogyasztani szoptatás alatt.

Ez egy zöld teához hasonló tea, amely majdnem ugyanazokat az összetevőket tartalmazza, mint a zöld tea. Mivel a szoptatás alatt a zöld tea ugyanolyan biztonságos, mint a szoptatás ideje alatt a tea is biztonságos.

mennyi zöld Tea biztonságos?

soha ne igyon zöld teát üres gyomorra (reggel első dolog). Ez elsősorban azért van, mert a zöld tea tanninokat tartalmaz, amelyek savasságot okozhatnak, ezáltal gyomorfájáshoz, székrekedéshez, émelygéshez stb. Soha ne párosítson egy csésze zöld teát étkezés közben is. Ez azért van, mert hígíthatja a gyomornedveket, ami nem megfelelő emésztést eredményez. Az étkezések között zöld teát inni, lehetőleg körülbelül 2 órával étkezés előtt vagy után. Jobb, ha nem több, mint 2 csésze naponta.

lehet szoptató anya inni zöld Tea

Ez biztos, hogy inni zöld tea, mert nem lesz semmilyen mellékhatása a baba. A zöld tea feldolgozása jelentős mennyiségű koffein kiküszöbölése érdekében a zöld tea számos antioxidánsban gazdag, ezért a szoptatás alatt a zöld tea vagy a szoptatás alatt a zöld tea nagyon biztonságos. A szoptató anyák által feltett gyakori kérdés az, hogy szoptatáskor zöld teát vehetek. A válasz biztosan igen, mert az orvosok azt javasolják,hogy a zöld tea biztonságos legyen a szoptatás alatt.

az anyák által feltett másik kérdés az, hogy a zöld tea csökkenti-e az anyatejet. Ehhez nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a zöld tea csökkenti az anyatejtermelést, vagy teljesen megszárad. A zöld tea olyan alapvető tápanyagokat tartalmaz, mint a B-vitamin, folsav, mangán, magnézium és egyéb antioxidánsok, amelyek segítik a baba és az anya táplálását. Különböző tanulmányok szerint a szoptató anyák zöld tea biztonságos.

A zöld Tea hatása a csecsemőre

a szoptató anyák által feltett leggyakoribb kérdés az, hogy befolyásolja-e a babát a szoptatás alatt zöld tea fogyasztása közben. Különböző tanulmányok szerint az orvosok azt mondták, hogy biztonságos a baba számára, ha az anya a szoptatás alatt zöld teát fogyaszt. Íme néhány előnye a zöld tea csecsemőknek

jó orális egészség

azoknak a csecsemőknek, akiknek anyái a szoptatás alatt zöld teát fogyasztottak, kevesebb üreget vagy bármilyen fogszuvasodást tapasztaltak. A zöld teában található katekinek az üregeket okozó baktériumok és kénvegyületek ellen küzdenek, amelyek rossz leheletet okoznak.

javítja a csontsűrűséget

A tudomány azt mondja, hogy a zöld tea rendszeres bevitele hosszabb idő alatt javítja a csontsűrűséget és megakadályozza a csontritkulást a későbbi korokban.

az influenza elleni küzdelem

a zöld tea vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek olyan fertőzések ellen küzdenek, mint az influenza. Állítólag egy csodálatos méregtelenítő ital, ivás 2 csésze naponta ajánlott.

következtetés

a fenti forrásokból, valamint különböző vizsgálatokból és kutatásokból arra lehet következtetni, hogy a szoptatás alatt a zöld tea nagyon biztonságos, valamint előnyös. Az anyák által feltett kérdés. Ha a szoptatás alatt zöld teát tudnak venni, az orvosok válaszolnak, és bebizonyították, hogy a szoptató anyák zöld tea vagy a szoptatás alatt zöld tea fogyasztása biztonságos.

ajánlott cikkek:

biztonságos-e a szoptató anya kávét inni?

lehet egy szoptató anya enni Papaya?

biztonságos-e enni fűszeres ételeket szoptatás közben?

lehet enni csokoládét, ha szoptat?

15 étel, amelyet el kell kerülni a szoptatás alatt