MFA írt fantasztikus hozzászólás a múltban arról, hogy mit kap az első boltba, utazás, hogyan raktáron a kamrában, de mindig hasznos, hogy több felsorolja, hogy nézd át, így a vizuális élmény, Bemutatom nektek egy listát, hogy mit vettem, az első zöldséges út (meg néhány dolgot nem vettem meg, de valószínűleg kellett volna).

ömlesztve vásárolt élelmiszerek:

• olívaolaj-annyi olívaolajat használok a szakácsomban, mióta Olaszországba látogattam, így nincs értelme olajat vásárolni kis tartályokban, amelyeket háromhetente ki kell cserélnem. Ehelyett vettem egy kis tartályt és egy három literes tokot. Csak újratöltöm a kis üveget, ha üres, és egy csomó pénzt takarítok meg.
• Rice – tárolja megfelelően (olvasható: légmentes), és soha nem fog rosszul menni. Van egy tíz kilós táskám.
• tészta-szerű rizs, ez nem megy rossz, valamint, mint a rizs, ez egy vágott a diéta. Nálam volt a legnagyobb táska.
• bab – lásd fent.
• konzervek-nem voltam igazán biztos benne, hogy hova tegyem ezeket a listára, mivel annyi különböző elem van, mint amennyit konzerv lehet, de szeretem, ha mindig van néhány doboz borsó, kukorica, csicseriborsó a szekrényemben. Nagyon sokoldalúak, nem vesznek fel értékes fagyasztó helyet, és nagyjából soha nem járnak le.

fűszerek és fűszerek:

ezeket a fűszereket és fűszereket itt az “alapjaimnak”tekintem, de mindegyiküknek. Ha még soha nem használt semmi más, mint a só az egész életedben, csak magadnak egy kis sót, és meg kell tenni. A legelső élelmiszerbolt utazás nem az ideje, hogy a kísérlet. Tartogasd ezt, ha egyszer letelepedtél.

Ha esik a másik oldalon a fűszer spektrum, és úgy gondolja, több tucat létfontosságú fűszerek, hűtsük le a fúvókák csak egy kicsit. Válassz néhány kedvenc most. Az első vásárlási út elég drága lesz anélkül, hogy 50 dollár értékű fűszereket adna hozzá. (Ne feledje, hogy általában fűszereket kaphat a dollárboltban, amelyek jól működnek. Senki sem igazán kell név-márka só).

• Só
• Bors
• Fahéj
• Fokhagyma por
• Piros paprika pehely
• szójaszósz
• Szósz (vagy bármi forró szószt inkább)
• öntet (vagy bármi öltözködés lehet, mint)
• Ketchup/Mustár
• Balzsamecet – vannak, akik lista almaecet vagy fehér borecet, mint nélkülözhetetlen, de soha nem is gondoltam, hogy fontos. Igazából még mindig nem zavarta, hogy őket, még néhány hónappal később.
• méz-teához, mogyoróvajhoz és banánszendvicshez, nyam!

gyorsétterem:

szeretném meggyőződni arról, hogy mindig van legalább néhány gyors és könnyű ételek állnak rendelkezésre azokban a napokban, amikor én vagyok a siet, vagy semmi mást enni. Ezek különösen hasznosak az első napokban, miközben még mindig kap a laikus a föld kicsomagolás mindent. Csak győződjön meg róla, hogy nem őrül meg itt, mivel a gyorséttermek gyakran egészségtelenek vagy drágábbak, mint egy igazi étkezés szakácsa. Ez a lista csak néhány javaslat.

• fagyasztott pizza
• Ramen
• dobozos mac and cheese
• forró zsebek – nem érdekel, mit mondanak róluk, szeretem a forró zsebeket.
• néhány fagyasztott vacsora
• mogyoróvaj (és zselé) szendvics kellékek

sütés:

Ez a rész csak a dolgok, hogy kaptam magamnak. Figyelembe kell vennie a saját szokásait, amikor bevásárló listát készít. Ha egy kemény mag pék, érdemes raktárból sokkal több, mint amit itt. Ha soha nem tervezi a sütést, akkor valószínűleg még mindig van néhány a következők közül.

• liszt-a Liszt egyike azoknak a dolgoknak, amelyekre valószínűleg nem lesz szüksége gyakran, ha nem természetes szakács, de nem megy rosszul, amíg megfelelően lezárja, hogy a hibákat ne tartsa.
• fehér (granulált) cukor
• barna cukor – egyesek ezt nem tartják fontosnak, de őszintén szólva, ha fehér és barna cukor között kellene választanom, bármelyik nap barnát választanék.
• szódabikarbóna – nem tudok sütni, szóval tényleg csak ezt, mert a hűtőben bűzlik
• Vanília kivonat – én ezt a rengeteg dolgot, bár a legtöbb ember valószínűleg nem tartja szükségesnek,
• Zúzott dió – én ezeket a joghurt, müzli, zabpehely, pesto, stb.
• élesztő csomagok – nem használok túl gyakran élesztőt, de néha szeretek saját pizza tésztát készíteni, ezért jó, ha kéznél van.

Heti kapocs:

• kenyér-tipp: vásároljon néhány kenyeret, miközben eladó, majd fagyassza be az extrákat.
• tojás
• tej
• vaj

termék:

• gyökérzöldségek – szeretem a fokhagymát, a hagymát és (édes)burgonyát kéznél tartani, mert sok ételben használom őket, és sokkal hosszabb ideig tartanak, mint a legtöbb más zöldség.
• fagyasztott vagy konzerv zöldségek-tartják korosztály számára, és ők egy szép módja annak, hogy gyorsan hozzá valami egészséges minden étkezés. Személy szerint szeretem, hogy borsó, csicseriborsó, kukorica, spenót. Amikor csak a tésztát és a sajtot akarom vacsorázni, beteszek egy doboz borsót vagy egy zacskó spenótot, hogy távol tartsam a szénhidrát-kómát.
• friss gyümölcsök és zöldségek – csak arra emlékszem, csak vásárolni, amennyit enni fog. Nem akarsz egy tonnát venni belőle, aztán megrohadni.

tipp: a legtöbb termék későbbi felhasználásra fagyasztható. Ha a bogyók elkezdenek fordulni, akkor egy szép mártást készíthet joghurthoz vagy fagylalthoz, ha néhány percet egy kanál cukorral mikróz.

Deli tételek:

legyen óvatos ebben a szakaszban, mert ez a cucc drága lehet, ha nem vagy óvatos. Csak annyit kapsz, amennyit meg tudsz enni. Mindig megpróbálom emlékeztetni magam, hogy bár a sajt lehet A legcsodálatosabb étel a világon, ez is egészségtelen, és valójában nem is kell annyira, mint Úgy teszek, mintha. Megpróbálok eleget szerezni, hogy biztos legyek benne, hogy ebédet tudok készíteni a hétre, aztán nem sok mást.

• sajt
• szendvics hús

gyorsétel:

Ha ki tudja hagyni ezt a szakaszt, te vagy az az ember, akire vágyom. Azonban, ha olyan vagy, mint az emberek többsége, az a gondolat, hogy teljesen kihagyja a snack folyosót, kissé elszakadhat. A gyorsétel azonban könnyen a lista egyetlen legköltségesebb és legegészségtelenebb része. Az én szabályom az,hogy nem szabad többet költeni, mint $5 hetente gyorsétel. Ideális esetben csak körülbelül 2,50 dollárt fogok költeni. Ez pontosan elég ahhoz, hogy vesz egy doboz Pringles és egy csomag a kedvenc Dollár bolt cookie-kat. Ha nem tudom, hogy ez a két dolog az egész héten, nos, akkor csak meg kell szenvedni a következményeket.

a lényeg itt van, korlátozza magát. Ne tiltsa meg magának, hogy bármit vásároljon (különösen nem, amíg ünnepli a nagy lépését!) de csak légy értelmes. $5 maximum, ha tudsz.

italok:

• Tea vagy kávé, ha inni
• gyümölcslé-igyekszem, hogy ne igyon sok más, mint a víz, de a lé mindig egy szép élvezet
• szóda – ha iszik szódát, akkor megragad néhány, de úgy vélik, hogy most, hogy elkezdte az életet egy új otthon, akkor lehet, hogy egy jó ideje, hogy kezdődik egy egészségesebb diéta. Vagy, figyelmen kívül hagyja, hogy vásárolni tonna szóda. Minden rajtad múlik:)

nem élelmiszer dolgok:

• mosogatószer
• mosogatószer – csak akkor kell, ha szerencsénk volt, egy mosogatógép
• Papír törölköző/szalvéta – én nem törődtem azzal, szalvéták, mert nem vagyok puccos
• Papír tányérok, műanyag edények – azt, hogy NEM szeretném vásárolni ezeket mind környezetvédelmi okokból, illetve azért, mert eldobható edények, evőeszközök komolyan engedélyezze a lompos gyűlölet mosogatni, de a legtöbb ember, ha van legalább egy pár ilyen körül.
• szemeteszsákok
• kézi szappan
• Ziplock táskák
• alumínium fólia
• műanyag csomagolás