szerző: Taylor Roach – ANYA, Belső

a narratív terápia egy módja annak, hogy az emberek felhatalmazzák magukat, és éljék azt az életet, amely a legjobban igazodik ahhoz, ahogyan akarnak lenni. Ez feljogosítja az ügyfelet arra, hogy vezető szerepet vállaljon a saját terápiájában és a változás felé. A narratív terápiás megközelítés szintén hasznos eszköz, amely elveszi a felelősség durva ötleteit az ügyfél tapasztalatától a externalizáció folyamatában – a narratív elmélet fő technikája. A narratív megközelítés az embert érintő erőteljes kulturális és társadalmi erőkre is összpontosít.

az embereknek gyakran foglalkozniuk kell az önhibával, nem veszik észre, hogy a szorongás a külső erőkben rejlik-valami, amit a narratív megközelítés segíthet feltárni. Azáltal, hogy az ügyfelek, hogy összpontosítson, hogyan gondolják, hogy a saját történetét kell mondani (vagy hogyan egy pár vagy a család azt akarja, hogy a kollektív történet kell mondani, vagy megtekinthető), a kilátások, érzések felé a történet lehet hallani, érvényesíteni. Ez segít abban, hogy perspektívájuk pozitívabbá váljon. Azáltal, hogy narratívájukat pozitív fényben nézik meg, akkor megkapják a szabadságot, hogy pozitívabb módon éljenek.

Továbbá, ha a problémáról beszélünk, mintha az ügyfélen kívül lenne, megbeszélés arról, hogy hogyan reagálhatnak a most externalizált problémára. Például, ha egy ügyfél szomorúságot tapasztal, akkor az élményt “szomorúságnak” nevezhetik, és személyesíthetik azt “rosszindulatú rokonnak, aki néha túllépheti üdvözletüket”. Talán ez az ügyfél reagálhat a ” szomorúságra “azáltal, hogy lehetővé teszi, hogy csak addig maradjon, amíg egészséges lenne, majd sétáljon ki az ajtón, amikor az ügyfél külön utat tesz egy sétára, hátrahagyva a” szomorúságot”, hogy már ne rendelkezhessen az ügyfél életében. Amikor az ügyfél(ek) nek lehetősége van újra megírni a történetét, ez lehetőséget ad nekik arra, hogy elmondják a történetüket kívülálló vélemények nélkül, ítélkezés nélkül. Ezzel ügyfél(ek) lehet kezdeni, hogy él a legjobb életét oly módon, hogy látják a legideálisabb és leghitelesebb.

Ez a technika lehetőséget biztosít az ügyfél(ek) számára arra is, hogy visszavegyék életük irányítását azokon a területeken, ahol az ellenőrzés hiánya vagy a tehetetlenség érzése bőséges volt. Például, ha ezt a megközelítést alkalmazzuk a terápiában, az lehetővé teszi, hogy reményeiket és álmaikat többé ne befolyásolják szüleik reményei és álmai, vagy gyermekeik reményei és álmai, amelyek sok éven át elsőbbséget élveztek az övékkel szemben. Ez az újragondolás az elbeszélés megváltoztatásának egyik módja (Epston & White, 1990).

egy másik módszer magában foglalhatja a probléma dekonstrukcióját annak minden aspektusának és hatásának elemzése érdekében. Michal White, a narratív terápia kezdeményezője szerint ezt “újra tagolásnak” nevezik. Azt írja, hogy “emlékezés beszélgetések nem passzív emlékszem, de hiszem, hogy a telefonokon reengagements a történelem egyik kapcsolatok jelentős adatokat, valamint a személyazonosságot a jelen élet kivetített jövőben” (Fehér, 2007, p. 129). Más szavakkal, ez a technika lehetőséget ad az ügyfél számára, hogy újraértékelje, hogy ki és mi tartja pozitív célt számukra, valamint identitásukat mind a jelenben, mind a jövőben. Ha a múltbeli emberek vagy események nem rendelkeznek pozitív céllal, akkor a legjobb, ha teret engedünk nekik.

A narratív terápia lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy saját értékeik alapján kezeljék problémáikat és történeteiket, nem pedig azok alapján, amelyeket rájuk okoztak. Ebben döntenek arról, hogy milyen tapasztalatok voltak a legfontosabbak számukra az életükben. Ezek a tapasztalatok mások szemszögéből jelentéktelennek minősülhettek, így rendkívül erős lehet, ha az ügyfél a tulajdonosi döntés, az élmények újraélése.

A állványzat technikák, a terapeuta segíthet az ügyfél vigye el az ismert, kényelmes, a különböző döntések, szokások az élet ad nekik több jelentése van. Ez akkor hasznos, ha az emberek nehezen mozog az életben. (Fehér, 2007). Ez a krónikus betegségben szenvedő betegek és családjaik számára is hasznos (Williams-Reade et al., 2014). A krónikus betegségek megzavarhatják az ember személyes elbeszélését arról, hogy kik ők, és mit jelent az életük. Ez hatással van arra, hogy miként tartják fenn szerepüket a társadalomban és kapcsolataikban a hangulatuk és az energiaszintjük változása miatt. Ezzel a megközelítéssel a terapeuta képes segíteni kiemelni az ügyfél erősségeit és elősegíteni a változást önmagukban, valamint a rendelkezésre álló és potenciális támogatási források kiaknázását a közösség érzésének megteremtése érdekében (Williams-Reade et al., 2014).

az élettörténet saját nézetének integrálásával a narratív beavatkozások elősegítik tapasztalataik új megértését, és segítik az ügyfeleket abban, hogy kényelmesebbé váljanak saját identitásuk és narratívájuk révén, hogy felhatalmazott, hiteles életet éljenek. A narratív terápia célja, hogy segítse az ügyfeleket a problémáik kiszervezésében, az élet narratívájának verbalizálásában, kényelmesebbé és elfogadóvá válásában saját identitásával.