A szívfájdalom az emberi tapasztalat sajnos közös része, és valóban nagyon szar. Mindannyian ott voltunk, és nyugodtan mondhatjuk, hogy mindannyian el akarjuk kerülni a szívfájdalmat.

szívet törve érezzük magunkat, amikor elveszítünk valakit vagy valamit, amit nagyon szerettünk vagy akartunk, mint például egy romantikus kapcsolat vagy barátság, családtag, háziállat, vagy olyan munka vagy lehetőség, amely nagyon fontos volt számunkra.

A szívfájdalom nagy mennyiségű stresszt okozhat,különösen, ha a veszteség hirtelen. Ez a stressz befolyásolhatja, hogyan érezzük magunkat érzelmileg és fizikailag, és hetekig, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, hogy felépüljön.

bár még mindig sok mindent lehet felfedezni arról, hogy hogyan és miért tapasztaljuk meg a szeretetet és a szívfájdalmat, valamint ezeknek a testünkre gyakorolt hatását, a tudományos tanulmány néhány nyomot adott nekünk arról, hogy a szívfájdalom miért érzi magát olyan szemétnek, és néhány stratégiát kell használni, ha valóban lefelé érzi magát.

miért fáj annyira?

tanulmányok azt mutatják, hogy az agya ugyanúgy regisztrálja a szívfájdalom érzelmi fájdalmát, mint a fizikai fájdalom, ezért úgy érezheti, hogy a szívfájdalom tényleges fizikai fájdalmat okoz. A nyelv, amelyet a szívfájdalom leírására használunk- “úgy érzem, hogy a szívemet kitépték”,” bélcsavar volt”,” mint egy pofon az arcon ” – mind arra utalnak, hogy a fizikai fájdalmat érzelmi fájdalommal társítjuk.

Szívfájdalom hormonok

a Hormonok nem csak randy tinik – a testünk termel egy hosszú listát a hormonok minden nap különböző célokra, beleértve tartozó szerelmes.

A szerelem addiktív lehet, mint egy gyógyszer, az agyunk által felszabaduló hormonok miatt, amikor igazán kötődünk valakihez vagy valamihez. A dopamin és az oxitocin különösen olyan hormonok, amelyek jó érzést keltenek bennünk, és meg akarják ismételni a viselkedésünket, és magas szinten szabadulnak fel, amikor szerelmesek vagyunk.

ezután, amikor szívfájdalom történik, ezek a hormonszintek csökkennek, és helyébe a stresszhormon kortizol lép. Úgy tervezték, hogy támogassa a szervezet harc-vagy-repülés válasz, túl sok kortizol egy ideig hozzájárulhat a szorongás, hányinger, akne, súlygyarapodás – mindazok kellemetlen mentális és fizikai tünetek társított szívfájdalom.

orvosilag megtört szív

Elgondolkozott már azon, vajon az érzelmi szívfájdalom valóban képes-e fizikailag megtörni a szívét?

A Takotsubo cardiomyopathia egy olyan szindróma orvosi neve, amelyet szívfájdalom vagy pontosabban a szívszorító helyzet stressz okozhat.

az akut, pozitív vagy negatív érzelmi stressz a szív bal kamráját “elkábíthatja” vagy megbéníthatja, szívrohamszerű tüneteket okozva, beleértve az erős mellkasi, kar-vagy vállfájdalmakat, légszomjat, szédülést, eszméletvesztést, hányingert és hányást.

A jó hír: az állapot általában nem okoz maradandó károsodást, mint egy szívroham, és gyakran megoldja magát. A rossz hír: ez lehet stresszes és fájdalmas, az emberek gyakran azt hiszik, hogy van egy tényleges szívroham.

mivel tesztek nélkül nem lehet megmondani, hogy mi okozza a tüneteit, ha valaha is tapasztalja a szívroham tüneteit, hívja a Triple Zero (000) mentőt.

Hogyan gyógyítsuk meg a szívfájdalmat

bár minden ember számára más lesz minden körülmény, vannak tudományosan megalapozott módszerek a szívfájdalom gyógyítására.

az általános stressz kezelésére szolgáló tippek segíthetnek a szívfájdalom idején, valamint egészséges szokások kialakítása a folyamatos, egészséges életmód érdekében. Ha összetörik a szíved, könnyű lehet visszavonulni a rendszeres életedből, és abbahagyni azokat a dolgokat, amiket élvezel. De járni, együtt pozitív, támogató emberek, eszik is, testmozgás mind segítenek felpörgetni a hangulatot, valamint elterelje a figyelmét a feldúlt.

ne feledje, hogy a régi mondás, amely “idővel meggyógyul”, némi igazsággal rendelkezik. Idővel, ahogy a stressz enyhül, és elkezd megnyugodni, majd vissza, meg kell várni a testi rendszerek fokozatosan visszatér a normális.

mikor kap segítséget

nincs szégyen érzés, mint te nem megbirkózni nagyon jól a szív szünet – mint láttuk, szív szünet lehet egy nagy sokk, hogy a rendszer.

Ha érzed magad, mint a stressz, a szomorúság vagy düh nem múló, ha problémája támad, vissza a normális életbe, vagy ha az érintett bármilyen módon arról, hogyan érzi magát mentálisan, vagy fizikailag, itt az ideje, hogy segítséget kérjek. Beszélj egy támogató barát, családtag vagy partner, foglaljon egy találkozót a GP, vagy hívjon egy forródrótot, mint a mentőkötél vagy beyondblue beszélni egy tanácsadó arról, hogyan érzi magát.