. Ezek a résztvevők minden nap Apple órát viseltek, minden alkalommal legalább 5 órán keresztül.

az intelligens óra rögzítette a napi lépések számát. Az önkéntesek heti rendszerességgel rögzítették saját vérnyomásukat otthon a vizsgálat időtartama alatt-amely körülbelül 5 hónapig tartott.

a vizsgálati időszak alatt a kutatók megjegyezték, hogy a résztvevők átlagos szisztolés vérnyomása, amely a szív összehúzódásakor a vérnyomás, 122 milliméter higany (mm Hg) volt.

átlagos diasztolés vérnyomásuk, amely a vérnyomás, amikor a szív ellazul, 76 Hgmm volt.

mindkét mérés normális vagy enyhén emelkedett vérnyomást jelez az American College of Cardiology és az American Heart Association által kiadott legújabb iránymutatások szerint.

a tanulmány kutatói azt találták-miután elszámolták a lehetséges zavaró tényezőket -, hogy minden napi 1000 lépésben a résztvevő szisztolés vérnyomása körülbelül 0, 45 ponttal alacsonyabb volt.

Ez arra utal, hogy az a személy, aki naponta körülbelül 10 000 lépést tesz, 2, 25 ponttal alacsonyabb szisztolés vérnyomást mutat, mint valaki, aki a lépések felét veszi.

átlagosan az 5 hónapos időszak alatt a résztvevők napi 7500 lépést tettek.

bár a vizsgálat megfigyeléses volt, és nem célja az ok-okozati összefüggések megállapítása, a kutatók azzal érvelnek, hogy hozzáteszi, hogy a rendszeres fizikai aktivitás segíthet a kardiovaszkuláris egészség védelmében.

“Mérési szokásos fizikai aktivitás közösségi alapú ily módon különbözteti meg a tanulmány a korábbi tanulmányok nézett sem önértékelés fizikai aktivitás, vagy használt gyorsulásmérő, hogy az intézkedés napi tevékenység csak rövid ideig, általában egy héten” – jegyzi meg a vezető szerzője, Dr. Mayank Sardana.