Itt van egy 3 éves aludni menetrend, amitől az átmenet a kisgyermek, hogy óvodás elviselhető. Azt is teszi a boldog, jól kipihent gyerekek.

eddig 4 három éves korom volt.

és van egy úton hamarosan.

gyakran gondoljuk, hogy mindannyian aludtunk, amikor csecsemők voltak, és végül átaludták az éjszakát. Aztán átvészeljük a 4 hónapos alvási regressziót, majd egy 2 éves alvási regressziót… majd … az isten szerelmére …

megvannak az alvó átmenetek, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a kicsik 3.

tehát nyeregbe … ez a bejegyzés segít kitalálni ébresztő idő, ágy, nap alkalommal, és hogyan kell dobni, hogy délután nap, ha a kicsi készen áll.

A 3 éves alvási ütemterv, amelyet minden további nélkül meg tud tartani

… merüljünk bele.

A minta 3 éves alvási ütemezése

gyermeke ütemezése bármi is legyen a családja számára. Van egy tartózkodás otthon anya menetrend úgyhogy megosztom az enyém itt, mint a kiindulási pont. Jelenleg van egy 3 éves, ez az ő 3 éves alvási rutin.

így néz ki a fiam napjai többé-kevésbé.

észre fogod venni, hogy nem minden órában, vagy akár kétóránként blokk lefektetett, de a” csontok ” a rutin (kelj fel, enni, nap, enni, ágy) én.

• 7:30. | Kelj fel, gyere, reggelizz meg

• 8:00-kor | felolvasása időt idősebb testvére (I különóra, itt könyveit előnyök, hátrányok, ha fontolóra)

• 8:45-kor | Szabadtéri játék

• 11:00 | Rajzfilmek

• 12:00 | ebédelni, utána szabad játék

• 1:00 | Nap vagy pihenőidő (még mindig alvások majdnem minden nap)

• 3:00 | Gyere ki a terem, snack, ingyenes játék

• 5:30-kor | Vacsora, fürdés, esti rutin, stb.

• 7:30 vagy 8:00. / Ágy

függetlenül attól, hogy” fáradtnak tűnik”, vagy nem 1 órakor vagy lefekvéskor, egyébként a kiságyhoz megy. 10-ből 9-szer gyorsan elalszik.

Olvasni: 5 Igazságok Kisgyermekek Szülői—, Hogy Hajlamosak Vagyunk Elfelejteni,

ébredési idő-Kap egy órát? (Fontos A 3 Évesek Számára!)

tehát a 3 éves ébredési ideje a helyzetüktől függően változik.

ha óvodába mennek.

ha óvodába járnak.

vagy, ha otthon vannak veled.

nincs szükség véletlenszerű idő létrehozására, csak azért, hogy legyen egy, de a cél az, hogy normális idő legyen, amelyet minden olyan napra lő, amelyre gyermeke aludhat.

vagy, ha megfelel Önnek, egy olyan idő, amikor rendben van, amikor gyermeke felébred. Az OK, ez azért fontos, mert bármilyen időben kezdik felébred rutinszerűen az idő fognak tartani.

bármikor választhat, ami megfelel a családjának, de szoktassa meg gyermekét, hogy a szobájában maradjon, és rövid ideig szórakoztassa magát.

Read: A nem zsémbes iskolai reggeli rutin a kicsiknek

tartsa a 3 éves alvási rutinjának csontjait

ha a 3 éves kor kezd rövidebb alvás vagy kihagyás alvás, akkor az alvási ütemterv elveszítheti az összes formát.

Ez nem feltétlenül rossz, de vigyázz.

a dolgok szőrös, ha dobja a rutin az útszélen, és csak megy, bármi történik.

végül az történik, hogy a gyermek 4:00 óráig nem alszik el, majd 5:30-kor felébred. enni, majd 10:30-ig áthajtani, majd vagy korán felébredni, vagy későn aludni.

csak azért, hogy másnap megismételjük a káoszt.

tehát hogyan kerüljük el ezt?

• tartsa meg a rutin csontjait. Tartsa az ébredési időt hasonlóan reggel, ébressze fel gyermekét, ha a szokásos időnél sokkal többet alszanak. Ezután képesek lesznek pótolni ezt napidőben vagy korai lefekvéskor.
• ne hagyja, hogy gyermeke késő kora este aludjon. Ha gyermeke későn alszik a nap (mondjuk 3:30 után), adjon gyermekének egy órát, majd ébressze fel őket. Így a szokásos időben le tudnak feküdni.
• ébressze fel gyermekét, ha túl későn alszik. Ha a rendszeres lefekvés este 7:30, ébressze fel gyermekét délután 3:30-ig. tehát fáradt lesz a rendszeres lefekvés. Ha túl későn alszol, lefekvési csatákat fog okozni, amelyek hozzájárulhatnak a rémálmokhoz és az éjszakai rémületekhez.
• az étkezések hasonlóak. A gyermek teste metabolizálódik az időben, amikor táplálja őket. Ne feledje, hogy minden nap éhes lesz az ebéd kézbesítésének pontos időpontjában? Tartsa az étkezés idejét olyan állandó, mint korábban.

, Hogyan Dobd el A Gyermek alszik Délután

3 éves aludni menetrend post lenne teljes, ha nem arról beszél, hogyan dobd el a délutáni nap. Nagyon gyakori ebben az életévben, hogy gyermeke abbahagyja a szunyókálást.

itt van, hogy a gyerekek esett a délutáni nap, egy referenciapont. Ne feledje, hogy minden gyermeknek saját alvási igényei vannak.

• az elsőszülött lányom körülbelül 3-ra esett.5 éves korig. A napi napokról hetente 4-szer, 3-ra, 2-re, 1-re vagy alig. Minden nap 1 órakor folytatta a pihenőidőt, mint korábban, sőt, még ma is 7-kor, alkalmanként szunyókál.
• elsőszülött fiunk szinte minden nap szundikált az óvodáig. Néha haza is jött az iskolából és szunyókált. Most 6 éves, és nagyon ritkán szunyókál délutánonként, ha késik. Mindig is álmos baba volt.
• a másodszülött fiam 3, 5 éves kor körül esett le. Hetente 7-ről 5-re 3-ra 1-re ment, alig. Most délután kéthetente egyszer alszik, de még mindig van pihenőideje 1 órakor a szobájában, most 5 éves korában.
• a harmadik született fiam 3 éves és 10 hónapos, és még mindig nap mint nap szunyókál. Gyakran csak 1-től 2:30-ig vagy 3-ig alszik, alkalmanként 3: 30-ig. Kihagyhat egy szunyókálást, ha elmegyünk valahova, de még mindig szüksége van rá.
• végül, a negyedik született fiam most 3 éves, és még mindig naponta alszik.

ne hagyja abba a pihenőidőt a 3 éves

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke minden nap nem igényel alvást, tegye őket az ágyukba.

adjon nekik néhány puha játékot, néhány könyvet, és tegye le őket szundikálni. Ha nem fáradtak, nem fognak aludni.

és ha igen, akkor igen.

még egy ideig is olvashatnak, majd egy kicsit elaludnak.

️ ️ Ha úgy gondolja, hogy nincs szükségük szunyókálásra, és teljesen leállítja őket, ez egy recept a túlhevülésre. Még ha nem is alszanak el, nyugton maradnak és pihennek.

minél nagyobb a kisgyermek túlterheltsége,annál valószínűbb, hogy éjszaka zavart keltenek.

ébressze fel 3 éves korát, ha később elalszik

Ha a kis délután később elalszik, mint a normál, mint a múlt 3.Ne hagyd őket aludni, amíg fel nem ébrednek. Lehet, hogy nem fáradtak délután 1-kor, de később összeomlik.

ha este 6-ig hagyja őket aludni. aztán csak sokkal később, majd tovább és tovább. Hadd aludjanak egy kicsit, majd időben felébresszék őket egy korai vacsorára, majd normál időben ágyba tegyék őket.

️ ️ lehet, hogy egy ideig ébren fekszenek az ágyban, énekelnek, beszélgetnek stb. és nem elaludni. Ez normális, mivel új alvási ütemtervre váltanak át, és ez rendben van.

ha 1-2 órát vesz igénybe, hogy éjszaka elaludjon, vágja le a napot rövidre, vagy teljesen elválasztja.

Várj Kevesebb, Mint 2 Alvások Egy Héten, Hogy Teljes mértékben Csepp

Mielőtt egyetértenek abban, hogy a gyermek nem kell több alvások… várjon, amíg szednek, kevesebb, mint 2 alvások néhány hétig egy időben… nézni a viselkedésük.

észre fogod venni, ha jól vannak, anélkül, hogy egy nap, vagy tántorgó az átmenet kevesebb alvás.

• egész nap elégedettek vagy nagyon ingerlékenyek?
• elalszanak abban a pillanatban, amikor autóba teszik őket, vagy éberek?
• a kora esti órákban kezdik megismételni a baba-boszorkány órákat, vagy képesek-e lefekvni?
• mi az Általános hangulatuk? Pozitív vagy küzd?

természetesen vannak más tényezők is a munkahelyen, de ha gyermeke ellenáll a napoknak, még mindig egyértelműen kimerült, ne adja fel a pihenőidőt.

mozgassa kissé előre a lefekvés előtt, ha a Alvás hiányzik

… tudom, hogy azt mondtam, hogy ne mozogjon túl sokat a rutin körül – és ehhez ragaszkodom! – de nem árt, ha 30 percet kell aludni, ha a nap kimaradt.

ha gyermeke kimerült és elhasználódott, alvásra van szüksége.

elvárják, hogy Sziklás, elvárják, hogy rendezze

tudja, hogy az átmenet egy délutáni nap nem délutáni nap nem mindig lesz sima vitorlázás, könnyű. Vannak napok, amikor bal-jobb hisztit dobálnak, és dacosak lesznek, meg minden más.

a túlterheltség tünetei.

csak maradj velük, tartsd meg a határaidat, és figyeld, ahogy a dolgok a helyükre kerülnek, ahogy az új normális átveszi az irányítást.

kap a 3 éves Sleep Schedule ellenőrzőlista küldött a postaládájába

szeretne egy ellenőrző listát, hogy segítsen ebben az utazásban? Kattints ide vagy az alábbi képre, és elküldöm neked!

Gyqs