a Nemzeti Felmérés a Kábítószer-Használat Egészségügyi

Végzett a 2013-a Substance abuse and Mental Health Services Administration, néhány 24.6 millió Amerikai, 12 éves vagy annál idősebb, elismerte használata tiltott drog legalább egyszer, a hónap a felmérést megelőzően. Úgy tűnik, hogy ez a pillanatfelvétel-felmérés azt sugallja, hogy sok amerikai úgy véli, hogy a kábítószer-használat a mindennapi élet ténye.

Ha Ön egyike ezeknek az embereknek, a gyógyszerek elválasztása segíthet abban, hogy megkapja a szükséges tisztaságot és józanságot. Ezek a lépések, amelyeket meg kell tennie annak érdekében, hogy ez megtörténjen. Cikk Pillanatkép

1. Kerülje a kábítószer-használó társaik
2. hozzon Létre egy biztonságos kúpos menetrend
3. segítségért, aki irányítja az adagok
4. Követni a pozitív változások, mint kipróbálják
5. találják meg az egyének, mind a csoportok támogatása
6. a Munka révén sóvárgást segítségével visszaesés megelőzése
7. Ha szükséges extra segítség, hogy egy kezelési program

MEGJEGYZÉS: Ha Ön opiátokkal, alkohollal vagy benzodiazepinekkel visszaélt, ne kísérelje meg ezeket az anyagokat önmagában elválasztani, mivel az elvonási tünetek életveszélyesek lehetnek; orvosi méregtelenítésre van szükség.

nézze meg társait

amikor az emberek a társak nyomására gondolnak, gyakran gondolnak a gyermekekre és a fiatal felnőttekre. Bár igaz, minden tini lehetne nyomást, hogy a dolgok elég kéri a társaik, ugyanazok a problémák történhet a felnőttek. Ez különösen akkor igaz,ha a kábítószer-visszaélés története van. A volt drogbárók, drogdílerek, sőt a családtagok is nyomást gyakorolhatnak azokra, akik józanul próbálnak még egy találatot szerezni, vagy még egy sort. Ez a Megbökés véget vethet egy elválasztási tervnek, mielőtt megkezdődik. Ezt a problémát elkerülheti úgy, hogy elkerüli a társak használatát ebben a folyamatban.

hozzon létre egy gyógyszert kúpos ütemezés

Mielőtt elkezdene elválasztani a drogoktól, tudnia kell, hogy mennyit szed most. Írja le a jelenlegi adag a gyógyszerek szedése, és hozzon létre egy biztonságos kúpos menetrend, amelyben veszel csak egy kicsit kevesebb minden nap. Ne légy drasztikus a vágásokkal. Ehelyett gondoljon arra, hogy nagyon, nagyon lassan kapcsolja ki a kínálatát. A kis csökkentések könnyebben tolerálhatók, összehasonlítva a nagy műszakokkal. Ezek a kis csökkentések idővel nagy változásokat eredményeznek.

kérjen segítséget a kúpos dózisok szabályozásában

nehéz elválasztani a gyógyszereket, ha nagy mennyiségű anyag ül a szabadban, csak arra vár, hogy használják. Ezt a kérdést úgy teheti meg, hogy a kábítószer-vagy alkoholkészleteket zárt szekrényben tartja. Ideális esetben megadja a kulcsot a szekrénynek egy megbízható személynek, aki segít az adagok szabályozásában. Így nehéz lesz vagy lehetetlen, hogy mértéktelen. A kulccsal rendelkező személy segít abban, hogy ragaszkodjon az eredeti tervéhez.

Kövesse nyomon a változásokat

ahogy a kúpos előrehalad, jegyezze fel, hogyan érzi magát. Figyeljük meg, hogy az érzékek több akut, vagy nyomon követni, hogy mennyi több energiát van a nap végén. Írja le, hogy mennyi pénzt takarít meg, és nyomon követni, hogy hány órát tud dolgozni. Ezek a Megjegyzések segíthetnek abban, hogy motivált maradjon, még akkor is, ha kedvét érzi.

keressen függőség támogató csoportokat

annak ellenére, hogy a kúposnak nagyon lassan kell mozognia, nehéz lehet ragaszkodni a terveihez. Lehet, hogy elszigeteltnek érzed magad, és úgy érezheted, hogy te vagy az egyetlen ember, aki foglalkozott a fájdalommal, amit érzel. Ezek a gondolatok annyira erősek és negatívak lehetnek, hogy arra csábítanak, hogy visszaesj. Küzdelem vissza beszél egy peer, aki ment keresztül ugyanazt a folyamatot. Ha nincs közeli barátja vagy családtagja ezzel a tapasztalattal, keressen egy támogató csoportot, például anonim alkoholisták vagy anonim kábítószerek.

A kábítószer-sóvárgáson keresztül dolgozhat

mivel a kábítószer-használat csökken, a szervezet és az agy kábítószerre szólíthat fel. Munka révén sóvárgás által:

• Iszik egy pohár hideg vizet
• a tempós séta
• Ül a meleg vagy hideg fürdő
• Eszik egy falatot valami édes vagy sós
• Beszéltem egy barátommal
• csendben Ülni, vagy meditál

szakemberhez Jön Le, vagy az Elvonón

Függőségi problémák nem olyan okok miatt, az akaraterő. Ezek olyan betegségek, amelyek az addiktológiai és klinikai gyakorlat szerint rontják az agy szerkezetét és működését. Ronthatják az ember viselkedését, és jó döntéseket hozhatnak. Ha a kúpos folyamat túl stresszesnek vagy nehéznek bizonyul az Ön számára, bocsásson meg. Keressen egy kezelési programot, amely segíthet.

a kúpos lehet egy kiváló módja annak, hogy csökkentsék vissza a gyógyszerek, és lehet, hogy még egy folyamat segítségével annak érdekében, hogy józan. A következő lépéseket, akkor lehet, hogy ez megtörténjen. Ha nem tudja, Ne feledje, hogy vannak olyan kezelési programok, amelyek segíthetnek.

a Sunrise House-ban különféle függőségkezelési lehetőségeket kínálunk, beleértve az orvosilag felügyelt méregtelenítést is, amely segíthet sokkal könnyebbé tenni ezt a folyamatot. Vessen egy pillantást a rendelkezésre álló lehetőségekre, vagy hívjon minket 24/7-re, hogy megbeszéljük a gondoskodó, tapasztalt csapatunkkal a kúposodást, az elvonást vagy a kezelést.