A nyárral, itt van a nyakunkon, de a sok nyári bajok, mint a nap éget, akne, valamint a has problémák. De mi van, ha azt mondjuk neked, hogy van egy szuperétel, amely egyszerre gondoskodik az összes nyári bánatról. A joghurt egy sokoldalú, tápanyagban gazdag tejtermék, amely ugyanolyan hasznosnak bizonyulhat a bőr és a haj számára ebben a perzselő időben. Beleértve a joghurtot a diéta, valamint más bőrápoló felhasználások megakadályozhatja, hogy a napégés, akne, a zavart has. A hűtőtúró ősidők óta kedvelt nyári alapanyag az indiai háztartásokban, és rengeteg oka van annak, hogy a rögzítésnek abszolút értelme van.
Himanshu Chadha, az APS Cosmetoofood alapítója és Nmami Agarwal, táplálkozási és dietetikus a joghurt jóságát sorolta fel:
1. Gyógyítsa meg a napégést: nem a napégés az egyik legrosszabb dolog a nyáron. Ne is kap a számolás hányszor jött az utat élvezi nagy nap ki. Nos, ne aggódj többé. A hűtési tulajdonságokkal rendelkező joghurt segíthet a csúnya és fájdalmas napégések kezelésében. A joghurtot az érintett területre terítse, hagyja 20-25 percig, majd langyos vízzel mossa le. A joghurt cinkben gazdag, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Probiotikumokat is tartalmaz, amelyek segítenek a bőr természetes akadályának helyreállításában.
2. Akne kezelésére: joghurt természetes antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal, amely segít megelőzni kitörése akne, valamint biztosítja a ragyogó, egészséges bőr. Mindössze annyit kell tennie, hogy dörzsölje a krémes joghurtot a pattanásokra hajlamos területekre. 30 perc múlva öblítse le. A joghurt arcmaszkkal ellátott rendszeres szépségápolási rendszer segít a bőr tisztításában, ami szintén csökkenti az irritáló kitöréseket.
3. Feltétel a hajad: ez talán a nagymamád kedvenc nuskha-ja volt. A joghurt nagyszerű összetevő a hajkondicionáló számára. Hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, amely segít a száraz és sérült haj javításában. Mit kellene tenned? Vegyünk egy csésze joghurtot és ostorozzuk. A fejbőrön, a hajon és a hajon jól masszírozza. Fedje le a haját egy zuhanysapkával, hagyja pihenni 20 percig, majd mossa meg a haját enyhe samponnal.
4. Megakadályozza a haj esik: joghurt megelőzheti hairfall és elősegíti a haj növekedését is. Joghurt gazdag tápanyagokkal, amelyek jó a hajad, és segíthet megállítani a haj esik. A B5-vitamin és a D-vitamin jelenléte miatt a joghurt segíti a szőrtüszők táplálását. A hajmosáshoz naponta használt bors és túró keveréke segít csökkenteni a haj leesését. Túró, Amla por lehet keverni együtt, hogy egy paszta, amely lehet alkalmazni a fejbőrön, a haj, hogy csökkentse a hajhullást.
5. Javítja az immunrendszert: a joghurt kiváló probiotikus ételeket kínál, segít a bélben lévő egészséges baktériumok virágzásában, amelyek javíthatják a gyomor immunrendszert. Ezen túlmenően, a joghurt is segíti az emésztést azáltal, hogy csökkenti a mellékhatások az irritáló gyomor, mint a hasmenés, puffadás, irritábilis bél szindróma. A probiotikus joghurt fogyasztása csökkenti a gyulladást és javítja a szervezet általános immunválaszát számos vírus-vagy bélfertőzéssel és betegséggel szemben. A joghurt segít a nyomelemek, például magnézium, cink, szelén felszívódásának növelésében is.

6. Erősíti a csontokat: joghurt tele van kalciummal és D-vitamin segít megfelelni a napi kalciumigény erősebb csontok, valamint szabályozza a csont ásványi sűrűség. Azáltal, hogy a diéta kombinálva kalcium-D-vitamin, Ez működhet, mint a csontritkulás kezelésére.
7. Nők számára: a nőknek különösen joghurtot kell hozzáadniuk étrendjükhöz, mert segít az élesztőfertőzések, például a Candida elleni küzdelemben, ami sok nő számára problémát okozhat. A joghurtban található Lactobacillus acidophilus baktérium megöli az élesztőfertőzéseket és hosszabb távon javítja az egészséget.
sok más előnye is van a joghurt étrendhez való hozzáadásának. Az American Heart Association (AHA) magas vérnyomású kutatási tudományos ülésein bemutatott kutatás azt mutatta, hogy azok az emberek, akik több zsírmentes joghurtot ettek, 31 százalékkal kisebb valószínűséggel alakulnak ki magas vérnyomás, mint mások. A joghurt speciális fehérjéi, valamint a tápanyagok, mint a kálium és a magnézium segítenek a magas vérnyomás csökkentésében és az egészséges szív elősegítésében. Az emésztés elősegítésében is hasznos, a joghurt nagy probiotikum (élő baktériumokat tartalmazó összetevő). Ezek a jó és hasznos baktériumok, amelyekről ismert, hogy javítják a bélműködést, megnyugtatják a gyulladt emésztőrendszereket és gyomorpanaszokat kezelnek.

tartalmazza a joghurtot a napi étrendbe és a rendszeres bőrápolási rendszerbe, és nézze meg a változást.
(input IANS)