az alább említett termékek és szolgáltatások választottuk független értékesítési és reklám. Azonban Simplemost kaphat egy kis jutalékot a vásárlás bármely termék vagy szolgáltatás révén affiliate linket a kiskereskedő honlapján.

ha valaki, aki mindig hideg ujjak, lábujjak, tudod, milyen lehetetlen, hogy maradjon meleg. A kötegelés nem mindig fogja megtenni a trükköt, ezért fontos tudni néhány praktikus módszert, hogy kényelmesebbé tegye végtagjait a hidegebb évszakokban. Ha minden más nem sikerül, akkor érdemes kipróbálni ezt az öt praktikus trükköt, hogy foglalkozik a hideg kéz-láb.

Egyél több halat

az Omega-3 zsírsavakról kimutatták, hogy vérhígító hatásuk van, ami segíthet enyhíteni a Raynaud-kór tüneteit, az erek szűkülését, amely az ujjait hidegnek érzi. Töltsön fel olyan halakat, mint a tonhal, a szardínia és a lazac, hogy több tápanyagot kapjon.

igyon egy meleg italt

bár a forró kakaó vagy a forró kávé nem változtatja meg belső testhőmérsékletét, ideiglenes megkönnyebbülést fog adni. A forró italok múló meleg érzést adhatnak olyan helyeknek, mint a kezed és a gyomrod—különösen akkor, ha meleg bögrét szorongatsz. Figyelmeztetés azonban, győződjön meg róla, hogy az ital koffeinmentes. A koffein szűkíti az ereket, így ténylegesen hozzájárul a hideg kéz és a láb. Ugyanez vonatkozik a nikotinra is-még egy ok arra, hogy megrúgja ezt a szokást.

kalap viselése

a fej és a mag meleg tartása szintén segíthet megőrizni a test többi részét meleg, beleértve a végtagjait is. Próbáljon rétegeket viselni, fedje le a fejét kalappal vagy sapkával, hogy tartsa a testhőmérsékletet.

4. Használjon Hőcsomagolásokat

a hőcsomagok életmentők lehetnek, amikor a kezét és a lábát melegen kell tartani. Ha nincs fűtőtest, akkor otthon felmelegedhet, eldobható kézmelegítőket használhat, miközben kint van.