5 A súlyozott takaró előnyei A szakértők szerint
A súlyozott takarók néhány évvel ezelőtt rendkívül népszerűvé váltak a Kickstarter gravitációs takarójának köszönhetően, a fogyasztók pedig esküsznek a takarók nyugtató hatásaira. Ezért a súlyozott takarókat a foglalkozási terapeuták sokkal hosszabb ideig használják,mint a legtöbb észre.
nagyszerű szenzoros feldolgozási rendellenességekkel küzdő gyerekeknek (és néha felnőtteknek), a súlyozott takarók mély tapintási nyomás alkalmazásával működnek, amelyet a foglalkozási terapeuták egyfajta tapintható érzésnek neveznek (a.k. a. valami, amit a bőrén érez). De az átlagember is részesülhet egy súlyozott takaróval az ágyukon-így van.
van egy nyugtató hatású
a”Deep touch nyomás az egyik elsődleges féle szenzoros információk nyugtató szervezése, hogy a szenzoros idegrendszer”, mondja Teresa Május-Benson, foglalkozás terapeuta, majd ügyvezető igazgatója a Spirál Alapítvány, non-profit szervezet, mely a kutatás, az oktatás, a szenzoros integráció. Szerinte a súlyozott pokrócok és a mély tapintási nyomás általában elég általánosan megnyugtató érzés.
úgy érzik, mint egy ölelés!
A súlyozott takarók úgy érzik, mintha valaki tartana téged anélkül, hogy valójában bárki közelében kellene lennie. “Ez a takaró úgy érzi, hogy a leginkább megnyugtató ölelést kapja, anélkül, hogy korlátozottnak és forrónak érezné magát” – írta az egyik Amazon recenzens az YnM súlyozott takaróról.
A jó Takarító Intézet Textillabor-szakértőink súlyozott takarókat értékeltek, és azt mondják, hogy mivel a takarók apró gyöngyökkel vannak feltöltve (gyakran üvegből, műanyagból vagy homokból), a cozying with one szilárd ölelésnek érezheti magát anélkül, hogy bárki megérintene téged.
Ők könnyű stressz, a szorongás
Ha egy hosszú nap a munkahelyen, vagy csak nyugtalan általában akkor bújik hozzá a kanapén, egy vastag takaró (miközben nézte, ahogy a Netflix!) segít ellazulni és stresszmentessé válni. Még akkor is, ha nincs szorongásos rendellenessége, a foglalkozási terapeuták azt mondják, hogy valószínűleg még mindig észreveszi, hogy jól érzi magát egy súlyozott takaró alatt.
FYI: lehet, hogy kíváncsi, hogy a súlyozott takarók biztonságosak-e. “Ha úgy használják, ahogy kellene, nagyon biztonságosak” -mondja May-Benson. A Good Housekeeping Institute szakértői szerint nem szabad használni azokat, akik nem tudnak szabadon mozogni a súly alatt — az általános ökölszabály az, hogy a testtömeg 10%-ára kell menni, tehát valaki, aki 150 fontot súlyoz, 15 font súlyozott takarót kell kapnia.
ha orvosától szeretne megszabadulni, először beszéljen orvosával, majd mielőtt súlyozott takarót kapna gyermeke számára, győződjön meg róla, hogy konzultál a gyermekorvosával.
segíthetnek az alvás minőségének javításában
azok az emberek, akiknek nehézségeik vannak az eséssel (vagy tartózkodással!) az éjszakai alvás gyakran úgy találja, hogy a súlyozott takarók használata javítja alvásukat. A Good Housekeeping Institute top pick, az alvás szám relaxációs takaró, volt egy véleményező, aki azt mondta, hogy ” olyan kényelmes, elaludtam, amikor nem is fáradt!”
Lexie Sachs, a Good Housekeeping Institute Textil Laboratóriumának igazgatója egyetért azzal, hogy az övét használja, hogy éjszaka jobban aludjon. “Súlyozott takaróval észrevettem, hogy mélyebben alszom, és nem ébredek fel olyan gyakran az éjszaka közepén” – mondja Sachs.
mindenkinek van egy súlyozott takaró
mivel a súlyozott takarók annyira népszerűek, megtalálja az egyiket, amely alapvetően megfelel az Ön preferenciáinak. Súlyozott takaró vásárlásakor ezek a különböző változók, amelyeket kereshet:
méret: Míg néhány súlyozott takaró csak egy méretben kapható, sokan különböző méretben kaphatók (költségvetési válogatásunk hat különböző méretben kapható). A Sachs azt javasolja, hogy a súlyozott takaró ne lógjon le az ágyáról, így az extra súly nem húzza le a testéről. Azt mondja, ezért a legtöbb márka takaró lesz egy kicsit kisebb méretű, mint a tipikus iker – vagy király méretű vigasztaló.
súly: a súlyozott takarók általában 10-20 font súlyúak. De ne feledje, hogy a súlyeloszlás miatt nagyobb nyomást fog érezni egy 15 kilós kétméretű súlyozott takaróval, mint egy azonos súlyú király méretű takaróval.
anyag: súlyozott takarókat találhat, amelyek minden különböző típusú szövetben megtalálhatók, a mikroszálastól a hűtőszövetig (tökéletes izzadt talpfák számára!). A Layla súlyozott takaró egy másik előnye: visszafordítható és teljesen mosható! A legtöbb súlyozott takaró csak géppel mosható fedelekkel rendelkezik (nem betétekkel), így nem kell aggódnia a mosógép törése miatt, ha egy egész 15 font takarót dob be.
ár: nem számít, milyen a költségvetés, van egy súlyozott takaró az Ön számára. Az Amazon választása, az YnM súlyozott takaró, csak $ 65 egy 15 font takaró számára. Ha a költségvetésben van még néhány kígyózási szoba, akkor a SensaCalm vagy az influencer-kedvenc BlanQuil egyéni súlyozott takarójára fröccsenhet.