konzultáljon egy tanácsadóval, hogy segítsen dolgozni, és legyőzze az esetleges mérgező tulajdonságokat. Egyszerűen kattintson ide, hogy megtalálja az egyik most.

mérgező: súlyos károsodást okozhat az ember egészségében és jólétében.

vannak bizonyos viselkedések, amelyek nem tesznek mást, mint lefelé húznak, visszatartanak, és szenvedést okoznak. Függetlenül attól, hogy személyesen vagy egy másik fontos alakja az életedben, ezeket a viselkedéseket jogosan lehet mérgezőnek minősíteni, mivel negatív hatással vannak a mentális egészségre és a jólétre.

megvan a hatalmuk, hogy kiszívják belőled az örömöt és a boldogságot, és helyettesítsék stresszel, haraggal, szomorúsággal és más kellemetlen érzésekkel. Szabadulj meg ezektől, és észre fogod venni, egy hihetetlen váltás, ahogy látod, és kölcsönhatásba lépnek a világ körülötted.

az ilyen mentális tisztítás első lépése annak azonosítása, hogy mely toxikus viselkedés van jelen az életedben. Az alábbi lista a leggyakoribb és legpusztítóbb 30.

mások manipulálása

manipulálása soha nem élvezetes dolog, és ha a szélsőségekbe kerül, elpusztíthatja az ember önérzetét. A másik szemszögből nézve úgy tűnhet, hogy többet kaphat abból, amit mások kihasználásával szeretne, de a külső erények ígérete megtéveszti Önt. Mások manipulálása soha nem tudja biztosítani azt a belső beteljesedést, amelyre vágysz, mert a nyereségedet rontja a bánat és a nyomorúság, amelyet okozsz.

hazugság

a kapcsolat minden típusa bizonyos fokig kölcsönös bizalomra épül, ezért képesek a hazugságok ilyen pusztításra és szívfájdalomra. Az őszinteség nem mindig könnyű, de általában ez a legjobb megoldás a hosszú távú egészség és boldogság. Még akkor is, ha az igazság fájni fog, jobb ez, mint hazugságot élni, vagy ezt a hazugságot később felfedezni. Hazudni magadnak annyi a kérdés, mint hazudni valaki másnak; nem fogsz tartós békét találni, ha megtagadod, hogy ki vagy valójában.

kapcsolódó hozzászólás: 8 Ways fekvő mérgező kapcsolatok

kegyetlenség

Ez lehet túl könnyű, hogy mutatnak kegyetlen és rosszindulatú viselkedés, ha úgy érzi, bizonytalan, nyomás alatt. A kis csúszások meglehetősen érthetőek, de amikor elkezdi támaszkodni arra, hogy mások számára gonosz legyen, hogy felemelje magát, hihetetlenül káros lehet az életedre. Ez nagyon vonzó, és akkor hagyja el elszigetelt, mint mások távol magukat a rosszindulatú módon. Az is sokkal kevésbé hatékony, mint a pozitív cselekedetek abban, hogy jobban érezze magát.

önzés

bár nem szabad embernek lenni, ugyanolyan káros a mentális jólétére, hogy önző és egocentrikus módon cselekedjen. Ez csak arra szolgál, hogy elűzze az embereket, még azokat is, akik valaha is mélyen törődtek veled. A saját érdekeire való összpontosítás tönkreteszi a bizalmat és a tiszteletet, és felületes kapcsolatokhoz vezet más emberekkel.

A jogosultság érzése

amikor az életen át azt hiszi, hogy tartozol valamivel,végtelen hiányérzetet tapasztal. Akármennyire is szerencsés, hogy a legtöbben tiszta vizet, tetőt a fejünk fölé, és ételt az asztalra tesznek, nincs olyan természetes törvény, amely kimondja, hogy mindenkinek joga van a minimális életszínvonalhoz. Lehet, hogy a vágy, hogy több pénzt, jobb életkörülmények és több pazar tapasztalatok, de meg kell várni, hogy keményen dolgozni ezeket.

csalás

a kapcsolat összefüggésében egy másik személy csalása és az élet más részein való csalás tekintetében sem fog semmilyen hasznot tenni mentálisan. Még akkor is, ha soha nem fedezik fel, mindig tudni fogod, hogy csaltál, és az egész életed során az elmédre fog nehezedni. Lehet élvezni néhány rövid távú hegyezi belőle, de csalás bármilyen formában kísérteni.

arrogancia

az egyik fő ok, amiért másokat megítélünk, az az, hogy saját arroganciánk áldozatává válunk. Hinni magad, hogy kiváló vagy nagyobb jelentőséggel bír, hogy mások egy tulajdonság, hogy a legtöbb ember lenne leírni, mint nemkívánatos. Az arrogáns viselkedés eltolja az embereket, nem utolsósorban azért, mert gyakran kapcsolódik az együttérzés hiányához és a fent leírt önzéshez.

túl versenyképes

az arrogancia felé vezető egyik főútvonal intenzív versenyszéria. Bár nem eredendően rossz vagy egészségtelen, amelynek versenyképes oldalán akkor néha okozhat frakcionális kölcsönhatások más emberekkel. Ha túl messzire mész, olyasvalakivé válsz, akihez sokan nehezen tudnak viszonyulni. Ön is nagyobb valószínűséggel esik a varázslat a perfekcionizmus, majd küzd a funkció, ha találkozik hiba.

féltékenység

ha féltékenynek érzi magát, úgy gondolja, hogy valami élvezete vagy birtoklása harmadik fél fenyegetése alatt áll. Neheztelsz valaki másra, hogy megszerezze azt, ami már van, és ez rosszindulatú kísérletekben nyilvánulhat meg, hogy megtagadja a hozzáférést. Ez különbözik az irigységtől, ahol lehet, hogy nem zavarja valaki más élvezetét, hanem azt is meg akarja tapasztalni (lásd az első pontot a másokkal való összehasonlításhoz).

Kapcsolódó bejegyzés: Hogyan Ne Legyél már Féltékeny A Kapcsolat

Mások okolása A Bánatos

a Dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogy szeretnénk, de lesz idő, amikor az egész világ úgy tűnik, hogy összeomlik körülötted, de hibáztatni, valakinek a lábát nem fogja jobban érezni magát. Nem csak akkor a végén neheztel, hogy a személy, de nem vállal felelősséget, azt kockáztatja, elveszíti a jelentését, hogy az önrendelkezés adhat az életed. Ha mindig valaki más hibája, akkor impotensnek érzi magát, és nem tudja kiválasztani az utazás irányát.

neheztelés

Ha valaki megbántja Önt, az ösztöne lehet, hogy hosszabb ideig ellene tartja. Amit talán nem értékelsz, az az, hogy mindaddig, amíg nem tudsz megbocsátani nekik az okozott kárért, az a rendeltetése, hogy azt elmédben és szívedben hordozd. A kár terhe nagyobb terhet rátok nehezedik, így a megbocsátás ajándéka az, amit magadnak adsz.

Insincerity

fontos választási lehetősége van arra, hogy bármikor kapcsolatba lépjen a világgal: önmaga lehet, vagy cselekedhet. Azt gondolhatod, hogy az igazi önmagad nem az, amit az emberek látni akarnak, és hogy nagyobb sikert fogsz élvezni, ha eltitkolod, de nincs valódi öröm és béke abban, hogy becsapd magadat és másokat. Ha őszinteséggel, feddhetetlenséggel és őszinteséggel cselekszel, nagyobb elégedettséget fogsz találni, és vonzod azokat az embereket, akik azért szeretnek téged, aki valójában vagy.

makacsság / rugalmatlanság

a világ kaotikus és rendkívül kiszámíthatatlan hely, ezért a rugalmatlan gondolkodásmód problémává válhat. Amikor a nézeteid és a véleményeid még az elsöprő ellentmondó bizonyítékokkal szemben is merevekké válnak, végül hazugságban élsz. A makacs megakadályozza, hogy alkalmazkodjon egy olyan világhoz, amely állandóan változik; ha nem vigyázol, az felismerhetetlenségig megváltozik, és sértődöttnek érzed magad.

ítélkezés továbbadása másokra

csak a saját szemszögéből tapasztalhatja meg a világot, és bár szabadon megfigyelheti más emberek cselekedeteit és választásait, soha nem fogja tudni teljes mértékben megérteni azok okait. Így, amikor másokat megítélsz azért, ahogyan az életüket élik, ezt annak ellenére teszed, hogy pusztán a szélesebb kép töredékei vannak. A saját tapasztalataidat és hiedelmeidet rávetíted rájuk, még akkor is, ha ezek a valós körülmények rossz helyettesítői. Az ilyen ítéletek megfogalmazása inkább tükrözi Önt, mint a másik személyét.

az áldozat lejátszása

lehet, hogy élete során nagyon nemkívánatos tapasztalatokat kezeltek, de meg kell próbálnia, hogy ne engedje, hogy az áldozat gondolkodásmódja fejlődjön. Nem számít, mit dobott rád a múlt, a jelened és a jövőd bizonyos fokig az irányításodban áll. Ha áldozatként azonosítja magát, hajlamosabb lesz arra, hogy úgy cselekedjen, mint egy, és az ilyen viselkedés visszatarthatja Önt attól, hogy teljesítse a potenciálját.

Figyelemkeresés

gyakran kapcsolódik a validációhoz, az emberek pedig a cikk korábbi pontjaihoz, mások figyelmének megkeresése ritkán egészséges hosszú távú viselkedés. Ha megengeded, hogy a bámészkodók dicsérete és szórakozása képezze az önértékelésed alapját, soha nem fogod tudni élvezni azokat az időket, amikor ilyen figyelem nem várható el. Az kell, hogy a dolgok középpontjában lesz kielégíthetetlen, és akkor a végén megy, hogy egyre nagyobb hosszúságú, hogy mit vágysz.

mások érvényesítésének keresése

amennyire az élet azokról az emberekről szól,akikkel együtt tölti, nem szabad támaszkodnia rájuk, hogy boldog legyen. Ha folyamatosan keres egy harmadik fél megnyugtató jóváhagyását és érvényesítését, akkor soha nem fog igazán békét találni. Ehelyett fel kell ismerned, hogy az egyetlen vélemény, amely valóban számít, az, ami magadról van. Senki más nem tud adni az önbizalom és a bizalom, hogy a vágy.

Kapcsolódó post: Codependency Vs Törődő: Differenciáló Között A Káros, Illetve Hasznos

részt Vevő Dráma

a Dráma csak akkor létezhet, ha vannak, akik hajlandók részt venni ebben. Amikor éhen halsz, az energiád és a figyelmed drámája feledésbe merül. Így az adott helyzetre adott reakciója nagyon fontos, mert meghatározza, hogy a dolgok végül hogyan fognak játszani. Legyen tudatos választás, hogy ne öntsön üzemanyagot a tűzre, hanem nyugodtan és higgadtan cselekedjen, a dráma pedig a múlté lesz.

összehasonlítva magát másokkal

talán a leguniverzálisabb az összes toxikus viselkedés, hogy össze kell hasonlítani magát más emberekkel. A létezés teljes szubjektivitása miatt teljesen hiábavaló az a vágy, hogy másokra nézzünk, és az életüket a sajátjainkkal mérjük. A fizikai megjelenés, az anyagi gazdagság és az élettapasztalatok nem fedik fel, hogy egy személy hogyan érzi magát, vagy mit gondol. Az igazi megelégedettség csak akkor jön, ha hálás vagy mindazért,amivel megáldott.

negatív önbeszélgetés

az önmagáról való beszélgetés módja jelentős hatással van az érzéseire. Ha örökké önkorlátozó nyelvet használsz, és azt hiszed, hogy a legrosszabb fog történni, akkor nem fogod tudni élvezni és értékelni azokat a jó dolgokat, amelyek az életedbe kerülnek. A negatív gondolatok negatív cselekvésekhez vezetnek, és előbb-utóbb a haszontalan energia, elvárások és tapasztalatok lefelé irányuló spiráljában találja magát.

az emberek kellemes

szorosan követve az előző pont az a kérdés, hajlítás hátrafelé, csak azért, hogy kérjük a többi ember. Amikor mások szükségleteit és vágyait jó ok nélkül magad elé helyezed, a személyes bizonytalanság helyéről cselekszel. Ez a viselkedés ahhoz vezethet, hogy az emberek kihasználják Önt, és hogy úgy érzi, bosszús, ha nem kapja meg a köszönet, jóváhagyás, amit keres.

perfekcionizmus

bár nincs semmi baj azzal, hogy arra törekszünk, hogy a legjobb valamit, ha folytatja a cél a tökéletesség mindent csinálsz, akkor állítsa be magát egy életen át frusztráció és csalódás. A tökéletesség a legigazibb értelemben egy mítosz; vélemények alakulhatnak ki, konszenzus érhető el bizonyos embercsoportok között, de senki sem állíthatja azt semmilyen formában. Mindannyiunknak vannak korlátai, és a valóság az, hogy bizonyos dolgokban jobb leszel, mint mások.

A dolgok személyes felvétele

néhány rosszindulatú cselekedet és megjegyzés talán ránk irányul, de egészségtelen tendencia, hogy a dolgokat személyesen veszi, még akkor is, ha nem. Ha feltételezzük, hogy egy személy haragja, bosszúsága, szomorúsága vagy elégedetlensége a te hibád, veszélyes gondolkodási folyamatot indítasz el. Elhiteti veled, hogy teher vagy nekik, hogy nem szeretnek vagy szeretnek, és hogy méltatlan vagy a tiszteletükre. Azáltal, hogy felelősséget vállal a dolgokért, amelyeknek kevés köze van veled, csökkenti saját önértékelését.

kapcsolódó hozzászólás: hogyan ne vegyük más emberek szavait és cselekedeteit személyesen

A múlt újraélése

a múltat nem lehet visszavonni, és nem lehet megváltoztatni; ténykérdéssé válik, amint ez megtörtént. Hagyja, hogy elméje visszatérjen a múltbeli eseményekhez, azután, nagyon kevés az érték útjában. Eltekintve attól a leckétől, amelyet taníthat neked, a már elhaladt dolgokon való tartózkodás csak meghosszabbítja a vele társított negatív érzelmeket. Általánosságban elmondható, hogy a múltbeli fájdalom sokkal élénkebben érezhető, mint a múltbeli öröm, így a múlt a legjobb a múltban.

aggódik a jövő

ahogy a múltat nem lehet visszavonni, a jövőt nem lehet megjósolni. Itt is a negatív érzelmek hatása sokkal nagyobb, mint pozitív társaik. Az aggodalom és a szorongás könnyen megragadhatja az elmédet, de soha nem tapasztalhatod meg teljesen a boldogságot olyan dolgok felett, amelyek még nem fordulnak elő. A célok, álmok, tervek, törekvések nem feltétlenül rosszak, de lehetőségeknek kell tekinteni őket, nem pedig egyértelmű bizonyosságoknak; ugyanez igaz a jövőbeli kockázatokra is.

A technológia túlzott használata

a technológiai fejlődés gyors ütemével az életünkre gyakorolt hatása szinte naponta növekszik. Bár ezek közül az újítások közül sok rendkívül hasznos és általában ártalmatlan, vannak olyan esetek, amikor a használat – és az esetleges függés-a technológiától problémává válik. A játéktól a közösségi médiáig a technológia csábítása nagyon addiktív lehet, ha nem tartják ellenőrzés alatt.

kapcsolódó bejegyzés: 11 jelek a kapcsolat tönkreteszi a Partner telefon függőség

figyelmen kívül hagyva az öngondoskodás

egy nagyon nyilvánvaló viselkedés, amely vezethet a hosszú távú szövődmények és boldogtalanság elhanyagolása, hogy vigyázzon az ember egészségére. Függetlenül attól, hogy ez a test bántalmazásának fizikai hatása, vagy az elméd állapotára fordított figyelem hiánya miatt van-e, mindannyian bűnösök vagyunk abban, hogy nem gondoskodunk magunkról, ahogy kellene. Ha azonban ezt túl messzire hagyja, a hatás és a kár visszafordíthatatlanná válhat.

nem beszél ki

nem minden mérgező viselkedés jár a cselekedeteivel; néha az, amikor nem cselekszik, hogy potenciálisan károsítja a jólétét. Az egyik ilyen példa az, amikor nem szólalsz fel, és nem szólalsz meg, ha nem értesz egyet valakivel vagy valamivel. Azáltal, hogy ezt nem teszi meg, lehetővé teszi mások számára, hogy diktálják azokat a feltételeket, amelyekkel akkor kénytelenek élni; hagyja, hogy kis tekintettel járjanak át Önön véleményére vagy érzéseire.

Az élet nem lehet veszteség nélkül; ez egy nagy tényező, hogy tetszik-e vagy sem. Életünk különböző pontjain elveszítjük az embereket, a biztonságot, sőt a saját függetlenségünket is. Amikor gyászoljuk ezt a veszteséget, segít nekünk elfogadni, majd továbblépni, de ha megtagadjuk, hogy elengedjük azt, ami elment, az örök szomorúság állapotában marad. Amíg le nem mondhatod, hogy ragaszkodsz ahhoz, ami elmúlt, a helyedre leszel zárva, nem tudsz tovább haladni az élet útján.

Ellenáll Új Élmények

Szervesen kapcsolódik a aggódnia, hogy a jövőben az ellenállás lehet, hogy új, illetve különböző dolog. Egy komfortzónában találja magát, amely, bár nem mindig negatív, korlátozhatja az élet élvezetét. Akkor kerülheti el a regényt az ismert javára, még akkor is, ha az előbbi növeli általános elégedettségét.

amint azt a cikk elején kiemelték, ezeket a viselkedéseket a legjobban el lehet kerülni, függetlenül attól, hogy Öntől vagy valaki mástól származnak-e az életedben. Próbáld meg felismerni azokat, amelyekben bűnös lehet, majd cselekedj, hogy a jövőben ne viselkedj ilyen módon.

még mindig nem biztos benne, hogy mit kell tennie a mérgező tulajdonságaival kapcsolatban? Beszéljen ma egy tanácsadóval, aki végigvezeti Önt azon a folyamaton, hogy legyőzzük és megváltoztassuk őket. Egyszerűen kattintson ide, hogy csatlakozzon egy.