de milyen fajta a testmozgás kell tennie? Az Ön által választott testmozgás bizonyos fokig függ a Parkinson-kór súlyosságától és az általános egészségi állapotától. A Kaliforniai Egyetem Parkinson-kór Klinika és Kutatóközpontja szerint a gyakorlatokat változtatni kell, és a nem tervezett mozgás, a kardiovaszkuláris testmozgás, az egyensúly, az erősítő edzés és a Ritmikus gyakorlatok révén be kell építeni a változó irányokat.

TÖBB: 10 Tipp a ‘Józan Megközelítés, hogy az Élet egy Krónikus Betegség,

nem Tervezett, Véletlenszerű Mozgást
A felsorolt gyakorlatok megkövetelik a személy, aki tempó megváltoztatása, valamint irányba rendszeresen. Ezek kihívást jelent egy személy mentálisan, valamint fizikailag, mert megkövetelik a koncentráció elvégzésére.

• Gyaloglás, túrázás vagy kocogás
• Ütő sport, például tollaslabda, asztalitenisz, squash
• a Jóga vagy a Tai Chi
• Kültéri kerékpározás
• a Tánc
• Aerob osztályok
• Menetel a lengő karok
• Úszás különböző stroke

szeretnél többet megtudni a legújabb kutatások a Parkinson-Kór? Tegye fel kérdéseit kutatási fórumunkban.

tervezett és ismételt mozgás
Ezek a gyakorlatok általában ismétlődő mozgások, amelyek egyensúlyt igényelnek. Ők lehet végezni, miközben csinál valamit, ami kihívást jelent egy személy mentálisan, mint például nézni egy kvíz show, vagy a hírek, dobás, fogása labdák, ének, vagy problémamegoldás.

• Kerékpározás egy statikus motor
• Súlyemelő a fény súlyok
• Úszás kör ugyanazt a stroke
• Lassú séta a futópadon

TÖBB: A Parkinson-kór tüneteinek leküzdését segítő testmozgás használata

Parkinson ‘ s News Today szigorúan egy hír-és információs weboldal a betegségről. Nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Ez a tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérjen tanácsot az orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltató bármilyen kérdése lehet, hogy egy egészségügyi állapot. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, vagy késleltesse a keresését, mert valami elolvasta ezt a weboldalt.