sokkal könnyebb, hogy a saját ellensége, mint a legigazabb barátja, és gyakran úgy tűnik, mint egy jobb ötlet. Biztonságos, felkészít minket más népek véleményére és ötleteire, ez “reális”, nyilvánvaló, ez… könnyed. Valami, ami hajlamos arra, hogy csúszik már egy csomó ember, hogy a gondolatok, az ötletek, a hiedelmek, a felfogás hozza létre az életed, akkor is, ha nem tudatában annak. Az autó autopiloton van, a lényeg, hogy rájöjjünk, hogy te nyomod a gázt, és bármikor választhatod a kormányzást.

szeretni magad az, hogy a saját legjobb barátod, a saját gondnokod, a saját bizalmasod és a saját beteljesedési forrásod. Nehéz feladat odajutni, és ez olyan dolog, amitől általában elkedvetlenedünk: az emberek azt akarják, hogy bevegyük azt az elképzelést, hogy a külső boldogság valódi beteljesedést eredményez. A fogyasztói piacot és saját bizonytalanságukat életben tartja. De gyakran nem praktikus. Végül mindannyian rájövünk, hogy az életünk nem úgy megy, ahogy szeretnénk( bármilyen módon), és hogy rajtunk múlik, hogy megváltoztatjuk őket.

a valóságban a saját legrosszabb ellenséged lenni csak egy másik módja annak, hogy kiabáljak az univerzumban: “nem ezt csináltam, ezért nem kellett irányítanom vagy megváltoztatnom. Nem ezt választottam, így nem kellett volna visszacsinálnom.”Kiabálhatunk, amit akarunk, de a nap végén senki sem feladata vagy felelőssége, hogy szeressen vagy vigyázzon ránk, és ennek támaszkodása alapvetően garantálja, hogy egy bizonyos ponton vagy egy másikban valaki más megtagadja a szeretetünket,és szerencsénk lesz.

a legjobb barátodnak lenni (és felismerni, hogy te vagy a legrosszabb ellenséged) az a munka, amit mindannyiunknak meg kell tennie, csak az a kérdés, hogy mikor döntünk. Itt egy pár tipp a kezdéshez, az, hogy ha tényleg túl kemény magát (illetve hogyan fordítsa meg):

Hogy kínozd Magad, Akkor Senki Más nem Tud Lepni Valami nem Már “Tudja”

nem tudja legyőzni a félelmet, hogy a célba. Merülés minden lehetséges megjegyzést, vélemény vagy negatív érzelem valaki felé van, mint búvárkodás egy vödör szar, hogy nincs alsó. Nem védi meg ezeket a véleményeket, nem garantálja, hogy más emberek nem fogják őket, mert először tetted, csak érzékenyebbé teszi ezeket a véleményeket, és elfogadja őket átható, egyedülálló igazságként.

a megközelítés jobb módja az, ha megpróbál látni egy adott “negatív” tulajdonságot, amelyet úgy gondolja, hogy annak összefüggésében van, hogy ki vagy egész. Biztos, lehet, hogy féltékeny néha, de te is okos, vicces vagy szép, vagy legalább nem akar féltékeny többé. Légy reális, légy őszinte, dolgozz azon, hogy kényelmesebbé válj azzal, ahogyan kellemetlen érzést tapasztalsz magadban. Döntse el, hogy az igazság ellenállása vagy valaki más örökbefogadása kérdése.

jobban bízol más emberekben, mint te magadban

Ha ez általában az Ön számára, akkor különösen óvatosnak kell lennie, mert ha alapvetően egy vagy két ember a közvetlen társadalmi körben egyetért valamiben, akkor valószínűleg csak tudatlanul alkalmazkodik hozzá, feltételezve, hogy az egész jobban tudja, mint az egyén. (Ami nem így van. Nem fogok groteszk történelmi tényeket idézni ennek bizonyítására, azt hiszem, mindannyian elég felnőttek vagyunk ahhoz, hogy felhasználjuk képzeletünket.)

bízz az ösztöneidben, még akkor is, ha te vagy az egyetlen, aki ezt teszi. Bízz benne, hogy képes lesz arra, hogy fontolja meg mások véleményét, és hasonlítsa össze őket, hogy mit érzel valójában. Ha nem vagy biztos benne, hogy a belső iránytű hol mutat néha, meditálj és kérdezd meg magadtól:” mutasd meg nekem “igen””, és nézd meg, hogyan reagál a tested (akkor csináld ugyanezt a “Mutasd meg nekem “nem”).

Adsz Magadnak a Szorongás, Mert Érték, mások a Kényelmet A Saját

Ez természetesen nem jelenti azt, hogy van, hogy tapintatlan más emberek érzéseit, csak így lehet a dolgokat le a mellkas — szól egyensúly ha már itt tartunk, azzal a szándékkal, ha van egy probléma. Ha van olyan helyzet, ami kényelmetlenül érzi magát, meg kell oldania. De konstruktív módon is foglalkoznia kell vele, és ez némi gyakorlatot igényelhet. Valójában valószínűleg az, hogy képtelen erre, az elnyomáshoz vezet. Ami valójában bármilyen formában “drámát” okoz, az az, hogy képtelenek hatékonyan kommunikálni azt, amit érzel, és amit gondolsz, alternatív megoldásként jobb lenne. Szóval gondold át, mielőtt a hang a gondolatok, nem csak kiabálnak, pofáznom szól a dolog, hogy igazából nem hozza közelebb a probléma elhárításán, de csak beljebb a gödör negatív érzelem.

Létre Irreális Igények Magad azon, hogy Miért Mindig a “nem sikerült”

sok az idő, amikor nem tudjuk, hogyan kell gyakorolni igazi önuralom, vágjuk ki magunkat teljesen a valami, ami feltétlenül szükséges, vagy kívánatos (így a kontraszt, mi mértéktelen, vagy nem, mert az elrendelt korlátozás). Mi bűntudat magunkat eszik, amikor tudjuk, hogy nem eszik valójában nem hoz minket közelebb az egészség vagy más célok. A nap minden óráját feladatokkal ütemezzük, majd azon gondolkodunk, miért elkerülhetetlenül kudarcot vallunk mindegyikük elvégzésében. Arról van szó, hogy könnyebb magad, elismerve azt a tényt, hogy a kisebb, még elfogadható (de elsősorban) feladatok valójában jelentkeznek kész, vége hát.

gondolataival azonosul

… Vagy az érzéseidet. Vagy a “szerepeket”, amelyeket más emberek életében játszik. Azonosulsz ezekkel az átmeneti dolgokkal, és figyelmen kívül hagyod, hogy ki vagy valójában: az a lény (személy), aki mindet megtapasztalja. Ha azonosulsz a gondolataiddal (“szomorú vagyok”, nem pedig” szomorúságot tapasztalok”), akkor elkezdesz válni, vagy úgy gondolod,hogy bármelyikük megtapasztalása megegyezik azzal a nagyon komoly és különleges valósággal, hogy ki vagy.

Azt Várni, hogy Valaki Más, Hogy a “Save” (Vagy Fix Helyzetek Az Életben)

Az, hogy ez egyre inkább nyilvánvaló, hogy a legtöbb ember számára csak át szüntelen panaszkodik, nem akarja megváltoztatni semmit, vagy “szenvedés” hangosan, amikor a megoldás egyszerű. Az a gondolat, hogy ha nem a te hibád, akkor nem a te problémád (annak ellenére, hogy tudod).

a saját legjobb barátod lenni arról szól, hogy elég szeretni magad ahhoz, hogy megjavítsd az életed. Felelősséget vállalni érte, még akkor is, ha ez néha ijesztő. Oprah (ki más) szavaival: “ha arra vár, hogy valaki más megjavítson, mentse meg, még segítsen is, pazarolja az idejét, mert csak akkor van hatalma megváltoztatni az életét.”

az egészségtelen viselkedést állandósítja, mert értékeli mások figyelmét a jelenlét felett magaddal

olyan, mintha megmérgezné magát, csak magasnak. A probléma gyökere pedig egyszerűen az, hogy nem tanulunk meg kényelmesen (jelen) lenni magaddal. A megoldás, hogy egy csomó probléma az életben csak a tanulás, hogy boldog, elégedett, hogy a saját. Ez valahogy lehetővé teszi, hogy valóban élvezd és elégedett legyél másokkal is.

Ön nem hajlandó elfogadni magát, mert úgy gondolja, hogy azt jelenti, hogy feladja, hogy több legyen

lényegében megpróbálja megijeszteni, és a rendőrség magát, hogy “jobb” minden leple alatt az ötlet, hogy csinálsz valami jó magad. A valóság az, hogy a félelem nem hoz létre semmit, csak több félelmet. A szándék valami mögött sokkal élénkebben nyilvánul meg, mint az a gondolat, hogy mi lesz valaha. Ennek oka az, hogy az energiába helyezett energia az az energia, amely kijön, még akkor is, ha külön koncepciót tartasz az elmédben remélt eredményről.

elfogadja magát, mint te, szó szerint az egyetlen módja annak, hogy több legyen, amit akarsz. Ha elfogadja magát, mint te, segít megkülönböztetni azokat a dolgokat, amelyeket valóban szeretne, szemben azokkal, amelyeket meg akar gyógyítani. Ha elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, teret ad, hogy lehetővé tedd létezésed természetes fejlődését, nem pedig egy zárt, állandósult ellenőrzési és kudarcciklust.

nem hajlandó Dolgozni Fejlődő önuralom, Mert nem Akarom Megfosztani Magad (Még akkor is, Ha Ez Tart Vissza Attól, Ami Sokkal Fontosabb)

Ha a ponton, abban a hitben, hogy az ideiglenes vágyak nem olyan fontos, mint a hosszú távúak (vagy hogy képes egyensúlyt a kettő) valószínűleg nem illetően magad a szeretet jelenlétében kell. Ha valóban törődsz magaddal, akkor a nagyobb képre koncentrálsz (és nem fogod összekeverni az “önszeretetet”, amiért minden szeszélyedet és vágyadat beleadod).

motivációra vagy inspirációra vár, hogy cselekedjen

a vesztesek várják, hogy motiváltnak érezzék magukat. A nyertesek csak kap vele tekintet nélkül. (Aki “nyer” és “veszít”, az értelmezésen múlik, de hé.) A lényeg: ha arra vársz, hogy inspiráltnak érezd magad, vagy hogy motivált legyél arra, hogy valamit csinálj, akkor soha nem fogod megtenni (és biztosan nem fogod tudni rendszeresen megtenni). Azok, akik szeretik magukat, tudják, hogy csak el kell kezdeniük, és ennek során olyan lendületet fognak építeni, amely megadja nekik a motivációt, amelyet kerestek. Ha ülsz körül érzés, mintha nem kap az életed vissza a lábad, mert nem “érzem magam,” jól, senki ” úgy érzi,”, de az emberek csinálni tekintet nélkül.

A Saját Szabotázs Akarsz Valamit annak érdekében, Hogy fordítson Figyelmet, Hogy Az Életed Része vagy Elhanyagolása

van egy barátom, aki aktívan tartja magát vissza attól, hogy több pénzt (van egy online boltban, hogy ő nem “érzem, mint a” keeping up with), mert több pénz, azt jelenti, hogy képes csinálni a dolgokat, majd ki kell tenni a dolgokat tesz rá, hogy küzd magányos, illetve mi nem.

mindannyian ezt különböző módon, különböző mértékben végezzük. Visszatartjuk magunkat az életünk egyik területétől, amíg teljesen nem foglalkozunk valami mással, amit elhanyagolunk. Legtöbbször a dolgok, amiktől távol tartjuk magunkat, egy másik oldallal rendelkeznek, és ha meg tudjuk oldani és meg tudjuk javítani a másik oldalt, akkor eltávolítjuk a blokkot, hogy azt tegyük, amit akartunk.

értékeli a kényelmet, hogy nem próbál többet, mint te a kellemetlen biztonsági rés

a valóság az, hogy senki sem érzi “kényelmes” csinál valami ijesztő, új, hogy megvan a lehetősége, hogy végtelenül kifizetődő. Vannak azonban olyanok, akik hagyják, hogy ez visszatartsa őket, és vannak, akik nem… garantálva, hogy nem sikerül) az ideiglenes sebezhetőség ellenére, annak ellenére, hogy úgy tűnik, mintha biztonságban tartana, valószínűleg a legnagyobb sértés, amelyet megtehetsz annak, aki valójában vagy. Tanulj meg rangsorolni, és tanulj meg objektíven látni, mi a legjobb neked — amit igazán akarsz -, akkor szeresd magad annyira, hogy valóban megpróbáld megszerezni.

képek:; Giphy (4)