érzelmi fertőzés. Voltál már rossz hangulatban, és hirtelen úgy tűnik, hogy mindenki körülötted is rossz hangulatban van? Úgy érzed, hogy az érzelmeidet és a hangulatodat mások “elkaphatják”? A pszichológia szerint az érzelmi fertőzés az, amely felelős azért, hogy a hangulatok és az érzelmek hogyan befolyásolhatják másokat. Hagyja, hogy ez az érzelmi fertőzés útmutató segítsen kideríteni, hogy “fertőző” vagy!

mi az érzelmi fertőzés?

az érzelmi fertőzés az a képesség, hogy közvetlenül vagy közvetve befolyásolja mások érzelmeit és viselkedését. A “fertőzés” etimológiája az érzelmi fertőzésben abból a tudatos és tudattalan cselekedetből származik, hogy érzelmeinket verbális vagy fizikai kifejezéssel osztjuk meg másokkal. Bár a” fertőzés ” hangzik megfélemlítő, érzelmi fertőzés használják, mint egy stratégia a munka beállítások, kapcsolatok. Az agyunk alkalmazkodik az “érzelmi kultúrához”, és segít abban, hogy olvassuk mások érzelmeit, hogy megmutassuk, mennyire megfelelőek a válaszaink. A neurológusok megállapították, hogy a tükör neuronok felelősek a jelenségért, és hasznos tanulási eszköz.

néhány ember érzékenyebb az érzelmi fertőzésre, mint mások. Mivel befolyásolhatja a gondolatokat és az érzéseket, az eredmények a hangulatváltozások is. Biztos, hogy vegye figyelembe, hogy vannak bizonyos hangulatok, személyiségek, amelyek hajlamosabbak, hogy “fertőző”, mint mások.

miért fontos az érzelmi fertőzés?

az emberek társadalmi lények. Úgy születtünk, hogy az érzelmi fertőzés evolúciós képessége segít az érzelmeink összehangolásában, valamint a vágyaink és szükségleteink kifejezésében. Egy egyszerű kifejezés egy újszülött sír kell etetni, mert ez az egyetlen módja annak, hogy tudják, hogyan lehet az élelmiszer a gondnok. Ez egy primitív taktika, amely segíti az érzések későbbi felismerését és feldolgozását, valamint annak megértését, hogyan kell megfelelő módon kezelni őket.

az érzelmi fertőzés szintén szorosan kapcsolódik az empátiához. Az empátia hiánya pszichológiai rendellenességek vagy kognitív fogyatékosságok jele lehet. A tudósok egyetértenek abban, hogy van egy érzelmi légkör és kultúra, amely megmondja, hogy mely érzelmeket kell vagy nem szabad megjeleníteni. Azok, akik nem rendelkeznek empátiával, nem érzékenyek az érzelmi fertőzés folyamataira, ezért olyan helyzeteket eredményeznek, ahol nem megfelelő érzelmeket vagy viselkedést fejeznek ki.

az érzelmi fertőzés a saját és mások gondolatainak és érzéseinek értelmezésének eredménye. Az eredményt mimikriával és arckifejezésekkel fejezzük ki. Képzeld el, hogy terveket készítettél egy barátoddal, de le kell mondaniuk, és talán nem is akartál menni. Azt mondhatod, vagy kifejezheted, hogy kár, de a valóságban megkönnyebbülést érzel. Ez egy példa, ahol az ember gondolatai és viselkedései nem egyeznek. De nem akarod elmondani a barátodnak, hogy mégsem akarsz elmenni, és hogy végül megkönnyebbültél, igaz? Egy ilyen helyzet az érzelmi fertőzést használja fel arra, hogy megfelelően cselekedjünk, és sikeres maradjunk az érzelmi légkörünkben. Az önkontroll és az afferens visszacsatolási folyamatok lehetővé teszik számunkra, hogy végrehajtsuk ezt a helyes érzelmi viselkedést.

A kutatások azt mutatják, hogy az érzelmi fertőzés kimutatható abban, hogy a verbális és nonverbális jeleket hogyan dolgozzák fel. Az érzelmi intelligencia, különösen az elismerés és a megértés segíthet azonosítani, hogyan dolgozzuk fel az érzelmi jeleket. Különösen a tanulmányok azt találták, hogy más népek érzéseinek tudatos értékelését jobban befolyásolja az, amit mások mondtak—ezzel szemben az emberek saját érzelmeit inkább a nem verbális jelek befolyásolják, és ellenzik azt, amit valójában éreznek. Az érzelmileg ragályos cselekedet univerzális és automatikus.

mivel bizonyos emberek és hangulatok fertőzőbbek vagy érzékenyebbek lehetnek az érzelmi fertőzésre, a kutatások azt is megállapították, hogy az ilyen hangulati hatások energiája erősebb lehet, mint a tényleges érzelem. Az érzelmi fertőzés végső soron befolyásolhatja mások hangulatát és hangulatát.

az érzelmi fertőzés típusai

jobban megérthetjük az érzelmi fertőzést, és hogyan befolyásolja hangulatunkat a létező, implicit és explicit két típus megismerésével.

az érzelmi fertőzés Implicit cselekedetei

azt mondják, hogy automatikusak és kevésbé tudatosak. Ez magában foglalja a nem verbális jelzéseket és a médiakommunikációt. A szöveges üzenetek és a közösségi média platformok a legjobb példák az implicit érzelmi fertőzésre. Egy, a Facebook felhasználóin keresztül végzett tanulmány kimutatta, hogy a Facebook-barátok által adott hirdetések és hozzászólások közvetett módon befolyásolják az érzelmeket és a hangulatot.

az afferens visszacsatolás folyamata az, hogy hogyan fogadunk és fordítunk információt, hogy megfelelő válaszokat adjunk másoknak bármilyen konkrét helyzetben, különösen az érzelmi fertőzés implicit cselekedetei esetén. Az Implicit cselekedetek végső soron nagyobb figyelmet igényelnek, mert energiát fordítunk az egyes helyzetek feldolgozására, mások érzelmeinek olvasása pedig nem mindig könnyű feladat. De ezzel, teszünk egy társadalmi összehasonlítása érzelmeink másokkal, hogy ha azok megfelelőek a helyzet, vagy sem.

valójában az érzelmi fertőzés tudománya azt mutatja, hogy a negatív érzelmek erősebbek és gyorsabbak, mint a pozitív érzelmek. Emellett az implicit érzelmi cselekményekben a magasabb energia erősebb és gyorsabb válaszokat eredményez, mint az alacsonyabb energia implicit érzelmi cselekedetek. Minél negatívabbak az érzelmek, annál nagyobb az energia, annál erősebb lehet a reakciónk. Ez az, amit eredményez a hangulatváltozások, az érzés, hogy érzelmileg ” fertőző.”

az érzelmi fertőzés Explicit cselekedetei

akkor használják őket,amikor valaki manipulációval szándékozik elérni valamit. A kapcsolatok és a munkahely tökéletes példák, ahol az érzelmi fertőzés explicit cselekedetei elég érzékelhetőek ahhoz, hogy hatékonyak legyenek. Az affektív hatások, mint például egy kolléga vagy egy főnök lelkesedése, hogyan képesek az emberek befolyása olyan kívánt eredményeket elérni, mint a jobb munkamorál és a cél elérése. Az érzelmi fertőzés kifejezett cselekedetei az esetnek leginkább megfelelő érzelmi munkára utalnak, következésképpen kötelezőnek érezhetik magukat, különösen a munkakörnyezetben. A dráma és a színészi készségek állítólag az explicit érzelmi fertőzés egyik formája, mivel szándékos, és a belső gondolatok és érzések reprezentációjaként működik, más néven ” affektív benyomáskezelés.”

Két lépésből által javasolt Dr. Elaine Hatfield kimondja, hogy az első, utánozni az emberekkel vagyunk körülvéve, s a második, hogy van egy változás a hangulat keresztül “szimulál” az érzelem

Érzelmi Fertőzés Fiziológiája

Tükör Neuronok az élettani, biológiai oka érzelmi fertőzés. Itt van minden információ a tükör neuronokról, hogy mélyebben megnézzük, hogyan használjuk őket. Emberben a premotoros kéreg és az agy parietális területe, a hippokampusz és a limbikus rendszer felelős az érzelmek végrehajtásáért és észleléséért. A tükör neuronjait akkor bocsátják ki, amikor a célhoz kapcsolódó műveleteket mások látják vagy hajtják végre. A kutatások szerint az érzelmi fertőzés hasonló neurológiai aktivációt vált ki, mint az élményelvi megértés irányításának folyamata. A tükör neuronok és a neurális aktiválás funkcionális mechanizmusként működnek, hogy szinkronizálják a tapasztaltakat és az érzékelteket.

a mimika és az arc visszacsatolása az érzelmi fertőzés eredménye. Azt mondják, hogy a mimikri az érzelmi fertőzés folyamatának alapja. A szinkronizálás és az arcmotor ábrázolása az afferens visszacsatolás és a tükör neuronégetés folyamatának eredménye. Az amygdala felelős az empátiáért és az érzelmi reakcióért, és lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk és kifejezzük az érzelmeket. Az agytörzs és az amygdala közelében elhelyezkedő bazális területek újrateremtik a fiziológiai állapotot, és lehetővé teszik, hogy az érzelmek befolyásolják az érzelmi expressziót.

tippek az érzelmi fertőzés sakkban tartásához!

most már tudjuk, hogy hatással lehet a hangulatunkra, befolyásolhatja mások hangulatát, még anélkül is, hogy észrevennénk. Itt van néhány tipp, ha úgy gondolja, hogy a tiéd vagy mások hangulata úgy tűnik, hogy “megfertőzi” a viselkedésedet!

légy jelen

amikor olyan helyzetben vagy, és bármilyen érzelmi nyomást érzel, szánj egy percet arra, hogy gondolkodj: “valóban így érzem magam, vagy ez az, amit úgy gondolom, hogy éreznem kell?”Azáltal, hogy egyszerűen megadja magának azt a lehetőséget, hogy az érzéseid nem felelnek meg a gondolataidnak, megértheted, hogy mely érzések igazak rád, vagy csak igazak arra, hogy kivel vagy.

hamis”, amíg meg nem teszi!

mindenkinek rossz napja van-de ha a hangulata vagy valaki más hangulata “szennyezi” másokat, a mosoly és a nevetés egyszerű gyakorlatok. A mosolygás izomfelismerése kiváltja az arcmemóriádat és a tükör neuronjait abban, hogy azt higgye, boldog vagy, és mielőtt észrevennéd, a boldogság megjelenése mások számára is fertőző lehet!

kérjen szakmai útmutatást

Ha úgy találja, hogy a tudatosabb vagy érzékeny a hangulatok mások, akkor mindig értékelni ezeket a kapcsolatokat, valamint azokat kiváltó. Beszél egy képzett szakember segítségével a gondolat minta felismerés, és végigvezeti Önt az egészséges megküzdési készségek, és kivédeni érzelmi fertőzés.