Fui entrenado como quiropráctico y siempre había visto el cuerpo a través de «ojos quiroprácticos».»Sin embargo, cuando empecé a entrenar en el estilo de yoga «Svaroopa», todo eso cambió. Hasta ese momento creía que la base del cuello era la séptima vértebra cervical, el lugar donde el cuello se encontraba con los hombros. Lo que experimenté durante el entrenamiento de yoga fue que la columna vertebral realmente era una unidad y la parte inferior del cuello estaba tan íntimamente conectada al cóccix, un grupo de generalmente 2 a 4 huesos diminutos parcialmente fusionados que se articulan con el sacro, también conocido como el coxis, que el coxis podría tirar del cuello fuera de alineación.

La posición del coxis afecta la alineación de toda la columna vertebral y refleja más profundamente nuestras creencias fundamentales, nuestra personalidad y nuestro estado de ánimo. Si tienes una pierna derecha anatómicamente corta, el cuerpo se inclinará hacia la derecha cuando estés de pie. De la misma manera, si su coxis está metido, rizado y desalineado, sus hombros se empujarán hacia adelante de la línea media. No puedes sentarte en un extremo de un subibaja sin afectar al otro. Lo mismo es cierto en la columna vertebral.

El coxis tiene aproximadamente la longitud de tu meñique y, en un individuo conectado a tierra, se proyectará directamente entre las piernas. Se palpa fácilmente. Sin embargo, cuando el coxis está metido debajo, es difícil sentir la punta, ya que apunta hacia la parte delantera del cuerpo en lugar del piso. Físicamente, las desalineaciones del coxis pueden causar cualquier cosa, desde problemas de rodilla hasta síndrome del túnel carpiano, ataques de pánico, migrañas e incontinencia. Los músculos del suelo pélvico se vuelven tensos y débiles, lo que hace que el coxis se desprenda hacia un lado, creando un desequilibrio en la pelvis. Esto desencadena una reacción en cadena; desplazando el soporte de peso a una pierna, causando que los músculos compensatorios como el psoas (flexor de la cadera) se aprieten en respuesta hasta que finalmente el cuello se desequilibre. El peso del cuerpo se desplaza de los huesos a los músculos y, si el cuerpo está desalineado durante largos períodos de tiempo, puede ser un factor que contribuye a la osteopenia y la osteoporosis.

El coxis está íntimamente asociado con el chakra raíz, el chakra que está asociado con nuestro derecho a existir, a pertenecer y a estar aquí. El coxis actúa como un freno de emergencia cuando algo desafía nuestra supervivencia. Según Wilhelm Reich, el padre de la bioenergética, los músculos se tensan y luego pueden convertirse en armadura con ciertos traumas infantiles. Anodea Judith, autora de Eastern Body, Western Mind, afirma: «cuando sentimos dolor, nuestra tendencia natural es alejarnos de él, cerrando la conciencia del sentimiento.»El coxis se bloquea hacia adelante, tirando firmemente del sistema meníngeo. Cuando experimentamos un peligro o una situación que tiene todos los elementos de un trauma pasado, nuestra energía se dirige hacia la cabeza. Nos defendemos de sentir este miedo o dolor al apagar energética y físicamente la conciencia de la región pélvica y las extremidades inferiores. Es una estrategia de supervivencia. El lado negativo es que si no podemos sentir nuestra raíz nos volvemos sin tierra, mentalmente inestables, fuera de contacto, abrumados. Nuestra respiración y nuestro sistema inmunológico se ven comprometidos.

Un coxis enroscado o metido significa que tu cuerpo está en modo de supervivencia, lucha o huida. Tiempo suave palpable coxis provocará sentimientos como, estoy seguro, me pertenecen, junto con un sentido de arraigo. El chakra raíz es el primer chakra. Se trata de llegar y de estabilidad. Cuando el coxis es largo, se traduce como «Estoy aquí», » Estoy de acuerdo en vivir en la tierra.»Basándote solo en tu estado emocional, probablemente puedas predecir si tu coxis está desalineado o no.

Dada la cultura de alto estrés en la que vivimos, es probable que pueda beneficiarse de las liberaciones profundas del núcleo en el coxis y la pelvis. Una postura de yoga simple es acostarse boca arriba y colocar las piernas en la pared (asegurándose de que la espalda esté plana.) Lleve una rodilla al pecho y entrelace los dedos alrededor de la parte superior de la espinilla, sosteniendo la rodilla en línea con el pezón. Permita que la pierna se ablande debajo de los dedos y sienta que el fémur se mueve hacia el suelo. Respire suavemente y tome conciencia de la liberación en la articulación de la cadera. Sostenga durante aproximadamente un minuto y luego deje que su pierna vuelva a la pared. Observe la diferencia entre los dos lados. Repite en el lado opuesto.

No hay nada como la experiencia de placer en tu cuerpo. Los antiguos místicos decían que un chakra raíz abierto, también conocido como Chakra Mulhadara, da lugar a la bienaventuranza. Debemos encarnar nuestra pelvis y los huesos de la cola para sentir esta dicha o, como Alexander Lowen declaró conmovedoramente, » sin darse cuenta de los sentimientos y actitudes corporales, una persona se divide en un espíritu desencarnado y un cuerpo desencantado.»

Cuando vaya al quiropráctico, asegúrese de que se evalúe su coxis incluso si no tiene dolor físico en particular. ¡Deja que tu cola menee!

La Dra. Devorah Feinbloom fue elegida Mejor Quiropráctica Femenina en Boston por la revista SELF. Graduado summa cum laude de la Universidad Quiropráctica de Nueva York en 1983, el Dr. Feinbloom ha creado y dirigido muchos talleres holísticos en Nueva Inglaterra. Combina quiropráctica de fuerza de luz, Técnica Neuro Emocional, Kinesiología Transformacional, Modificación Corporal Total, asesoramiento centrado en el cuerpo para ayudar al cuerpo a ser más consciente de sí mismo, para ayudar al cuerpo a liberar emociones negativas y patrones musculares «encerrados» y para darle a la persona la experiencia de lo divino interior. El Dr. Feinbloom tiene oficinas en Boston y el norte de Massachusetts.