Saber que está embarazada de gemelos, trillizos o más cambia sus expectativas y planes. Pero tu decisión de amamantar no tiene que cambiar. La leche materna es especialmente importante para los partos múltiples, que a menudo son pequeños al nacer y necesitan todos los beneficios para la salud que proporciona. La lactancia materna también le ayuda a crear un vínculo especial con cada uno de sus bebés. Muchas madres han amamantado a sus bebés múltiples; usted también puede disfrutar de cuidar a sus bebés de esta manera.

Planificar con anticipación
Limitar las visitas
Separación
Hacer suficiente leche
Cuidarse a sí mismo
Otras fuentes de ayuda práctica
Sentimientos encontrados
Aspectos prácticos de salir
Encontrar apoyo

Planificar con anticipación

Asisten a las reuniones de La Liga de La Leche en las primeras etapas del embarazo para aprender sobre la lactancia materna y conocer a las madres lactantes. Lea El Arte Femenino de la Lactancia Materna, La Maternidad Múltiple por Karen Gromada y nuestra página sobre el Nacimiento y la Lactancia Materna. Una dieta saludable con muchas proteínas, carbohidratos complejos y grasas buenas lo llevará a un buen comienzo. Aumentar cantidades saludables de peso durante el embarazo es bueno para el peso al nacer de sus bebés y también puede ayudar a prevenir el parto prematuro. Incluso con un buen cuidado, es posible que experimentes complicaciones durante el embarazo, por lo que es útil estar preparado. Pídale a su partera información sobre las señales de advertencia de parto prematuro. Busque atención médica rápidamente si se presenta alguna, o si tiene alguno de estos síntomas: dolor de cabeza intenso o dolor de estómago, ver manchas en frente de los ojos, o sentirse extremadamente irritable o tenso.

Limite las visitas

Limite las visitas mientras está en el hospital y en los primeros días a las que se sienta cómodo amamantando frente a. Al amamantar a dos bebés a la vez, es posible que se sienta expuesta, al menos hasta que pueda manejar a ambos bebés y mantener sus senos cubiertos. Dígales a sus amigos y familiares que necesita tiempo para recuperarse y sugiérales que lo visiten más tarde, o que dejen de comer.

Separación

Cualquier separación después del nacimiento puede dificultar la lactancia materna, pero sigue siendo posible. Sostenga, o al menos toque, a sus bebés inmediatamente después del nacimiento o tan pronto como pueda. Todavía puede tocar y acariciar a un bebé bajo cuidados especiales y puede sostenerlo contra usted en «cuidado de madre canguro». Si no puede amamantar, exprima su leche para él. Esto es lo más importante que puede hacer mientras espera para comenzar a amamantar. Cuando vuelvan a estar juntos, pasen el mayor tiempo posible acurrucándose juntos piel con piel o vestidos ligeramente para establecer la lactancia materna. Si necesita extraer la leche porque uno o ambos bebés no pueden amamantar, la extracción de las manos es útil en los primeros días. Plan para expresar de ambos pechos al menos ocho veces en 24 horas, cada dos o tres horas durante el día y al menos una vez durante la noche. A medida que aumenta su leche, puede cambiar a una bomba eléctrica automática de grado hospitalario.Una vez que se establece la lactancia materna, la mayoría de las madres de partos múltiples encuentran que amamantar a dos a la vez es más fácil y ahorra tiempo para coordinar los alimentos. Las posiciones Biological Nurturing™ pueden dejar sus manos libres.La lactancia materna por la noche acostada le da más descanso. Se vuelve más fácil a medida que sus bebés crecen. Mientras tanto, use suficientes almohadas para reclinarse en la cama y alimentar a dos bebés a la vez. Tenga a mano una bebida y un refrigerio, además de libros o música para pasar el tiempo.

Haciendo suficiente leche

Cuanta más leche tomen sus bebés, más crecerán sus senos. Esto es especialmente importante en las primeras semanas. Dado que las madres de bebés múltiples generalmente experimentan más desarrollo de los senos durante el embarazo, las madres de gemelos casi siempre pueden producir suficiente leche para ambos bebés, y los trillizos también pueden ser totalmente amamantados. Anime a cada bebé a alimentarse al menos de 8 a 10 veces en 24 horas. Si uno de sus bebés está demasiado somnoliento o aturdido para despertarse cada pocas horas, deberá despertarlo para que se alimente para asegurarse de que reciba suficiente leche. Vea nuestra página Bebé soñoliento-por qué y qué hacer. Al principio, puede sentir que no está haciendo nada más que alimentarse, pero las cosas se calmarán a medida que sus bebés crezcan y su producción de leche se ajuste. La ayuda práctica con todo lo demás le permitirá sentarse o acostarse y concentrarse en el importante trabajo de establecer la lactancia materna.

Cuidándote a ti misma

• Estarás ocupada cuidando a tus bebés, pero no olvides cuidarte a ti misma también. Trate de comer una dieta equilibrada y beba lo suficiente. Descanse lo más posible y duerma cada vez que duerman sus bebés.
• Cuidar de sus bebés será un trabajo de tiempo completo durante bastante tiempo, así que espere hacer solo el mínimo absoluto de las tareas domésticas.
• Otros ofrecerán ayuda con las tareas domésticas o entretener a los niños mayores, ¡acepte y haga un esfuerzo para pedir ayuda cuando la necesite! Tenga una lista de tareas simples listas para que sea más fácil cuando las personas ofrecen ayuda y puede compartir información de nuestra página Apoyando a una madre que amamanta.
• Su pareja o persona de apoyo tendrá un papel crucial tanto en la práctica como en lo emocional. Debido a que se necesitan tanto, los padres no gestacionales de partos múltiples tienen la oportunidad de desarrollar rápidamente relaciones cercanas con sus bebés. Otros miembros de la familia también pueden disfrutar de la oportunidad de participar en la práctica. Tómese momentos para apreciar este momento especial y siéntase orgulloso de poder nutrir y nutrir a dos o más pequeños seres humanos a la vez.

Otras fuentes de ayuda práctica

• las Parteras, los visitadores de salud, clínicas y cirugías.
• Homestart-una organización benéfica que ofrece apoyo y amistad a las familias que están luchando para hacer frente a una variedad de razones.
• Estudiantes universitarios locales que estudian desarrollo infantil o miembros de grupos comunitarios locales.

Sentimientos encontrados

Los padres de gemelos o, más a menudo, tienen emociones encontradas sobre sus «bendiciones múltiples». Es normal sentirse abrumado por la perspectiva de cuidar a dos o más bebés a la vez. Realmente puede ayudar hablar con otra familia en la misma situación. Su líder local de LLL puede ponerlo en contacto con otras madres que han amamantado a múltiples bebés, algunos grupos de LLL tienen grupos de apoyo en Facebook específicamente para madres de múltiples bebés. También puede haber un grupo de apoyo local para gemelos cerca de usted (consulte la sección Información adicional). Adaptarse a la Maternidad también tiene consejos prácticos para lidiar con los sentimientos.

Aspectos prácticos de salir

Es desalentador salir de casa con más de un bebé. Comience por salir brevemente con otra persona para ayudar.

• Mantenga una bolsa de cambio empacada y lista. Una mochila deja tus manos libres.
• Mantenga los objetos de valor y las llaves a mano en un paquete de cintura o una bolsa pequeña en el pecho.
• Considere usar un cabestrillo o un portabebés para un bebé, incluso cuando esté fuera con una silla de paseo. Un cochecito doble también puede ser útil para llevar de compras.
• Alternar qué bebé se carga: es fácil pasar por alto la necesidad de cercanía de un bebé más tranquilo si uno se preocupa más cuando está fuera de casa.
• Piense en lugares adecuados para alimentarse con anticipación. Esté atento a las señales de alimentación temprana de sus bebés para que pueda ofrecer un alimento antes de que empiecen a alborotar y atraer la atención de los demás.

Conozca a sus bebés: con el tiempo, conocerá a sus bebés como individuos. Aproveche las oportunidades para darles un poco de atención completa: alimentación, cambios de pañal, etc. Unos minutos aquí y allá se suman. Sus personalidades pronto se manifestarán.

Encontrar apoyo

Está bien pedir ayuda—puede tomar un tiempo para que la lactancia materna sea fácil o para que sus bebés aprendan a amamantar de manera efectiva. Será más fácil a medida que pase el tiempo. Puede obtener ayuda especializada de un Líder de LLL llamando a nuestra Línea de ayuda. Busque apoyo y aliento de las madres de su grupo local de LLL.

Escrito por Sue Upstone y mothers of LLLGB, fotos cortesía de Sarah W.

Lectura adicional

Adaptación a la Maternidad
Expresión Prenatal de Calostro
Parto y Lactancia
Parto por Cesárea y Lactancia
Expresión Manual de Leche materna
Mi bebé Necesita Más Leche
Bebé Somnoliento: Por qué y Qué Hacer
Apoyo a una Madre Lactante
Maternidad a través de cuidados especiales

Recursos LLLI
Lactancia materna Bebés Prematuros

Otros sitios web
Información sobre lactancia Materna múltiplos por el autor de la maternidad múltiplos.Sitio web y blog de Krista Gray, IBCLC y madre de gemelos.Gemelos y Trillizos lactantes por Kathryn Stagg, IBCLC

Libros

El Arte Femenino de la Lactancia Materna. LLLI, Londres: Pinter & Martin, 2010.Mantenga su Prem. Jill Bergman y el Dr. Nils Bergman. Ciudad del Cabo: New Voices Publishing, 2010.Múltiples Madres. Karen Kerkhoff Gromada. Schaumburg, IL: LLLI, 2007.Amamantar A Su Bebé Prematuro. Gwen Gotsch. LLLI, 2002.

Más información

Twins Trust proporciona información y redes de apoyo para familias de gemelos o más. Tel: 0800 138 0509 (10 am–1 pm y 7 pm–10 pm, todos los días).

Breastfeeding Twins and Trillizos UK es una organización benéfica que proporciona información y apoyo sobre lactancia materna dirigida por asesores de lactancia materna

Esta información está disponible para comprar en forma impresa en nuestra tienda.