Non, je n’abandonnerai probablement jamais mon rouleau de jade bien-aimé, mais il existe un autre outil de soin auquel je ne peux pas arrêter de penser: le grattoir de jade. Également connu sous le nom d’outil gua sha, ce petit caillou plat de jade est loué de près et de loin pour sa capacité à ciseler les pommettes dont vous ne saviez même pas l’existence, à dégonfler les poches sous les yeux de la gueule de bois et à rehausser la luminosité de la peau.

Mais qu’est-ce que le gua sha exactement et comment une petite pierre peut-elle offrir autant de bienfaits beauté ? Nous avons contacté trois experts en soins de la peau: le Dr Rachel Nazarian, dermatologue certifiée par le Conseil, le praticien en médecine chinoise David Peters et l’esthéticienne agréée Ali Tobia pour obtenir des réponses. À l’avance, retrouvez leurs conseils de maître et tout ce que vous devez savoir sur ce trésor de soins de la peau.

Qu’Est-Ce Que Le Gua Sha ?

Alors que les termes « grattage de jade » ou « gua sha » peuvent être nouveaux pour vos oreilles, la technique faciale remonte en fait à des siècles. « La technique est basée sur une ancienne technique de guérison appelée Gua Sha, qui a été mentionnée pour la première fois dans un texte de médecine chinoise classique appelé Shan Han Lun daté de 220 de notre ère », nous dit Peters. « À l’origine, les praticiens voulaient obtenir un « Sha » — rougeur qui encourage la peau à se guérir d’elle-même », explique-t-il. « Après avoir étudié les traditions japonaises et chinoises, j’ai adapté cette technique précoce pour mes soins du visage. Évidemment, je ne l’utilise pas aussi vigoureusement — je l’ai vu jouer avec une pièce de monnaie en Chine. »

« À l’origine un traitement corporel, a depuis été adapté pour être utilisé dans les thérapies faciales, avec le mouvement de grattage évoluant à une technique de glisse plus douce « , ajoute Ali Tobia. Comme l’explique Tobia, le gua sha est une méthode qui favorise le drainage lymphatique, qui aide à éliminer les ballonnements causés par le liquide interstitiel (liquide piégé sous votre peau qui doit être libéré dans votre système lymphatique).

Les avantages du Gua Sha

Bien que le grattage de jade moderne soit moins invasif, il peut tout de même avoir des résultats assez impressionnants, notamment:

• Stimule la circulation
• Aide à produire du collagène
• Adoucit les ridules et les rides
• Diminue les poches
• Diminue l’inflammation
• Diminue les cernes
• Resserre temporairement la peau
• >Éclaircit le teint
• Sculpte les muscles du visage
• Libère l’étanchéité

Comment utiliser un Gua Sha

Alors, comment obtenir les avantages du gua sha à la maison?  » Il existe tellement de variétés et de formes d’outils gua sha qu’il n’existe pas vraiment d’approche unique pour utiliser gua sha », explique Tobia. Cela dit, il existe certains principes fondamentaux du processus de gua sha facial pour toutes les méthodes. Selon le Dr Nazarian, la meilleure méthode est d’utiliser une pression douce et « d’appliquer des coups uniformes contre votre peau, de préférence dans le sens du flux lymphatique. »

« Ces avantages sont souvent apparents même après le tout premier traitement au gua sha », explique Tobia.

« J’aime utiliser une combinaison de coups courts et longs dans les zones qui en ont besoin », ajoute Peters. Les ganglions lymphatiques sont situés sous la surface de la peau. « Un coup facile, semblable à une plume, d’une technique de gua sha faciale douce est tout ce qu’il faut pour rincer la lymphe dans le système de drainage de votre corps », explique Tobia. Le processus stimule le flux lymphatique et le drainage, libérant un excès de liquide qui peut donner au teint un aspect un peu gonflé, bien gonflé.

Confus? Tobia décrit pour nous le processus de drainage lymphatique: « C’est comme une élimination des ordures. Les fluides interstitiels qui s’accumulent sous votre peau doivent être rincés dans le système de désintoxication naturel du corps. Gua sha travaille à déplacer les liquides collectés dans le système lymphatique où ils sont nettoyés et mélangés dans votre circulation sanguine. »

« Contrairement au système circulatoire « , poursuit-elle, « il n’y a pas de pompe pour le système lymphatique By En effectuant des techniques de gua sha, vous donnez à votre système lymphatique le coup de pouce dont il a besoin pour se débarrasser des fluides qui sont coincés sous la surface de votre peau et qui font gonfler votre visage. »

À la maison, j’applique une flaque d’huile pour le visage de taille 50p (ou, pour nos lecteurs américains, environ la taille d’un quart), puis j’utilise l’outil sur tout mon visage, mon cou et mon décolleté. J’ai trouvé que c’était génial pour les jours où je voulais vraiment masser le massage du visage ou que je devais repasser une mâchoire gonflée induite par une planche à fromage. Ce n’est pas difficile à utiliser du tout. Alors que nous étions à la recherche d’inspiration gua sha, je suis tombée sur Britta Beauty, la reine des soins holistiques pour la peau, sur Instagram. Ses vidéos de gua sha sont non seulement géniales à avoir sous la main si vous ne savez pas comment utiliser un outil de gua sha, mais elles sont également très fascinantes.

À Quelle Fréquence Devriez-Vous Gua Sha?

Bien qu’une fois par semaine soit recommandée pour le gua sha, la fréquence d’utilisation dépendra de votre type de peau et de la tolérance de votre peau à la méthode. ”Lorsque vous commencez à vous familiariser avec cela et à vous familiariser avec vos techniques, vous devriez viser à utiliser gua sha au moins deux à trois fois par semaine », recommande Tobia. « Une fois que vous entrez dans une routine d’exécution de gua sha sur vous-même you vous obtiendrez les meilleurs résultats en le faisant quotidiennement. »

Comment choisir Votre Outil Gua Sha

Bien que le type de pierre utilisé pour le gua sha n’ait pas d’importance, la forme l’est certainement. Le Dr Nazarian recommande d’en trouver un qui soit lisse et arrondi et qui corresponde à la courbure de la zone que vous souhaitez traiter. « Il devrait être confortable à saisir », poursuit-elle, « afin que vous puissiez appliquer uniformément les traits sur votre peau. »

Tobia recommande des outils gua sha avec des contours variables sur chaque bord  » afin que vous puissiez trouver la bonne courbure pour s’adapter aux angles de votre visage », explique-t-elle. Si cela semble intimidant, gardez à l’esprit les sages paroles de Tobia: « Lorsqu’un outil a quelques angles et courbes différents le long de ses bords, cela vous offrira plus d’options, d’autant plus que vous apprendrez ce qui fonctionne pour vous. »La variété des contours vous permettra également d’utiliser votre outil sur différentes parties de votre visage, y compris votre mâchoire et vos pommettes, nous dit Tobia.

Le matériau de la pierre est également à surveiller. « Certaines pierres ont des qualités antimicrobiennes qui les rendent particulièrement adaptées aux techniques faciales », explique Tobia. « Certains, comme ceux fabriqués à partir de jade néphrite et d’améthyste, poursuit-elle, refroidissent naturellement, ce qui aide à contrecarrer l’effet de réchauffement de la technique (même avec un mouvement de glissement doux, il y a un frottement naturel qui stimule la circulation et provoque de la chaleur). »Enfin, Tobia recommande le quartz rose à toute personne ayant une peau réactive en raison de ses effets calmants naturels.

Vous ne savez pas si un outil gua sha est bien fait? « Un outil de qualité fabriqué avec du cristal authentique ou un autre matériau naturel aura souvent un poids légèrement plus lourd qu’un outil synthétique ou synthétique fabriqué par l’homme », explique Tobia. « Et bien que le poids de votre pierre sera finalement une question de préférence personnelle, un outil plus lourd peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats simplement en étant plus substantiel dans votre main lorsque vous effectuez vos techniques, ce qui permet une pénétration plus profonde (ce qui procure un plus grand soulagement du stress / de la tension). »

Suivez-vous le mysticisme ou avez-vous des vues transcendantales sur le pouvoir des cristaux? Si c’est le cas, « de nombreux matériaux couramment utilisés dans les outils gua sha de haute qualité possèdent des propriétés qui aident à dégager vos chakras et à déverrouiller votre qi », explique Tobia.

Magasinez Nos Outils Gua Sha préférés

Avant d’acheter un outil gua sha, il est important de considérer sa qualité et son matériau. « Ce n’est pas un domaine où vous devriez couper les coins ronds », nous rappelle Tobia. « Il vaut mieux obtenir un ou deux outils de haute qualité que des outils moins chers Not Non seulement les pierres de meilleure qualité dureront plus longtemps, mais elles auront également un effet beaucoup plus thérapeutique », conclut-elle.

« Certaines personnes pensent que les pierres contiennent des propriétés énergétiques différentes, mais je préfère me concentrer sur les effets physiques », ajoute Peters. « J’utilise de l’acier inoxydable de qualité chirurgicale pour qu’il puisse être correctement stérilisé, mais que votre outil soit en jade ou en quartz rose, le plus important est le mouvement. Vous pouvez même commencer avec une cuillère à riz si vous le souhaitez. »

Tobia a sa propre liste de recommandations pour les utilisateurs débutants de gua sha. « Je conseille généralement à mes clients de commencer par des outils offrant une variété de contours et de biseaux différents sur les bords. Tobia note également l’importance de trouver un outil gua sha qui a à la fois des biseaux lisses ainsi qu’au moins un bord de dent sculpté pour « aider à soulever doucement la peau lorsque vous faites glisser votre outil. »

Continuez à faire défiler les meilleurs choix de gua sha de nos experts.

En général, les grattoirs gua sha sont de plus en plus facilement disponibles. Au début, j’étais dubitatif, mais Peters estime qu’il est bon d’en acheter même un sur Amazon lorsque vous débutez. L’outil gua sha en forme d’aile de Jovivi est fabriqué à la main aveccristal de quartz rose, une pierre qui représente les forces puissantes de l’amour.

Le Lotus blanc fait une excellente version de jade.

L’outil gua sha de la marque de soins de la peau Elequra est en forme d’os et en quartz rose. Le fondateur Nausheen Qureshi nous dit que cela signifie qu’il a « une structure cristalline compacte qui signifie qu’il est capable de mieux retenir la chaleur et le froid, ce qui aide à son tour l’absorption des ingrédients actifs dans la peau. »