Vous sentez-vous souvent fatigué même si vous dormez bien? Poursuivez votre lecture et découvrez trois problèmes de santé qui peuvent causer de la fatigue, afin que vous puissiez les combattre et retrouver de l’énergie et profiter de toutes vos activités préférées.

Quel que soit votre âge, si vous dormez bien mais que vous vous sentez toujours fatigué, quelque chose ne va peut-être pas avec votre santé. Beaucoup d’hommes ne donnent pas l’importance qui correspond à la question et s’efforcent simplement de supporter ce sentiment de fatigue. Certains pensent que c’est une question de stress ou qu’avec le temps ils n’ont plus la même énergie qu’avant. Cependant, vous ne devriez pas vous sentir si fatigué si vous vous reposez correctement. En fait, il est possible qu’il y ait une condition qui le cause. Lequel ? Voici trois possibilités qui sont fréquemment présentées:

Causes possibles de la fatigue

Apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est une affection qui passe généralement inaperçue car elle peut être confondue avec le ronflement. En vérité, la personne qui souffre d’apnée du sommeil ronfle généralement fortement mais avec un ronflement différent. L’apnée du sommeil provoque l’arrêt de la respiration pendant quelques secondes pendant que vous dormez. Ce qui se passe, c’est que, comme il n’y a pas assez d’oxygène dans votre corps, bien que vous ne vous en rendiez peut-être pas compte, vous ne vous reposez pas assez, car l’oxygène oxygène le corps et, en partie, c’est pourquoi vous êtes fatigué pendant la journée.

D’autre part, lorsque vous arrêtez de respirer, il existe des structures dans le cerveau qui détectent que vous avez cessé de recevoir de l’oxygène et envoient un signal d’urgence au corps pour « chercher de l’air” et vous stimuler à respirer profondément. Chaque fois que cela se produit, ce qui peut être environ 30 fois par heure, votre corps vous sort de la profondeur de votre sommeil afin que vous puissiez réagir. Qui peut se reposer comme ça? Si vous dormez avec votre partenaire, demandez-lui de vérifier quand vous ronflez et de vous dire s’il remarque qu’à un moment donné, vous arrêtez de respirer (si vous n’êtes pas sûr ou s’il y a des doutes, le seul moyen de le détecter est une étude du sommeil). Si vous êtes seul, encore une fois, il existe des études sur le sommeil qui peuvent détecter cette condition. Parlez-en à votre médecin pour voir si c’est une possibilité pour vous, surtout si vous êtes en surpoids.

Dépression

La dépression est une autre condition qui peut vous donner toujours envie de dormir ou d’être fatigué. Gardez à l’esprit que la dépression chez les hommes présente des symptômes différents de ceux des femmes. Par exemple, alors que les femmes ont tendance à se sentir tristes, avec de la culpabilité et une faible estime de soi, les hommes deviennent plus irritables, ont du mal à dormir et vous pouvez recharger votre travail et vos activités, avoir des maux de tête, des troubles digestifs et des douleurs chroniques. La fatigue continue et le refus de faire les tâches quotidiennes peuvent également être des symptômes de dépression. Soyez honnête avec vous-même et pensez s’il y a vraiment quelque chose qui vous inquiète ou qui vous affecte négativement et demandez de l’aide pour sortir de cet état. La première étape pour être bien est de reconnaître qu’il y a un problème et / ou de reconnaître le problème afin d’agir.

Hypothyroïdie

La dernière cause de fatigue que je mentionne est l’hypothyroïdie, une affection qui survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes, ce qui est lié au métabolisme. Lorsqu’il diminue, il peut provoquer somnolence et fatigue, entre autres symptômes.

Il est souvent difficile à détecter sans aide médicale. Par conséquent, si vous vous sentez toujours fatigué même si vous dormez bien et que ce n’est aucune des causes ci-dessus, consultez votre médecin.

Avec un simple test sanguin, vous pouvez déterminer si votre thyroïde fonctionne correctement (car les taux d’hormones thyroïdiennes seront bas si vous souffrez d’hypothyroïdie, ce qui est très facilement contrôlé).

Enfin, il existe une autre cause qui peut vous faire vous sentir constamment fatigué. On l’appelle hypersomnie et cela fait que la personne dort trop, mais en réalité, cette affection n’est pas fréquente, contrairement aux trois premières qui surviennent très souvent et passent souvent inaperçues.

Par conséquent, si vous vous sentez continuellement fatigué et / ou somnolent, même si vous vous reposez bien, ne le mettez pas de côté en pensant que c’est quelque chose de temporaire et que vous devez être fort pour le supporter. Parlez-en à votre médecin afin que vous puissiez exclure tout problème de santé et, si nécessaire, obtenir un traitement. Non seulement cela vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour profiter de votre vie, mais cela peut également être important pour votre santé.