Malgré tous nos efforts pour contrôler notre alimentation, beaucoup d’entre nous ne savent pas vraiment comment bien manger. Nous nous sentons dépassés en essayant de comprendre comment manger et par tous les choix alimentaires qui s’offrent à nous. La bonne nouvelle est que nous n’avons pas à marcher seuls dans ce domaine – il y a de merveilleux professionnels qui peuvent nous donner d’excellents conseils.

Malheureusement, il peut parfois être difficile de savoir quand chercher un nutritionniste, et quoi chercher quand vous le faites. Cet article rapide vous donnera quelques éléments clés à considérer.

Quand consulter un nutritionniste

Il est temps de rechercher des conseils personnalisés et professionnels si vous avez des difficultés de l’une des manières suivantes:

• Vous avez l’impression que votre alimentation est hors de contrôle.
• La perspective de manger sainement vous semble écrasante.
• Vos habitudes alimentaires sont devenues si erratiques que vous ne savez plus comment recommencer à manger régulièrement.
• Vous suivez un régime depuis si longtemps que vous êtes confus par des informations contradictoires passées.
• Vous vous sentez très rassasié avec quelques bouchées de nourriture et / ou vous ne ressentez jamais de faim.
• Vous avez toujours faim et n’atteignez jamais le point de vous sentir rassasié lorsque vous mangez.
• Vous avez l’impression que votre poids est hors de contrôle.
• Vous rencontrez des problèmes digestifs.
• Vous avez récemment reçu un traitement pour un trouble de l’alimentation et souhaitez rester sur la bonne voie.
• Vous avez besoin de plus de réponses.
• Un ami ou un membre de votre famille vous invite à être évalué.

Que rechercher

Malheureusement, dans certains États, le titre de « nutritionniste” ou de « diététiste” peut être revendiqué par n’importe qui, même sans éducation formelle. Pour garantir que vous consultez une personne médicalement qualifiée pour vous évaluer et vous conseiller, les initiales « RD” ou « RDN” doivent suivre leur nom. Cela signifie « Diététiste agréé » ou « Nutritionniste diététiste agréé », ce qui signifie que la personne a satisfait à des exigences spécifiques en matière d’éducation et de formation en alimentation et en nutrition et a réussi un examen national rigoureux. Pour maintenir leur statut d’inscription, ils doivent également suivre les directives pour rester continuellement à jour, telles que surveillées par l’Academy of Nutrition and Dietetics (anciennement appelée American Dietetic Association). De plus, tous les nutritionnistes ne sont pas familiers avec le travail avec les troubles de l’alimentation. Si vous avez un trouble de l’alimentation (ou pensez que vous pourriez le faire), c’est une bonne idée de demander si c’est un domaine dans lequel votre nutritionniste est expérimenté.

Où trouver un RD ou RDN

De nombreux régimes d’assurance couvrent les visites à un RD ou RDN, alors consultez votre plan personnel. Sinon, les frais ont tendance à être raisonnables et valent l’investissement dans votre santé. Il existe différentes façons de localiser un professionnel. Selon vos antécédents et vos besoins, vous voudrez peut-être en chercher un qui a de l’expérience dans le domaine de l’alimentation désordonnée. Essayez l’une des voies suivantes:

• Le système de référence de l’Académie de Nutrition et de diététique à www.eatright.org
• Pour les Canadiens, par l’entremise de l’Association canadienne de diététique www.dietitians.CA
• La liste de référence de la National Eating Disorders Association comprend à la fois des thérapeutes et des RD / RD.
• Trouvez des nutritionnistes et des diététistes confessionnels à www.bodybloved.com .
• Appelez la clinique de nutrition ambulatoire de votre hôpital communautaire.
• Demandez à votre médecin de faire une recommandation.
• Pour les étudiants, vérifiez auprès de votre clinique de santé étudiante pour une référence.
• Renseignez-vous auprès d’une clinique de médecine sportive ou d’un club de santé local.
• Appelez l’association diététique de votre État ou consultez son site Web.
• Parcourez les pages jaunes sous « diététiste » ou ”nutrition », et choisissez quelqu’un avec des informations d’identification RD ou RDN.

Besoin de plus?

• Recherchez la communauté et le soutien.
• Vérifier www.hellopeacewithfood.com .
• Envisagez de suivre l’un de nos cours d’auto-apprentissage de la liberté durable (ne remplacez pas les soins individuels avec un professionnel).
• Pour des informations et des conseils sur la recherche d’un conseiller, d’un thérapeute ou d’un programme de traitement pour vous aider à faire face aux problèmes sous-jacents de votre alimentation désordonnée, lisez notre article Trouver un traitement pour les problèmes alimentaires.