Vivre une vie dissociée

Au cours des années où j’ai souffert de trouble dissociatif, je me suis senti émotionnellement engourdi. Toutes les émotions que je ressentais ont juste disparu en un instant. J’ai eu du mal à recevoir et à donner de l’empathie. Je n’ai pas beaucoup réagi à tout ce qui se passait autour de moi. J’avais des sens engourdis, tout était perdu et rien ne me semblait familier. Je ne pouvais pas me souvenir de mon passé; je n’avais aucune identité personnelle et je ne ressentais aucun lien avec personne ou quoi que ce soit qui m’entourait.

J’avais peur de tout. Je ne pouvais pas comprendre et interpréter les pensées, les sentiments et les actions des autres. J’étais paranoïaque, sentant toujours que tout le monde me regardait. J’avais une vision en tunnel et les choses que je voyais pouvaient se déformer et changer de forme et de taille. J’étais très irritable et j’ai perdu mon sang-froid très facilement. J’avais aussi une perception déformée du temps et des sorts vides.

Mon état d’engourdissement a atteint un tel niveau que j’avais un seuil de douleur élevé. Un soir, en utilisant un four chaud, j’ai ressenti une légère sensation de picotement sur mon doigt et j’ai regardé et j’ai vu que l’étagère du four était logée profondément dans mon doigt. Je n’ai ressenti aucune douleur.

J’ai souffert de pensées intrusives, dont beaucoup suicidaires. Pour aider à les contrôler, j’ai écouté de la musique. Une grande source d’anxiété était mon incapacité à parler aux autres. Je serais toujours en silence autour des gens ou je me plaindrais de n’avoir aucune pensée ou opinion sur quoi que ce soit. Mon esprit était complètement vide.

Voir un thérapeute

J’en avais assez de me sentir seule et effrayée et j’ai finalement vu un thérapeute. Ils ont utilisé une thérapie parlante et quelque chose appelé EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires) pour m’aider avec mon anxiété. Ces traitements m’ont permis de revenir sur mes souvenirs et d’identifier des événements traumatiques. Mon thérapeute m’a dit que « personne ne peut vous dire ce que vous ressentez. »

Je ne pouvais pas vraiment dire si la thérapie fonctionnait. J’ai envisagé de me suicider et j’ai pleuré et pleuré. Cela a duré longtemps et m’a semblé horrible.

Tout à coup, j’ai commencé à avoir des pensées sur les événements de mon passé et j’ai ressenti de fortes émotions derrière mes pleurs. L’émotion est devenue de plus en plus forte jusqu’à ce que je ressente une énorme libération de stress. La thérapie m’avait aidé à réaliser que mes expériences traumatisantes précédentes me faisaient me sentir extrêmement stressée et traumatisée. Mon esprit pouvait maintenant le reconnaître, m’aidant à rationaliser les événements et à libérer les émotions qui y sont attachées.

Esprit et corps ré-connectés

Depuis lors, mon esprit, mon corps et mon monde ont changé au-delà de toute croyance et j’ai vécu les expériences les plus incroyables, surréalistes mais parfois troublantes. J’ai décrit mon expérience peu après mon moment de réalisation comme me sentant comme « Pinocchio qui s’est transformé en un vrai garçon ». Au cours des derniers mois, de nombreux changements physiologiques et psychologiques ont eu lieu dans mon corps.

Mon cerveau et mon corps sont revenus à la vie; je peux sentir, ressentir et expérimenter les choses d’une manière différente. Je me sens connecté à mon environnement et à moi-même. J’ai maintenant un passé ! Les souvenirs de vieux amis, d’écoles, de famille, de vues, d’odeurs et de sons sont tous revenus. Je vois mon environnement avec logique et raisonnement, me sentant en sécurité et moins effrayé.

Je me sens en paix et à l’aise avec les gens. Mon esprit est libre de pensées intrusives et je peux percevoir le temps qui passe normalement. Je ne me sens plus intensément irrité par un tempérament explosif. Le stress a été libéré de tout mon corps. Je peux bouger librement et instinctivement, tout mon corps est réactif. Quand je parle, ça sort sans aucun effort, je peux maintenant répondre aux autres et les pensées me viennent à l’esprit. Je peux maintenant avoir une conversation normale!

Passer à autre chose

Naturellement, cela m’a donné envie d’en savoir plus sur ce qui m’était arrivé. J’ai demandé l’aide des services de santé mentale, ce qui m’a amené à consulter un thérapeute qui a travaillé avec moi pour développer la force de continuer ma vie. En utilisant la thérapie par la parole, elle m’a aidé à comprendre et à croire en comment et pourquoi le trouble dissociatif m’avait affecté. Elle m’a aidé à gérer la transition et à me mettre à l’écoute de mes pensées et de mes sentiments nouveaux et à comprendre mon comportement, mes réactions et mes réponses.

J’ai moins peur de me dissocier à nouveau. J’ai souffert en silence avec ce trouble pendant 7 ans. Sans diagnostic, il était difficile d’obtenir de l’aide et de la compréhension de la part des gens autour de moi. J’espère que cela sensibilisera et sensibilisera les autres personnes souffrant de ce trouble et, espérons-le, les aidera sur le chemin du rétablissement et de la compréhension.